การปรับใจและกายเพื่อเข้าถึงธรรม
… สบาย จะขยาย จะยึด จะหยุด หรือว่าหล่นจาก
ที่งู่บ้าง มันก็เป็นไปเอง หรือเห็นภาพภายในต่าง ๆ ก็ปรากฏ
เกิดขึ้นเองได้ง่าย ๆ เพราะฉะนั้นนปรับตรงนี้นะ ปรับกาย
ปรับใจให้สบาย ให้ใจก็ใจเย็น ๆ
ถ้าเราถนัดหรือชอบนึ…
…ทำสมาธิและหาจุดเริ่มต้นใหม่เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือความสุขลดลง การตั้งใจปฏิบัติอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เกิดบุญกุศลและทำให้ใจหยุดนิ่งได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการปรับตัวให้ร่างกายและจิตใจสบายและเย็…