Mobile Versionสธ.เผยคนไทยทั่วประเทศ เผชิญปัญหาโรคอ้วนมากขึ้นโฆษณากระทรวงสาธารณสุข เผยผลสำรวจความอ้วนของคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป ล่าสุดพบอ้วนเฉลี่ยร้อยละ 22 แนะวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย อย่าหักดิบ ให้ใช้หลัก 3 อ. ไม่แนะอดอาหาร เนื่องจากจะทำให้เครียด และกินหนักกว่าเดิมนายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา โฆษกกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ขณะนี้คนไทยเผชิญปัญหาโรคอ้วนมากขึ้น ซึ่งจากผลสำรวจของกรมอนามัยในประชาชนที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไปล่าสุด ในพุทธศักราช 2552 พบว่าอยู่เข้าข่ายอ้วนทั่วประเทศโดยเฉลี่ยร้อยละ 22 โดยจากการตรวจประเมินรอบเอวทั้งหมดจำนวน 12 ล้านคน พบเข้าข่ายอ้วน รอบเอวอยู่เกินเกณฑ์ปกติคือผู้หญิงเกิน 80 เซนติเมตร , ชายเกิน 90 เซนติเมตร จำนวน 2 ล้าน 7 แสนกว่าคน ซึ่งข่าวการเสียชีวิตของคนอ้วนที่อยู่ระหว่างลดน้ำหนักตัว เป็นเรื่องเตือนใจให้ทุกคนเกิดความตระหนัก ให้ดูแลสุขภาพอย่าให้น้ำหนักตัวเกิน ส่วนคนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องใช้วิธีการที่ปลอดภัย โดยแนะใช้หลัก 3 อ. คือออกกำลังกาย ควบคุมอาหารและควบคุมอารมณ์ เพราะหากควบคุมอาหารอย่างเดียว จะทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายหย่อนยานและลดลง 25 เปอร์เซ็นต์ ส่วนการควบคุมอารมณ์เพื่อควบคุมน้ำหนักตัว ขอแนะนำให้ประชาชนใช้หลัก 3 ส. คือสกัด สะกด และสะกิด โดยสกัดสิ่งที่กระตุ้นให้รู้สึกอยาก รู้สึกหิว , สะกดใจตัวเองไม่ให้กินเกิน ส่วนสะกิดหมายถึงให้คนข้างๆช่วยเตือนว่ากินมากไม่ได้หรือไม่ควรกินหรือสะกิด กันให้ออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้ ต้องทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าเร่งหักดิบ เพราะอาจเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ หากประชาชนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว สามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่ คลินิกไร้พุง กรมอนามัย โทร 02-590-4415 และที่ศูนย์อนามัย กระทรวงสาธารณสุขทั้ง 12 ศูนย์ทั่วประเทศ
http://goo.gl/443Ty
พิมพ์บทความนี้
