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蒙昆贴年前祖师124照佛陀的教导，正确无误地贯入佛教的主题，达成目标。把心止歇在佛像的中心，不偏不倚地止歇安住在中心的中心、中心的中心、中心的中心……，不在左、右、前、后、上、下，只在中心、中心的中心、中心的中心……。心不断地深入细致之后，就会看到明亮清晰的佛像，闭上眼睛看得到，睁开眼睛也…

本书探讨在佛教修行中，如何根据佛陀的教导，将心灵安住在佛像的中心，以达成更高的修行目标。通过深入心灵的方式，观察明亮清晰的佛像，获得的功德超过建寺和研读藏经的善行。凝心止歇在佛像的中心点，能够体验到更殊胜的善行。只需片刻的宁静，即能感受到佛像的扩展和光辉，进而进入…

中心点。 我经常在我日常生活与工作中用这 方法，重新设定我心的活动方式。 我只需记 住，就能马上会到幸福感了。 有时候， 我察觉在静坐之初，我的心愿 意安定下来。如果是这样的话，我会直接到 第七点，没有经…

本文探讨了如何通过静坐与心灵重设方法来提升日常生活中的幸福感。作者分享了在静坐初期如何调整心态、默念佛号三玛阿罗汉以体验深度幸福，还有与法师共同静坐的意义。逐步养成的静坐习惯不仅帮助他克服脑中的杂念，也让他在自然中找到内心的平静。通过有效的规划和日常活动安排，他成功地建立起了持续静坐的纪律，享受到宁静与快乐，提升了身体与心理的平衡。相关方法对任何想要改善心理健康的人都有启发。

獨一無二 「 attest 」獨自上了頂樓的房間靜坐觀想，她讓心 達到「静中之静」的程度，並進入中央點的 中央。起初，她見到一顆晶瑩的水晶球穩定 地定在身體的中心點，非常清晰，連眼或 閉目都能看到，這種現象持續了兩、三天之 久，她才向通素優婆夷報告。通素優婆夷就 指導她再往水晶球的中央點看下去，當她遵 循師言，即能清楚地看到自己本身（細人身） 出現在水球裏。導…

在頂樓的房間中，主角透過靜坐達到至深的冥想狀態，體驗水晶球的顯現與細人身的探索。隨著導師的指導，她深入觀察「天人身」與「無色梵天身」，最終證入「法身」。透過這一過程，主角感受到前所未有的法喜，認識內在真我。這是一段揭示自我與宇宙連結的心靈旅程。