การทำสมาธิด้วยดวงแก้วกลมใส : หน้า 190/199

คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อๆ หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วงอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะ เข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิมิต เป็น "ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใสบริสุทธิ์ ปราศจากคราบตะหนิด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดั่งประกายของ ดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้ เรียกว่า บริกรรมมินิด นักสบาย ๆ นักเหมือน ดวงแก้วนั้น มานิ่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 นี้ ไป ภาวนาไป อย่างมุ่นนวล เป็นทุทฐานสุขวิชา: “สัมมาอะระหยั หรือค่อย ๆ น้อมมือนิ ดวงแก้วกลมใสให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐ ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนิ ดอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา องค์เมื่อนิ ดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วาง อารมณ์สบาย ๆ และนิ ดนั่นแหละว่าดวงนิ ดเป็นส่วนหนึ่งของ อารมณ์ หากดวงนิ ดนั้นอันตรายหายไป ก็ไม่ต้องนืดเสียใจ ให้วาง อารมณ์สบาย แล้วนิ ดนิ ดนั้นขึ้นมาใหม เแทนดวงเก่า หรือเมื่อดิ นนั้น ไปปรากฏที่อื่น ที่มีศูนย์กลางกายให้ค่อย ๆ น้อมนิ ดเข้ามาอย่าง ค่อยเป็นค่อยไปไม่มีการบังคับ และเมื่อดิ นหยุดสนิท ณ ศูนย์กลางกาย