การปฏิบัติธรรม คือการแสวงหาความพอใจในตัวเอง
…ในกลางท้องของเราในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือโดยสมมติว่า เราหยิบเส้นด้ายมา ๒ เส้น นำมาซิ่งให้ตีงจากสะดือทะลุไปด้านหลังเส้นหนึ่ง จากด้านขวาลู่ไปด้านซ้ายอีกเส้นหนึ่ง ให้เส้นด้ายทั้งสองตัดกันเป็นก…
…่งเน้นในการค้นพบความพอใจในตัวเอง โดยการตั้งใจปฏิบัติภาวนาและมาหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ เพื่อให้เข้าถึงความสงบและความรู้แจ้งในชีวิต การหยุดนิ่งที่ฐานที่ ๗ นั้นช่วยให้เราจัดตั้งจิตใจให้มั่นคงและส่ง…