การใช้ 'สมมะระหัง' เพื่อความสุขในครอบครัว
…ึ่งจึงจะพยายามนำมาว่าให้ได้ 10,000 ครั้งขึ้นไปก่อน ถ้วนไหนได้หลักมันขึ้นไป สังเกตได้ว่าตัวเองเย็นลง เวลาอะไรบ้างกระทบใจหรือเวลามีอารมณ์มันใส่ซึม ความมั่นใจน้อยลงทำให้เรามีความรู้สึกว่าต้องให้กำลังใจ เขาเป…
บทความนี้เล่าถึงการใช้คำว่า 'สมมะระหัง' ที่ช่วยทำให้คนในครอบครัวอารมณ์เย็นลง และเสริมสร้างทัศนคติด้านบวกต่อกัน โดยผู้เขียนแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวในการปรับปรุงพฤติกรรมและอารมณ์เมื่อต้องเผชิญกับสถานการ