ใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 17 / 297

…ได้ดวงแล้ว แต่ยังไม่เห็นกายก็ช่างมัน สองตัวนะ “ช่างมัน” อีกสามตัว คือ “ยอม หยุด เย็น” ยอมว่าเรา หยุดใจได้แค่นี้ ใจมันก็จะได้หยุด แล้วมันจะได้เย็นใจ พอใจอยู่เย็น มันก็เป็นสุข เราคงเคยได้ยิน อยู่เย็นเป็นส…

เนื้อหาสำรวจถึงการนั่งที่ถูกวิธีเพื่อเข้าถึงความสุข โดยการยอมรับความเป็นจริง หยุดใจ และทำให้ใจเย็น อธิบายถึงความสำคัญของการมีจิตใจที่สงบและอยู่ในช่วงเวลาที่เป็นสุขด้วยการหยุดนิ่งและปร…

…ด้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน หรือว่าถ้ามันมากไปก็เอาแค่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา หรือ หายใจเข้าหายใจออกก็ได้ สังเกต คือเวลาเลิกนั่งสมาธิแล้วให้หมั่นสังเกตว่า เราทำถูกหลัก วิชชาไหม ถ้าไม่ถูกก็…

การเห็นทางใจคือการพัฒนาความสามารถในการรับรู้และเข้าใจภายในผ่านการฝึกนั่งสมาธิและการสังเกตตัวเอง เพื่อให้สามารถเห…

…ะไม อย่าไปเค้นภาพ องค์พระหรือดวงแก้วใส ๆ นะ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม สบาย ๆ อย่าไปใช้กำลังในการบังคับใจเรา อย่าไปยึดฮัด ให้นั่งแบบเยือกเย็น ใจใส ๆ ต่างคนต่างทำกันไปเงียบ ๆ นะ ศุกร์ที่ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗ …

ในการฝึกสมาธินี้ เราจะฝึกอย่างนุ่มนวล คล้ายกับสำลีลอยฟองบนท้องฟ้า โดยไม่ต้องเกร็งหรือบังคับใจ แค่รู้สึกสบายและไม่เป็นทุกข์ เราควรฝึกในระดับเบาสบาย ให้ตัวเราได้ขยายออกไปและกลมกลืนกับบรรยากาศ การ…

พระสงฆ์ เป็นวัตถุอันเลิศอันบริสุทธิ์สูงส่ง ให้เป็นประดุจหลักของใจ ผูกเอาไว้ให้สติอยู่ตรงนี้ นึกถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ เวลา ให้เรานึกถึงศูนย์กลางกายบ่อย ๆ จะมีภาพหรือ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงศูนย์กลางกายและพระรัตนตรัยเป็นแนวทางในการฝึกจิตและสติ ให้เราได้มีจิตใจสงบและมั่นคงเหมือนการทำละหมาดของเพื่อนต่างศาสนา โดยเน้นการนึกถึงในชีวิตประจำวัน ทั้งการหลับตาและลืมต…

…็นบางท่าน ลอยขึ้น ไป เขาเรียกว่า อุพเพงคาปิติ” ก็เฉย ๆ ทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ นิ่ง ๆ บางทีน้ำตาไหลก็แปลกใจ เอ๊ะ เราก็ไม่ได้กลุ้มใจนี่ ทำไมน้ำตา มันไหล นั่นคือน้ำตาเย็นเกิดจากความปีติที่เราเอาชนะนิวรณ์ได้ใน …

เนื้อหานี้สำรวจถึงประสบการณ์และอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำสมาธิ เช่น อาการตัวเบาเหมือนลอย การน้ำตาไหลที่เกิดจากความปีติ และการมีสมาธิระดับหนึ่ง รวมถึงการเห็นจุดสว่างในความมืดของสติในขณะที่ฝึกส

…ะสบการณ์ว่าถึงขั้นนั้นขั้นนี้แล้วหรืออะไรต่าง ๆ ให้ทำตัวเหมือนนักเรียนอนุบาล แม้ตัวจะเป็นผู้ใหญ่ แต่ใจให้อินโนเซ้นท์เหมือนเด็ก เด็กซึ่งไม่มีความรู้อะไร มากมาย ทำเฉย ๆ ไป ทั้งหมดที่กล่าวมาแล้ว เป็นสัญญาณ…

ในการทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือการไม่สงสัยและไม่วิเคราะห์ ให้มีใจที่บริสุทธิ์เหมือนเด็ก แม้ในฐานะผู้ใหญ่ จิตจะต้องไม่ยึดติดกับนิมิตหรือภาพต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น บางคร…

ยาก ตรงหยุดแรก (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ........................ ...ถ้าเราฝึกทุกวัน ปรับกันไปเรื่อย ๆ เราก็จะคุ้นเคยกับการ วางใจที…

บทความนี้กล่าวถึงความยากลำบากในการหยุดใจในขั้นตอนแรกของการเจริญสมาธิ โดยเน้นว่าการฝึกสมาธิทุกวัน จะช่วยให้เราคุ้นเคยกับการวางใจที่ศูนย์กลางก…

ถ้าถูกวิธี ตัวก็จะโล่ง โปร่ง เบาสบาย สบายในระดับที่เราเกิด ความพึงพอใจ ทำให้กระตือรือร้นที่จะนั่งในรอบต่อ ๆ ไป แม้ยังไม่ เห็นอะไรก็ตาม นั่นแปลว่า เราทำถูกหลักวิชชาแล้ว ที…

การทำสมาธิถูกต้องจะทำให้ใจโล่งโปร่งเบาสบาย ความพึงพอใจในการนั่งสมาธิจะกระตุ้นให้เราต้องการทำต่อไป แม้ว่าเรายังไม่เห็นสิ่งใดก็ต…

ใจที่บริสุทธิ์นี้มันมีความสุขมากกว่าใจที่ไม่บริสุทธิ์ที่ถูกเคลือบ ด้วยเบญจกามคุณ ด้วยความยินดียินร้ายใ…

การค้นพบใจที่บริสุทธิ์จะนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง ซึ่งแตกต่างจากความสุขที่ได้จากสิ่งภายนอก ยิ่งแสงสว่างภายในเกิ…

จะนึกว่าตัวเราอยู่ในศูนย์กลางกายที่ขยายไปแล้วเต็มห้อง หรือสุดขอบฟ้าก็ได้ แล้วใจเรานั่งสบาย ๆ มันจะมีแสงแวบไป แวบมา เป็นดวงก็มี ข้างหน้า ข้างหลัง ซ้าย ขวา ล่าง บน ก็มี ก็ให้ เฉยไว้…

การนั่งสมาธิให้ใจอยู่ในศูนย์กลางที่ขยายและรักษาความสงบ หากเผลอนึกถึงสิ่งที่คุ้นเคย เช่น หลวงปู่หรือวัตถุที่ทำให้รู้สึ…

ฟุ้งน้อย ถ้าเราหัดตัดใจ ไม่อาลัยอาวรณ์ หรือหัดหักใจให้ได้ มันก็ ฟุ้งน้อย ถ้าหัดตัดใจไม่ได้มันก็ฟุ้งมาก เราก็ถือว่าเป็นเรื่อ…

การหัดตัดใจเป็นกระบวนการที่ทำให้เราเริ่มมีสมาธิและเข้าถึงความสุขที่แท้จริง โดยการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและไม่วิตก…

… หลับตาให้สบาย ๆ ไม่นึกว่าเราจะเห็นอะไร ไม่คิด คลี่คลายระบบประสาทของเราเสียก่อน อะไรทั้งสิ้น สบาย ๆ ใจไปอยู่ตรงไหนก็ช่างมัน แล้วให้มันนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ สบาย ๆ จะอยู่ตรงไหนก็ได้ ไม่ผิดวิธีนะลูกนะ ให้มันสบาย …

…้ผ่อนคลายและเข้าถึงความสงบภายใน โดยเริ่มจากการลืมความคิดทั้งหมดและนั่งอยู่ในท่าที่สะดวกสบาย การมีจิตใจที่นิ่ง โดยสามารถใช้การภาวนาได้ หรือไม่ใช้ก็ได้ แล้วปล่อยให้ความรู้สึกที่สงบนิ่งไปตามธรรมชาติ ทั้งนี…

ยอมรับว่า เราจะต้องรอคอยด้วยใจที่เยือกเย็น ด้วยใจที่สงบที่ หยุดที่นิ่ง ๆ พอยอม ใจก็หยุด พอหยุดมันก็เย็น พอเย็นก็ใส ไม่ช้าก็ เห็นภา…

ข้อความนี้อธิบายถึงการปฏิบัติธรรมโดยเน้นการทำให้ใจสงบและเยือกเย็น เพื่อให้สามารถเข้าถึงภาพภายในได้อย่างถูกต้อง โดยแนะนำให้หลับตาเบาๆ ไม่กดดันตา และทำใ…

เบื่อหน่ายท้อแท้ เพราะทำผิดวิธี จนกระทั่งเกิดอาการน้อยอกน้อยใจ ไปโทษบุญโทษบารมีว่า เราคงมีบุญบารมีมีวาสนาน้อย ความจริง แล้วเราทำผิดวิธี เพราะฉะนั้นเราจะต้องสังเกต…

…วามท้อแท้และความสับสนในการปฏิบัติธรรม แม้ว่าจะมีประสบการณ์มากมาย แต่สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นใหม่ ด้วยใจที่เปิดกว้างเพื่อเข้าถึงศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งมีความเกี่ยวพันกับดวงธรรมภายในการฝึกใจให้ละเอียดอ่อ…

ความเครียดเกิดขึ้นเพราะความทะยานอยาก เราอยากได้ เร็ว ๆ เห็นเร็ว ๆ เป็นเร็ว ๆ เราจึงวางใจแรงเกินไป จึงทำให้เกิด ความเครียด ความเคลิ้ม เกิดจากการไม่มีสติ ปล่อยใจให้เลื่อนลอยไปคิด ในเรื่องราว…

ความเครียดเกิดจากความทะยานอยากและการขาดสติ ซึ่งทำให้เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของเราได้ การรักษาใจให้เป็นกลาง เป็นการป้องกันความเครียดและส่งเสริมความเป็นสุข การปรับใจไม่ให้เครียดหรือเคลิ้มเกินไปคือก…

…ที่แสงสว่างเกิดขึ้นแม้ไม่ถูกที่ที่เราต้องการก็ถือว่าเป็น จุดเริ่มต้นทีดี แสดงว่าเราเริ่มชนะความมืดในใจไปในระดับหนึ่งแล้ว เหมือนลมที่ค่อย ๆ เคลื่อนย้ายเมฆที่บดบังดวงจันทร์หรือดวงอาทิตย์ ไปทีละน้อย ให้นิ่…

การรับรู้ว่าแสงสว่างเกิดขึ้นได้แม้ในสถานการณ์ที่ไม่ต้องการ ชี้ให้เห็นถึงการชนะความมืดภายในใจ โดยมีการเปรียบเทียบกับลมที่เคลื่อนเมฆที่บังแสง จุดเริ่มต้นนี้สำคัญและมีความหมาย ต่อการที่เราจะปล่อย…

คิดพูด เรื่องละเอียด ใจละเอียด (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ.........…

บทความนี้สอนเกี่ยวกับการเจริญสมาธิและฝึกจิตใจให้ละเอียด โดยเน้นความสำคัญของการมีสติและการทำอย่างสม่ำเสมอในการทำกิจกรรมประจำวัน เพื่อเข้าถึงธรรมแล…

…สวงหาหนทางลัดอื่นใดเลย หยุดกับนิ่ง เท่านั้นลัดที่สุด แต่ก็ต้องค่อย ๆ สั่งสมประสบการณ์ ค่อย ๆ ฝึกให้ ใจหยุดนิ่ง เพราะฉะนั้นจากมืดตื้อมืดมิด ก็มีสิทธิ์เข้าถึงธรรม และ ต้องเข้าถึงทุกคนด้วย เพราะดวงธรรมที่ท…

ในกระบวนการเข้าถึงธรรม เราต้องค่อย ๆ สั่งสมประสบการณ์และฝึกจิตใจให้หยุดนิ่ง เพื่อเข้าถึงสิ่งที่ละเอียดและบริสุทธิ์ การคิด พูด และทำเรื่องละเอียดจะช่วยให้จิตใจของเรา…

ละเอียด สะอาด บริสุทธิ์ ทางกาย ทางวาจา ทางใจ ๓ ทางนี้ บ่อย ๆ เนือง ๆ ที่ภาษาบาลีเขาใช้คำว่า ภาวิตา พหุลีกตา บ่อย ๆ เนือง ๆ ซ้ำ ๆ มีเวลาเป็นนึก ม…

การสร้างความบริสุทธิ์และสะอาดในชีวิตต้องเริ่มจากกาย วาจา และใจ ด้วยการภาวนาอย่างสม่ำเสมอ การแนะนำให้พูดคุยกับตัวเองและการเชื่อมโยงกับตัวเองผ่านการภาวนา ช่วยให้เรา…

หลับ ในอู่ทะเลบุญ (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ........................ ...ในอิริยาบถนอนพักผ่อน เราคุ้นเคยกับการนอนวันละ 5 ชั่วโมงบ้าง ๗ …

…ั้นเกิดจากการควบคุมจิตให้หลับในสถานที่ที่สงบและว่างเปล่าเหมือนทะเลบุญ ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจพักผ่อนได้อย่างแท้จริงและรู้สึกสดชื่นเมื่อฟื้นตัว.