๑ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 142 / 592

๑๕๘ ๑. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัว เตรียมใจให้นุ่มนวลไว้เป็นเบื้องต้นแล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล…

บทความนี้เสนอแนวทางการกราบบูชาพระรัตนตรัย โดยเริ่มจากการเตรียมตัวและใจให้พร้อม มุ่งหวังเพื่อสร้างพื้นฐานทางคุณธรรมก่อนการสมาทานศีล 5 หรือ 8 จากนั้นเสนอวิธีการนั่งสมาธิที่เหมาะสม ทั้งในท่าสบาย ท่านั่งข

… ๗ นึกไปภาวนาไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า “สัมมา อรหัง” หรือค่อย ๆ น้อมนึกดวงแก้วกลมใสให้ค่อย ๆ ๑๖ด

การฝึกสมาธิเริ่มต้นด้วยการพักผ่อน และไม่บีบกล้ามเนื้อ ใจต้องสงบ พร้อมที่จะเข้าสู่ภาวะสงบสบาย โดยนึกถึงดวงแก้วกลมใส ซึ่งเป็นตัวช่วยในการฝึกทั้งกายและใจ เมื่อมีความรู้สึกสงบแล้ว สามารถน้อมจิตไปที่คำว่า

…ึกนึกถึงนิมิต สามารถทำได้ในทุกแห่ง ทุกที่ ทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใด ๆ ๑๖๓

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสติที่ศูนย์กลางกาย โดยเน้นการมองไปที่จุดศูนย์กลางของดวงนิมิต ทำให้เกิดการตกศูนย์และเปิดประตูไปสู่ดวงธรรมหรือดวงปฐมมรรค ซึ่งนำไปสู่หนทางแห่งมรรคผลนิพพาน โดยสามารถทำได้ทุกที่และทุก

๑๖๔ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ ไหน ใ…

การฝึกสมาธิควรทำด้วยความสม่ำเสมอ โดยไม่เร่งรีบ รักษาความเป็นกลางเพื่อไม่ทำให้ใจเกิดความอยากจนเกินไป และเมื่อมีการฝึกสมาธิจนเกิด "ดวงปฐมมรรค" ที่หยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ให้หมั่นนึกถึงเพื่อทำให้ชีวิ

๑๖๔

ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือ ไม่ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อตา เพื่อจะให้เห็นนิมิตเร็ว ๆ ไม่เกร…

ในขณะปฏิบัติธรรมควรระวังไม่ใช้กำลังและไม่อยากเห็นนิมิต เพื่อให้จิตสงบและเป็นกลาง โดยหากทำใจให้สงบและประคองสติ จะช่วยให้เห็นนิมิตตามเวลา ไม่ต้องกังวลหรือเร่งรีบ.

…ีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ย่อม เป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้พอสมควร เมื่อซักซ้อม ๑๖๙

ในบทนี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิพื้นฐาน โดยเน้นให้เด็กตั้งใจที่ศูนย์กลางกายภายในทุกรูปแบบของการเคลื่อนไหว โดยไม่ให้ย้ายฐานที่ตั้งจิตไปที่อื่น พร้อมกับการบริกรรมภาวนาและนึกถึงนิมิตตามที่ได้ฝึก หากนิมิตหายไปไ

๑๗๐ ปฏิบัติอยู่เสมอ ๆ ไม่ทอดทิ้งจนได้ดวงปฐมมรรคแล้ว ก็ให้หมั่นประคองรักษาดวงปฐมมรรคนั้นไว้ตลอดชีวิต ด…

การประคองรักษาดวงปฐมมรรคอย่างต่อเนื่องเป็นทางสำหรับการมีชีวิตที่ดีและมีความสุข การดำรงตนในศีลธรรมอันดีช่วยให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้าง และส่งผลให้อุปสรรคในการดำเนินชีวิตลดน้อยลง การส่งต่อคว

๑๗๒ ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ ๑. ผลต่อตนเอง ๑.๑. ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิต…

การฝึกสมาธิช่วยส่งเสริมคุณภาพจิตใจให้ดีขึ้น ทำให้จิตใจสงบและเฉียบแหลม ส่งผลให้มีความจำและสติปัญญาที่ดีขึ้น ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้กระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวา การฝึกสมาธิยังช่วยให้เลือกคิดในสิ่งที่ดี ซึ่ง

…พันธ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับกาล เทศะ เป็นผู้มีเสน่ห์ เพราะไม่มักโกรธ มีความเมตตา กรุณาต่อบุคคลทั่วไป ๑.๓. ด้านชีวิตประจำวัน ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริม ประสิทธิภาพ ในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน…

กระเปร่าเป็นบุคคลที่มีบุคลิกภาพโดดเด่น ทั้งในด้านความองอาจและสง่างาม มีผิวพรรณที่ผ่องใส พร้อมความมั่นคงทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีมนุษยสัมพันธ์ดี ช่วยลดความเครียดเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการเรียน ร่า

๑๗๔ ย่อมเป็นภูมิต้านทานโรคไปในตัว ๑.๔. ด้านศีลธรรม จรรยา ทำให้เป็นผู้มีสัมมาทิฏฐิ เชื่อกฎแห่งกรรม สาม…

การมีศีลธรรมและจริยธรรมทำให้เรามีสัมมาทิฏฐิและเชื่อมโยงกับกฎแห่งกรรม ซึ่งช่วยให้เราทำตัวดี และหลีกเลี่ยงความชั่ว มีความมักน้อยและรักสงบ นอกจากนี้ยังสร้างความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และการเคารพต่อผู้อื่น ส่ง

๒. ผลต่อครอบครัว ๒.๑. ทำให้ครอบครัวมีความสงบสุข เพราะ สมาชิกในครอบครัวเห็นประโยชน์ของการประพฤติ ธรรม ทุกคนตั้งมั่นอยู่ใน…

การปฏิบัติธรรมมีผลดีต่อครอบครัว โดยทำให้เกิดความสงบสุข สมาชิกเคารพและรักใคร่กัน รวมถึงร่วมมือกันแก้ไขปัญหาและอุปสรรคที่เกิดขึ้น การมีจิตใจที่หนักแน่นช่วยให้ครอบครัวเติบโตไปในทางที่ดีขึ้น อีกทั้งยังสาม

๑๗๖ ๓. ผลต่อสังคมและประเทศชาติ ๓.๑. ทำให้สังคมสงบสุข ปราศจากปัญหา อาชญากรรมและปัญหาสังคมอื่น ๆ เพราะป…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีการหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้สังคมสงบสุข ปราศจากปัญหาอาชญากรรมและสังคม เช่น การฆ่า การข่มขืน และการทุจริต โดยผู้ที่ฝึกสมาธิมักมีจิตใจเข้มแข็งและเต็มไปด้วยคุณธรรม หากทุกคนในสังคมร่วมกันฝึ

…ัยของประชาชน ๓.๓. ทำให้สังคมเจริญก้าวหน้า เมื่อสมาชิกใน สังคม มีสุขภาพจิตดี รักความเจริญก้าวหน้า มี ๑๗๗

การฝึกใจด้วยการทำสมาธิส่งผลให้เกิดความมีระเบียบวินัยและความสะอาดในสังคม ผู้ที่ทำสมาธิจะรักความเป็นระเบียบ รักษากฎหมาย และไม่ทิ้งขยะลงบนถนน นอกจากนี้ยังช่วยลดการสิ้นเปลืองงบประมาณและกำลังเจ้าหน้าที่ของ

๑๗๘ ประสิทธิภาพในการทำงานสูง ย่อมส่งผลให้สังคม เจริญก้าวหน้าตามไปด้วย และเมื่อมีกิจกรรมของส่วน รวม สม…

การทำงานที่มีประสิทธิภาพส่งผลให้สังคมเจริญก้าวหน้า สมาชิกในสังคมจะสละความสุขส่วนตัวเพื่อความร่วมมือจากส่วนรวม ผู้ที่ประสงค์ร้ายไม่สามารถสร้างความแตกแยกได้ เนื่องจากคนในสังคมมีจิตใจหนักแน่น และการเข้าใ

…ยู่ตราบนั้น ๔.๔. จะเป็นกำลังส่งเสริมทำนุบำรุงพระพุทธ ศาสนา เพราะเมื่อเข้าใจซาบซึ้งถึงประโยชน์ของการ ๑๗๙

การสร้างศรัทธาในพระรัตนตรัยเป็นเส้นทางสำคัญในการพ้นทุกข์เข้าสู่นิพพาน โดยการส่งเสริมการปฏิบัติธรรมที่ถูกต้อง จะทำให้พระพุทธศาสนาเจริญรุ่งเรือง และช่วยให้พุทธศาสนิกชนรักษาความเชื่อมั่นในพระพุทธศาสนา เพ

๑๘๐ ปฏิบัติธรรมด้วยตนเองแล้ว ย่อมจะชักชวนผู้อื่นให้ทำ ทาน รักษาศีล เจริญภาวนาตามไปด้วย เมื่อใดที่ทุกค…

… นาคเสน อรนุช ฐิติญาณพร รพีพร ชอบชด ปวดท้ จิตติ จันทร์เขียว รัตนาภรณ์ ชุณหรัศมี ท.พญ.อรเอม เสมอวงศ์ ๑๐,๐๐๐ เม โลนา ก แนนก ๑๐๐/๒ หมู่ ๗ ต. คลองสอง อ. คลองหลวง จ. ปทุมธานี ๑๒๑๒๐ ห้างหุ้นส่วนจํากัด เอส.พี…

หนังสือเล่มนี้นำเสนอความสัมพันธ์ระหว่างดวงจันทร์และจิตใจมนุษย์โดยใช้ศิลปะและการวิเคราะห์ทางจิตวิทยา ผู้เขียนได้รวบรวมข้อมูลและความรู้เพื่อสร้างความเข้าใจที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับดวงจันทร์และวิธีที่มันส่งผลต

คําสอนของยาย ๑๘ อย่าประมาทในวัย ๑๙ แก่แล้วนะ ๒๐ เตรียมใจ. ๒๑ รีบโกย รีบพาย ๒๒ เหมือนหุ่นเชิด ๒๓ อย่าปล่อยเวลาให้เป…

คําสอนของยายที่เตือนให้เราหลีกเลี่ยงการประมาทในวัยและเตรียมตัวที่จะเผชิญหน้ากับความแก่ โดยให้เห็นค่าของเวลาและการสั่งสมความดีเพื่อเตรียมใจให้พร้อมสำหรับอนาคต การมีสันโดษและไม่ต้องการเป็นศูนย์กลางของคว

คําสอนของยาย หมวด ๔ ๓๔ การคบคน ๓๕ ดูคนให้เป็น คบคน ๑๑๗ ๑๒๑ ១២២ ๓๖ เอาหมู่คณะ ๑๒๓ ๓๗ มนุษยสัมพันธ์ ๑๒๕ ๓๘ ไม่เกลียดใคร . ១២៦ ๓๙ แม้รู้ทัน ก็นิ่งเสีย ๑๒๓ …