วิธีปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย : หน้า 133/180
คุณยาย IN MY HEART 3 : หน้า 133/180 เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย การสร้างสมาธิและทำจิตใจให้บริสุทธิ์
1 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
วิธีปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายเริ่มต้นด้วยการนั่งขัดสมาธิในท่าที่ถูกต้อง โดยให้ขาขวาทับขาซ้ายและมือขวาทับมือซ้าย หลังจากนั้นจึงทำการหลับตาเบาๆ พร้อมกับทำจิตใจให้เบิกบานและบริสุทธิ์ ปล่อยวางความกังวลและรวมใจหยุดนิ่ง การฝึกใจในลักษณะนี้ช่วยให้เข้าถึงความสงบและเข้าใจพระธรรมได้ดีขึ้น โดยสามารถปรับท่าทางและอารมณ์ในการนั่งสมาธิให้เหมาะสมกับตนเอง
หัวข้อประเด็น
-วิธีการนั่งสมาธิ
-การทำใจให้บริสุทธิ์
-การเข้าถึงพระธรรมกาย
-การสร้างสมาธิ
-การปล่อยวางความกังวล
ข้อความต้นฉบับในหน้า
วิธีปฏิบัติธรรม
เพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย
ให้นั่งขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย
มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือ
ข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาเบา ๆ
ค่อนลูก พอสบายๆ คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ
อย่าบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา
ทำใจของเราให้เบิกบาน แช่มชื่น สะอาด
บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
อะไรก็ตาม ให้ปล่อยวาง ทำใจให้ว่าง คลายความ
ผูกพันในทุกสิ่ง แล้วก็รวมใจหยุดนิ่งอย่างนุ่ม ๆ เบาๆ
133
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More