不许老师禅语(二)
…只去看着,心上地张,
保持安地东东,北心上紧,拥在下。
Jiù zhǐ xùn de kān zhè, ràng xīn zhì xiàng, jing dòng zuò lái
不要散乱,失去正念。
bù yào sàn luàn, shī qù zhèng niàn
如果失去正念就再重新拉回来。
rú guò shī qù zhèng niàn jiù zài chóng xīn l…
本文探讨了不许老师的禅语,强调保持心灵的安宁与正念的重要性。通过打坐与冥想,每一次练习都应带来喜悦,这种喜悦将成为未来练习的动力。文中提到,若失去正念,应当及时拉回,轻松、放松,逐渐静下来。同时,也提醒大家在冥想的过程中,保持对内心的关注与平静,以促成更好的状态。