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继续静坐，虽然在某些天，我也会对自己心的不安定感到有一点烦恼。 在静坐时，我也遇上身体的相关问题。刚开始我的双腿麻木，背部开始疼痛。法师建议我做一些伸展运动，特别是在静坐之前，这会有很大的帮助。我也发现一个小枕头垫在硬地面上，能减轻静坐时背部产生的疼痛。处理身体上的不适之后，静坐更长，更放松。 起初，我都在家里静坐。在二零零五年七月，我很幸运有机会参与泰国佛寺主办的国际佛法薪传者短期出家活动。

本文分享了静坐修行的个人经历，探讨在静坐过程中遇到的身体不适及解决方法，如伸展运动与使用小枕头。参与佛寺的短期出家活动让我在静坐上有了显著的进步，日常静坐的时间与方式也大大改善，增强了整体的冥想体验。通过与经…

行善积德 生为人需要多行善做好事,像奶奶就细水长流般的积累功德。这种修功德的恒心与毅力必定可以做到积水成渊。 怀着不被着染的纯净之心,不存扬名众知的心态,这样我们所积累的功德越久,也就越多越大了。而功德的福报更会显著呈现的回报,让我们心法喜开朗。 当所积累的功德壮大如山时,就没人能抵挡,什么能掩盖得了,即使本身不想传播名声,它也必定会被宣扬开来。 世俗人行了善,没有看到功德利益时往往会呜咽

…德将如山般不可阻挡，最终带来显著的回报。同时提醒人们，行善应不求回报，真正的福报来自于持之以恒的善行。当功德积累达到了极点，自然会得到众人的认可与传扬。善事虽小，但持之以恒将产生意想不到的效果。与大家分享奶奶通过行善所体验到的法喜与胜利。

…。 “前进之道”佛学联考也被联合国教育科学与文化组织誉为他们“促进世纪和平与无暴力的活动”之一,并被派往在2000年九月份于瑞士日内瓦大学的“我们青少年的未来”的大会上有1,600个非政府组织发表和分享其经验。在美国组织的“人与人类的安全与尊严——实现联合国的 THE SUN OF PEACE 101

…逐年增加，从1998年的百万增长到2008年的超过500万名。这项考试被广泛纳入学校课程，并对改善青年道德行为起到积极作用，如减少吸毒和犯罪行为。联合国教育组织评其为促进和平的重要活动，并在国际大会上分享经验。

…会很高兴。我感到 更清净与圆满的幸福感。我在接下来的一个整 天都能保持这种幸福感。我感觉与我的体内 连接上，深入的，接近现实；那是我从未感 受的体验。那是一种取之不尽的能量，从内 在涌现，要与其他众生分享。

中心点。 我经常在我日常生活与工作中用这 方法，重新设定我心的活动方式。 我只需记 住，就能马上会到幸福感了。 有时候， 我察觉在静坐之初，我的心愿 意安定下来。如果是这样的话，我会直接到 第七点，没有经过体内其余所有的定点。我 经常默念佛圣号「三玛阿罗汉」直到它自然 消失。从那时候起，我能感受到深度的幸福 与快乐。 刚开始，我很难每天持续地静坐，后 来我养成规划一天的活动以维持纪律。这给 我机会

本文探讨了如何通过静坐与心灵重设方法来提升日常生活中的幸福感。作者分享了在静坐初期如何调整心态、默念佛号三玛阿罗汉以体验深度幸福，还有与法师共同静坐的意义。逐步养成的静坐习惯不仅帮助他克服脑中的杂念，也让他在自然中找到内心的平静。通过有效的规划和日常活动安排，他成功地建…

這裡是識別出來的文字內容： --- 是這些 行善的思想 「在這里，我要舉兩、三個例子。那就是 Land & House 公司「先走后售」的企劃案，還 有HomePro公司 的銷售策略等，這些都是我 行善坐后才能的想法。我剛開始怎樣想起不 出策， 但是當我去看， 把心放空之後，就 找到出路了。會案自動湧現出來。 解決的方法 就然 近在咫尺，是那樣出容易。 容易到讓人喜 想不到。我總是試著將

本文探討了行善的思想如何影響商業策略，特別是Land & House公司的「先走后售」企劃和HomePro的銷售策略。作者分享了自身在面對行業挑戰時的心法，經過打坐和思考後，自然而然湧現出解決方案，顯示了心靈的平靜能激發創新思維。此外，作者指出，傳統行業的成功不僅依賴高科技，而是在於持續的熱情與徹底的奉獻精神。更多資訊可參考…

贵格会、罗马天主教、新教、神秘论；巴西康董布雷兴都话、华话、日话、韩语与西班牙语。现在二零零五年，我学习巴利语，是另一项透过法身的神圣探索。 当我在法身国际修行中心上第一堂课时，丈夫刚过世。我们结婚三十八年，我没想过没有他，我还能活着，我很依赖他。自一九六八年，我就是一名教育者，负责教导、监督与管理从初级至博士学位的课程。我是一所学校里任助理校长，我曾是那里的西班牙语老师，但现在那里已经成为多所

…丈夫的逝世。作为一名教育者，曾在一所学校任助理校长，教导西班牙语，思考教育与支持的价值。法身国际修行中心如同一片绿洲，带来无私的爱与接纳，充满慈悲的教师与支持的同伴共同构建了温暖的环境，通过咨询与经文分享，帮助个人在挑战中寻找和平与希望。

我的名字是法利德。我今年四十六岁，是回教商人，住在伊朗的德黑兰。我有个很棒的妻子和一个可爱的女儿。在阅读一本有关静坐的书之后，我对静坐变得非常有兴趣。过后，有访客来到伊朗，介绍我如何静坐与法身媒体频道（DMC）。我学习如何将心放置在我肚子中央点的静坐法。我把这方法记在脑子里，当全家都入睡了，才静坐，因为这时候是最宁静的。 那晚是个很美好的夜晚。轻柔与舒服地闭上眼睛，我曾想放松地在月光下散步和想象

法利德，46岁，伊朗德黑兰的回教商人，在接触到静坐和法身媒体频道（DMC）后，深深被这项身心练习吸引。他分享了在家庭安静时刻进行静坐的经验，想象肚子中央的位置如同月亮般宁静。他在这个过程中感受到与外在物质快乐截然不同的内在快乐，这种体验超过了拥有奢侈物品的快乐。

蒙昆贴年尼祖师 我们两个是同病相怜，都是已经饥饿到极点了，就让我们分享这份食物吧！ 然后就毅然决然地将饭与香蕉都各分出一半，送给这只病狗，同时内心发愿说： 以此在逆境困难中坚持修行布施的功德，愿我永远不再受饥饿的困扰。以我持戒清净与真实言语的力量，愿从今以后不再托空铡。…

这段故事讲述了港塔萨罗比丘在遭遇饥饿时与一只狗分享食物的经历。他坚定地分出饭与香蕉，发愿在逆境中以持戒清净与真实言语的力量，愿永不再受饥饿的困扰。尽管狗只吃了饭，留了香蕉，但港塔萨罗比丘选择不再收回。由此，他不仅不再托空铡，反而有多余的食物供养给其他…

到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性属于世界大同，人人都可 证得。 当心静止之后，静坐就会给你带来快乐。结束静坐之前， 可以作慈悲观，把善愿带给所有的人，与世人分享你的快乐。首先，你要与你的心合一，并凝聚在身体中心点，感受着你的爱 与善愿，并与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合为 一，赋予众生爱与善愿的力量，让水晶球向身体全方位：左、 右、前、后、上、下…

…续71届。共有来自全国5,833所寺院的8,090位比丘参与完成,还有2,385所寺院参与了无烟寺院的计划。 这项目不仅仅围绕了参与者们关于佛教的理论与实践,也给予布分布在全国的佛数比丘有机会会面和分享他们在教导和弘法上的经验。如此增强彼此间的关系,并能根据佛院所指示和平的方针,将有助于团体互相合作促进世界和平,直到我们的世界成为一个真正和平的世界。 ■“真正的比丘”的佛法联考 1999年（佛历…

自1999年起，该项目已举办71届，吸引来自5833所寺院的8090位比丘参与，并有2385所寺院加入无烟寺院计划。该项目不仅促进理论与实践的交流，还为比丘提供了一个分享经验的平台，以增强彼此间的关系。通过和平的方针，推进团体合作，致力于实现真正的世界和平。1999年和2001年，帕拉帕哇那威素法师发起“真正的比丘”学习比赛，参考南传三藏的相关文本，吸引了超过1000…

乔安娜.博达.撒恩（音译） 博士（美国） 「我想分享 relative 身静坐法让我能够快速不变的方式，来追求内在的快乐与和平。你也能从观点上，体会到人生、人与、和平与希望的改变。」

我的名字是槙本硬一。是个日本人。 因为我是独子，所以受到很好的照顾。我没有 兄弟姐妹来分享与学习施子，总的来说，施 子很难懂，因此我不懂得施子的美德。我的 父母是我的给予者，给予的无法回报。我享 有很大程度自由。特别当我年轻时，我有一 群纵酒抽烟的狐朋狗党，这是日本年轻人 传统习惯。当我上…

自己才知道的事，她也能睜若指掌。 又有另一對夫妻來向「磚師父」求助。 妻子在瓦波溫浮（音譯）學校當教師，是「磚師父」的弟子。她的丈夫個性善良，但卻非常頑固。他不相信天堂和地獄的存在，不過卻肯修各種功德以防萬一。他每天大約會議經一到兩小時，因為他認為如果真的有地獄，到時他就能自救。 那天他來請教「磚師父」：「師父！有哪些奇怪的事情發生在我身上，我能告訴你嗎？希望你聽完之後能告訴我，到底我是否在胡思亂

故事講述一對夫妻向「磚師父」尋求諮詢，妻子是師父的弟子，丈夫則是一個善良但頑固的人，他不信天堂和地獄卻仍修功德。一天，丈夫分享他在陽臺上看到的神秘現象，希望知道這是否真的存在。這反映了他內心的掙扎與對靈性存在的追尋。透過師父的智慧，他能夠理解自己經歷的意義，也挑戰了他的信仰。這是信仰與個人覺醒之間的對話，啟發讀者思考靈魂的存…

几比我很心事任交给我。 我希望每工作在班案企达办公大楼，为经济互助（慈善）公司以及DTAC公司安排举行活动，并且带让同仁参加面短期的坐坐活动。 我曾经有一个梦想，在六十岁以前要全力工作。为了回馈社会以及留财产给子孙。如闻我曾经从父母那里所得的一种。 但是佛历2548年十月，我决定出来UCom网址。及DTAC市你想过九十亿元的股票给Telenor.我之所以将手机通讯业的公司股票卖掉而将信息业的股份

作者分享了自己在六十岁前努力工作的目标，以回馈社会和为后代留财产为使命。他决定在佛历2548年将移动通讯公司的股票出售，转而投资信息业，以推广大德座宝塔广场的法会等活动，并扩展到全国的慈善项目，如「爱护家乡」…

二十一世纪毕业的医生，有他与众不同的地方。他强调说，“行得通的，都是好的。” 那是具有实用性的渊博智慧，说出我要 跟你分享的是这简单的假设：“行得通的， 都是好的”那就是说，不管什么，若能治本， 真正的治愈，都是好的！ 我首次涉足泰国本土是在一九六七年七 月。从一九六四至一九六八年，我是越战军 人。我在中学刚毕业后一个…

十項功課 1. 當回家時候，與家人分享自己所修的功德波羅蜜。 2. 準備一本筆記簿，紀錄每天禪坐的經驗。 3. 在就寢前，回憶當天所修的功德。 4. 在「功德海」中安眠。 5. 在「功德海」中醒醒。 6. 清醒時，讓心靈與佛性合一；在第一…

本書摘錄十項功課，著重於提升心靈修行與佛教信仰。透過分享功德、每日紀錄禪坐經驗及回顧功德，來增進自我成長。透過視覺化佛像與水晶球，提升靜心的力量，並在日常生活中保持心靈的清淨與和平。重要的是要多微笑與原諒他人的過失，從而創造出更為和諧的生活環境。這些修行指…

…康時，會到全國各地， 教導各階層人士學習靜坐；因此，她的弟子 分佈全國各地。每當她出外回來的時候都是 精疲力盡，因此她在寺院的時間就是讓她恢 復精神，以及與「彥」故舊的最佳時刻。通素 師父經常與「彥」分享周遊全國各縣的經歷，

本章探討通素師父與弟子彥之間的師生關係以及彼此如何在佛法傳承中互相支持。通素師父因弘法需要經常外出，而彥始終陪伴在側，協助她更新靜坐進度與分享生活經歷，從而在全國各地推廣法門知識，讓更多人學習靜坐。此段關係不僅是師徒之情，更是深厚的友誼與相互扶持的典範。通素師父回到寺院後，則是她恢复精力和分享經歷的寶貴時刻。

…对这世上的众生人类都充满了爱心和善愿。 让你的心与众生产生联系，让他们都能得到快乐，让世界各国都繁荣昌盛，且世人都要为了全人类谋求真正的快乐与和平的意思。让你的心的静止于你身体中心点的那股纯净的力量，分享给那些也受战火蹂躏的人们。让他们都能将痛苦转变成快乐且因此快乐持续下去，让世人能停止自相残杀。让人心从他们那黑暗的一面转变成充满爱心与慈悲。 经过静坐所产生的纯净力量，是一种纯净的能量，这能量静静地扩…

文章探讨了如何通过内心的纯净力量扩大心灵的范围，与他人产生联系，推动快乐与和平的理念。通过静坐与冥想，人们可以让内心的爱与善愿传递给所有众生，转化痛苦为快乐。旨在消除人类心中的黑暗与缺陷，代之以光明和希望，促进真正的世界和平与繁荣。让我们共同努力，改变这个世界，创造一个和谐的未来。

…快、经验有限。过后，我们会感到无聊、忘记曾拥有那份外在的快乐。我在此感谢原英文版编辑组的帮忙，把这本书的电子版交给我，让我完成神圣的翻译任务。大恩不言谢，愿这份诚信和翻译功德与所有直接或间接协助的人们分享，包括所有协助和参与完成英文版出版的协力者。祝福大家，所有为了行善而许的愿，愿愿都实现。