การฝึกสมาธิเพื่อชีวิตที่มีความสุข : หน้า 165/206

๑๖๔ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิด ความอยากจนเกินไป จนถึงกับทำให้ใจต้องสูญเสีย ความเป็นกลาง และเมื่อการฝึกสมาธิบังเกิดผลจนได้ “ดวงปฐมมรรค” ที่ใสเกินใส สวยเกินสวย ติดสนิท มั่นคงอยู่ที่ศูนย์กลางกายแล้ว ให้หมั่นตรีกระลึก นึกถึงอยู่เสมอ อย่างนี้แล้ว ผลแห่งสมาธิจะทำให้ชีวิตดำรง อยู่ บนเส้นทางแห่งความสุข ความสำเร็จ และความไม่ ประมาทได้ตลอดไป ทั้งยังจะทำให้สมาธิละเอียดลุ่ม ลึกไปตามลำดับอีกด้วย