คลาสสมาธิ ณ วัดพระธรรมกายเท็กซัส

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 7 กันยายน พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมคลาสสมาธิประจำสัปดาห์ ท่ามกลางบรรยากาศที่สงบและเป็นกันเอง

โดยครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรม ณ วัดพระธรรมกายเท็กซัส จำนวน 19 ท่าน และเข้าร่วมผ่านระบบออนไลน์อีก 14 ท่าน รวมทั้งสิ้น 33 ท่าน ในโอกาสนี้พระอาจารย์ฐิติพล ญาณคุตฺโต ได้เมตตาแสดงธรรมเป็นภาษาอังกฤษ ในหัวข้อ "ความเบาสบายคือกุญแจ" ตอนที่ 4 ของซีรีส์ Consciousness and Comfort โดยพระอาจารย์ได้ถามคำถามที่ทุกคนในห้องรู้จักดีว่า เคยนั่งสมาธิแล้วรู้สึกเหมือนกำลังแพ้ไหม? ตัวการคือ "การบังคับ" และนั่นคือสิ่งที่คลาสนี้นำมาแก้ไข

หัวใจของการสอนวันนี้คือ สมาธิไม่ใช่การบังคับให้ใจนิ่ง แต่คือการเชิญชวนให้ใจสงบ พระอาจารย์อธิบายผ่านอุปมา 4 ข้อ ได้แก่ ยิ่งบอกตัวเองว่า "หยุดคิด" ก็ยิ่งคิดมาก เด็กที่ดื้อจะสงบเมื่อเราค่อยๆ นั่งเคียงข้างด้วยความอ่อนโยน,ทะเลสาบจะนิ่งเองเมื่อเราหยุดกวน และแอปเตือนว่า "RELAX NOW" ทุก 10 วินาทีกลับยิ่งทำให้เครียดมากขึ้น

จากนั้นพระอาจารย์ได้แนะนำหลักการผ่อนคลายกาย ตั้งแต่ใบหน้าลงมาถึงปลายเท้า จนร่างกายเบาจนแทบลืมไปว่ามีอยู่ สำหรับจิตใจให้มองความคิดที่ผ่านมาเหมือนป้ายข้างทางระหว่างขับรถ เห็นแล้วก็ปล่อยให้ผ่านไป ไม่ต้องจอดรถไปจับทุกป้าย และการวางใจ ไม่ใช่แค่วางที่ไหน แต่วางอย่างไร เบาเหมือนขนนกที่ลงบนผิวน้ำนิ่งโดยไม่ทำให้เกิดแม้แต่ระลอกเล็กๆ แล้วปล่อยวาง

สำหรับคนที่ยังคอยวัดว่าสงบพอหรือยัง พระอาจารย์ฝากไว้ว่า แก้วน้ำขุ่นจะไม่ใสขึ้นด้วยการกวนมากขึ้น แค่วางลงแล้วรอ มันจะใสเอง ความพอใจในสิ่งที่มีอยู่ตอนนี้คือประตูสู่ความสงบที่ลึกขึ้น