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最高尚的生命 出家人的生命即是最高尚的生命， 有助于证悟生命的真谛， 因为没有了世间种种之忧虑， 有更多精进(修行)的时间， 居于良好的环境， 有「想、说、行」相同的团体， 有共同证达涅槃的目标。 佛历2542年7月28日

舍恶存善 我们所放的水灯， 与别人所放的不同， 因我们放水灯的目的是， 将邪恶从心舍出去。 这能让我们心中的混沌消失， 仅留下善良的： 喜悦、团结、明确的目标、 以及共同的宏愿。 佛历2539年11月24日

目标为主 我们经常太计较小节， 其实，我们不应在意 与人发生摩擦的小事 而要以目标为主。 要如此想： 应该如何进行才成功， 就像第一批创立寺院者， 尽心尽力，拼命地做， 这样一定会获得成就的。 佛历254…

…想「要如何做才成功地建立寺院」，当时，不分昼夜，不停地工作，但却没有人畏惧退缩，大家勇敢前进，同心协力，对同修无 心之过，心不存苛责。 当师父确定要做什么事时，就一起前进， 一起奋斗，以事情的成功为目标。当出现了错误，不要互相计算、互相指责、推责责任，不必辩解，只有同心解决。 佛历2540年11月7日 ```

序言 人生是一项旅程，迈向自己想要获得的幸福与成就，包括我们在家庭、学业、事业、物质与精神上的相关目标。 不管我们是否察觉，每个人的每一天，都在每一处进行人生之旅。当我们提到「旅程」这两个字， 经常下意识地认为是指外在的旅程，让我们无法发掘到人生里真正的幸福快乐。 外在的旅程是指我们从一处到另一处的…

时刻 「修行」是最重要的， 必须时刻实行， 一天也不可以缺。 就如祖师， 经常回忆起自己所修持的戒律、 目标和愿望， 整个生命才不会败给敌人， 即是败给烦恼。 当想到祖师， 会让我们充满信心地修行。 佛历2539年11月25日

时刻 师父的目标， 是希望每位弟子都能证入法身， 所以必须与师父合作， 尽量专心、观察、宁静， 时刻舒服地回归到身体中心。 虽然不是修行的时间， 我们还是要维护我们的心， 让它攫缠在身体的中心， 一直到习惯了在那里。…

修行禅定， 是生命最重要的， 可以算是生命的全部， 也就是能使我们达证 生命最究竟的目标。 佛历2543年8月6日

…布施波罗蜜 81 其它 大功德 83 圣王之财富 84 累吗？ 85 战士要坚强 86 训练自己 87 别当佛法军队的逃兵 88 最好之年龄 89 别消沉 90 如当初一起创建寺院的团体一样 91 目标为主 92 像如意之宝 93

生命的目标 愿望 13 真正的财宝 14 像修波罗蜜者的想法 15 究竟之目标 16 白死 16 只是过路 17 多多修功德 18 不劳而获的功德 19 无惊慌者 20 将今天做到最好 21…

人生是一项旅程，迈向自己想要获得的幸福与成就，包括我们在家庭、学业、事业、物质与精神上的相关目标。不管我们是否察觉，每个人的每一天，都在每一处进行人生之旅。当我们提到「旅程」这两个字，经常下意识地认为是指外在的旅程，让我们无法发掘到人生里面真正的幸福快乐。

达到了这些目标后，他们都感到无聊。 如果每个人的目标是为了有一颗快乐的心灵，他们不会无聊，不会想离开那份快乐感。他们不会想离开那份内在的快乐。 这就解释了为什么在伊朗那些高阶层或者高社会地位的人们，都非常乐衷学习…

…。那是种非常好的感觉。 我相信这世上没有人会没有问题，不管他们是属于低、中或高阶层的人。如果我们能将心静止十分或二十分，我们会有能量解决困难的问题。人们都渴望致富，拥有华丽的房子或车子，是唯一的人生目标。然而，

静坐是一种普遍适用的方法，它不受任何宗教或年龄的影响，任何人都可以体验到内心的真正平和。在作者的家中，静坐班吸引了许多伊朗人，他们通过静坐来缓解日常生活带来的压力和无聊。静坐能够为人们带来积极的情绪，帮助解决生活中的困难。在面对生活挑战时，保持内心的宁静是非常重要的。只要我们能静下心来，便能找回处理问题的能量。许多人都渴望物质财富，但真正的幸福来自内心的宁静。