คลาสสมาธิ ณ วัดพระธรรมกายเท็กซัส

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 29 มิถุนายน พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมคลาสสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่นอย่างต่อเนื่อง เพื่อส่งเสริมให้ชาวต่างชาติได้เข้าถึงสันติสุขภายในใจ ท่ามกลางบรรยากาศที่สงบและเป็นสัปปายะ

โดยกิจกรรมในครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรม ณ วัดพระธรรมกายเท็กซัสจำนวน 12 ท่าน และเข้าร่วมผ่านระบบออนไลน์อีก 11 ท่าน รวมทั้งสิ้น 23 ท่าน ในโอกาสนี้พระอาจารย์ฐิติพล ญาณคุตฺโต ได้เมตตาแสดงธรรมเป็นภาษาอังกฤษ ในหัวข้อ "Supporting Conditions for Meditation" หรือ "สิ่งที่เกื้อหนุนการนั่งสมาธิ" โดยนำหลักธรรมสำคัญของหลวงพ่อธัมมชโย มาถ่ายทอด ซึ่งพระอาจารย์ได้เน้นย้ำแนวคิดสำคัญว่า การนั่งสมาธิไม่ได้เริ่มต้นและจบลงบนอาสนะ แต่การฝึกที่แท้จริงคือวิธีที่เราดำเนินชีวิตในทุกๆ วัน ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงเข้านอน หากเราดูแลใจให้สว่าง บริสุทธิ์ และสบายอยู่ตลอดเวลา ชีวิตประจำวันก็จะกลายเป็นการฝึกสมาธิที่ต่อเนื่องโดยอัตโนมัติ

นอกจากนี้พระอาจารย์ยังได้นำเสนอ 5 แนวทางปฏิบัติ สำหรับการดูแลใจในชีวิตประจำวัน ดังนี้ 1.มองความจริงของชีวิตตามที่เป็น ชีวิตมีทั้งวันดีและวันร้าย มีทั้งลาภ เสื่อมลาภ ,ยศ เสื่อมยศ ,นินทา สรรเสริญ ,สุข และทุกข์ หากเราฝึกรับ ทุกสถานการณ์ด้วยใจที่สงบและสมดุล ใจก็จะไม่แกว่งไปตามกระแสโลก, 2.รักษาใจให้เบิกบานและเบา ใจที่ร่าเริงเหมือนน้ำใสที่สะท้อนภาพได้ชัดเจน แต่ใจที่หนักและขุ่นมัวด้วยความหงุดหงิดหรือโกรธ จะทำให้การนั่งสมาธิยากขึ้นมาก เพียงแค่ยิ้มง่ายๆ ใจดีกับคนรอบข้าง หรือมองเห็นความสวยงามในสิ่งเล็กๆ ก็ช่วยให้ใจเบาได้มาก, 3.มองทุกคนเป็นเพื่อนร่วมทาง ทุกคนล้วนเดินผ่านความเกิด แก่ เจ็บ และตายเหมือนกัน เมื่อเราจำความจริงข้อนี้ได้ ความเห็นอกเห็นใจจะเกิดขึ้นแทนที่ความรำคาญ ใจก็จะไม่ติดค้างอยู่กับความขัดแย้งเล็กน้อยในชีวิต

4.ฝึกอุเบกขา ไม่ยึดติดในผลลัพธ์ ทำหน้าที่อย่างเต็มที่แต่ปล่อยวางผล เปรียบเหมือนการจับนกในมือ ถ้าบีบแน่นเกินไปก็บาดเจ็บ ถ้าหลวมเกินไปก็บินหนี สมดุลที่พอดีคือการดูแลอย่างอ่อนโยนโดยไม่ยึดติด และ5.ฝึกฝนใจในชีวิตประจำวันให้ความสงบเกิดขึ้นเอง ก่อนนอนผ่อนคลายใจ ตื่นมาด้วยใจที่สดใส พูดคุยกับผู้อื่นด้วยความสงบ เมื่อใช้ชีวิตแบบนี้อย่างสม่ำเสมอ พอนั่งสมาธิ ใจก็จะลงสู่ความสงบเหมือนลื่นไหลเข้าร่องที่คุ้นเคย โดยไม่ต้องออกแรงมากเลย ในส่วนของผู้เข้าร่วมคลาสในครั้งนี้ต่างกล่าวว่า นั่งสมาธิสบายสุดๆ ทั้งกายและใจ เมื่อคุ้นเคยกับการวางใจที่ศูนย์กลางกายแล้ว การวางใจตรงนั้นก็ง่ายขึ้นเรื่อยๆ และความสุขจากสมาธิก็เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน