การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น

วิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีอยู่หลายวิธี เช่น การนวด โยคะ ฤๅษีดัดตน การฝังเข็ม เป็นต้น ถ้าปฏิบัติได้ถูกต้องตามหลักเกณฑ์ของแต่ละวิธี ย่อมสามารถคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สมาธิมิใช่แค่เพียงความผ่อนคลาย

สิ่งที่คอร์ส The Middle Way ให้เรานั้น เกินกว่าการผ่อนคลายมาก เพียงเข้าวันที่สองของคอร์ส 4วัน ดิฉันตัวโล่งว่างเหมือนอากาศ แล้วก็ว่างเท่าอากาศ แล้วใจก็สัมผัสกับศูนย์กลางกายได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่เกิดขึ้นต่อมาอีกไม่นานโดยไม่คาดคิดมาก่อนก็คือ ดิฉันได้เห็น กรวยหงาย ปรากฏที่ศูนย์กลางกาย ปลายแหลมลงไปข้างล่าง ดิฉันก็เล่าให้พระอาจารย์ฟังค่ะ ท่านก็ยิ้มๆไม่ยอมบอกใบ้อะไรว่า ทำไมดิฉันถึงได้เห็นกรวยหงายที่ศูนย์กลางกาย

สมาธิ ตอนที่ 3 อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจ

การนั่งสมาธิ อธิบายเรื่องการหลับตาและการวางใจในการทำสมาธิ การนั่งสมาธินั้น ต้องประคองใจอย่างใจเย็นๆ สบายๆ และมีสติ คือ รู้ตัวอย่างเต็มที่ เป็นความสบายผ่อนคลายที่คุณยังตื่นมีสติร้อยเปอร์เซนต์

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ จัดโครงการ One Day Meditation

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ One Day Meditation ให้กับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดคลาสสมาธิวันอังคาร

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ สหราชอาณาจักร ได้จัดคลาสสมาธิแก่ชาวไทยและชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดคลาสสมาธิเพื่อความสุขภายในแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ สหราชอาณาจักร จัดคลาสสมาธิเพื่อความสุขภายในแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ จัดโครงการ 1 Day Meditation

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ 1 Day Meditation กิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล จัดปฏิบัติธรรมแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดปฏิบัติธรรมแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช จัดกิจกรรม Mindful Relaxation Meditation ครั้งที่ 13

วัดพระธรรมกายปาล์มบีช ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรม Mindful Relaxation Meditation สำหรับชาวท้องถิ่น ครั้งที่ 13

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล จัดปฏิบัติธรรมสำหรับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายซีแอตเติล ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดปฏิบัติธรรมสำหรับชาวท้องถิ่น