แนวทางการทำสมาธิและบูชาพระรัตนตรัย : หน้า 159/206

๑๕๘ ๑. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัว เตรียมใจให้นุ่มนวลไว้เป็นเบื้องต้นแล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๘ เพื่อความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง ๒. คุกเข่าหรือนั่งพับเพียบ สบาย ๆ ระลึกถึง ความดีที่ได้กระทำแล้ว ในวันนี้ในอดีต และที่ตั้งใจจะ ทำต่อไปในอนาคต จนราวกับว่า ร่างกายทั้งหมด ประกอบขึ้นด้วยธาตุแห่งคุณงามความดีล้วน ๆ ๓. นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือ ซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้ อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับ เกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้าย