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…所有的人事物。在那 时候，我的心灵达到高度静止。当我静坐， 我会轻轻闭上眼睛，深深地呼吸，直达呼吸 的极限。我会将那一点当成身体的中心点， 那也是我放心的地方。很快的，我的心会达 至静止，我停止默念，观察那不清楚的水晶 球。我感到我进入一个充满快乐与平静的内 在世界。 我身体以下的部分变光亮，慢慢 ---

在这七天的修行营中，我学习到放弃分析性的思考，成为学生或孩子的状态，使我的心灵达到高度的静止。我在静坐中深呼吸，观察内心的世界，感受快乐与平静。通过这种内心的探索，我意识到放下工作的压力与困扰，能够让我更好地体验生活的美好。在这个过程中，我身体以下的部分变得光亮，感受到了内心的快乐与安宁。更多内容请访问dmc.tv…

…都感觉他们的想法与言语，都源自一个纯净的渊源，强而有力。 一个人认真静坐证得法身者将能发掘他内在的智慧。我们静坐，一道亮光将显现。我们能看到这内在的亮光，比白天还清晰，那亮亮温柔高尚。如果我们持续地观察这内在的光亮，将会发现源头犹如一颗水晶

…验过静坐的人感受到更深的宁静与耐性，心智更加敏锐，有助于更好的思维组织和自信表达。这些品质对他们的事业有积极影响。他们的思想与言语源于一个纯净的内在智慧，强而有力。认真静坐的人能够发掘自己的内在智慧，观察到内心的亮光，这种光芒明亮而温柔，同时令他们的思维像水晶般清晰。

…意思是：净化你的心，解脱人生的痛苦。或者你也可以用任何文字，例如：「清净光亮，清净光亮，清净光亮」。 轻柔与舒服地观点光亮的太阳时，继续默念佛圣号，专注你的心，静止在那纯净光亮的中心点。安住你的心，观察一个光亮的物品，同时轻柔而舒服地继续默念佛圣号，直到你的心达到静止。当你的心静止之后，就可以不用默念「三玛阿罗汉」或「清净光亮」了。犹如你忘记了默念，或感受到你不想再默念了；或只想静止而已，心不再游荡…

本文探讨如何通过默念佛圣号来保护心灵，避免杂念的干扰。建议以光亮的太阳为焦点，慢慢默念「三玛阿罗汉」，以帮助心灵解脱人生的痛苦。当心静止后，可以忘记默念，专注于光亮的太阳，体验内心的宁静与安详。这是一段指引，帮助人们在繁杂的生活中寻找内心的安宁与清净。更多信息请访问 dmc.tv。

…点开始，要以一颗静止的心，温柔地、轻轻地、持续地。无需做超过这些。 如果你拥有任何内在经验，跟你静坐的所缘有所不同，不要兴奋。让你的心处于中性的状态，犹如你拥有许多人生命经验。用一颗平静与轻松的心来观察这些浮现的经验。不必质疑它是怎么发生的。只需观察，否则你的心将会离开身体的中心点，你的内在经验也会消失。以一颗平静与中性的心来观察，很快，你的心将会完全专注、清净、静止、毫无感受。这个时候非常重要，不…

本书介绍了静坐的简单方法，强调心境的平静与中性。通过温柔地观察内在的体验，读者可逐渐掌握如何让心灵回归身体的中心点。无须追求复杂的理念，只需静心、观察与放松，以促进内在体验的提升。若内心杂念出现，应保持中立与专注，做一个观察者，从而更深入地认知自我。继续这一过程…

蒙昆贴年前祖师124照佛陀的教导，正确无误地贯入佛教的主题，达成目标。把心止歇在佛像的中心，不偏不倚地止歇安住在中心的中心、中心的中心、中心的中心……，不在左、右、前、后、上、下，只在中心、中心的中心、中心的中心……。心不断地深入细致之后，就会看到明亮清晰的佛像，闭上眼睛看得到，睁开眼睛也看得到，行、住、坐、卧任何时候都看得很清楚。 若能止歇在如此明亮清晰的佛像之中，即使只是片刻的时间，所生的功

本书探讨在佛教修行中，如何根据佛陀的教导，将心灵安住在佛像的中心，以达成更高的修行目标。通过深入心灵的方式，观察明亮清晰的佛像，获得的功德超过建寺和研读藏经的善行。凝心止歇在佛像的中心点，能够体验到更殊胜的善行。只需片刻的宁静，即能感受到佛像的扩展和光辉，进而进入更深的修行状态。详细说明了如何进入“中心的中心”…

…国法身寺住持法胜法师的话语，由法身寺编辑、法座比丘、黄伽如居士由泰语译汉、以便汉语读者。为一件好事、既可以供汉传佛教界了解法身法门、为汉语佛法的圆满增添了内容、又可以作好法法门吉祥修的参考。法身法门、观察身体中央这一点而修定、是一种

…果，让人们在日常生活中恢复精神家园，理解心灵的本质。这本书的内容不仅能帮助汉传佛教信众了解法身法门的深意，也为汉语读者提供了实用的佛法参考，适应当代的精神需求。通过对法身法门的解析，希望读者能够更好地观察自心，成为自己情感的主人。

观察水晶球直到心入定为止。然后停止念诵或者自然忘了念诵。最后只剩下身体中央水晶球清晰的画面。安静静地专注在这个画面上，让心始终保持静止。 如果内心的体验不同于以往的体验，不要躁动或激动。保持心不受干扰，只…