3 ครั้ง
การฝึกสมาธิส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและพัฒนาบุคลิกภาพของบุคคล โดยสามารถทำให้จิตใจผ่องใสและส่งเสริมสมรรถภาพทางจิตใจให้ดีขึ้น มีความมั่นคงทางอารมณ์และมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี สนับสนุนให้มีความมั่นใจในตนเอง และลดความเครียดในชีวิตประจำวัน. หัวข้อเหล่านี้จะช่วยในการลงทุนในตนเองเพื่อการพัฒนาที่ดีขึ้น.
-ผลต่อตนเอง
-ด้านสุขภาพจิต
-ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ