ข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ : หน้า 280/288

ข้อควรระวัง 1. อย่าใช้กำลัง คือ ไม่ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อตา เพื่อให้เห็นนิมิตเร็ว ๆ ไม่เกร็งแขน ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนใดของร่างกายก็จะทำให้จิตเคลื่อนจากศูนย์กลางกายไปสูจุดนั้น 2. อย่าอยากเห็น คือ ทำใจใหเป็นกลาง ประคองสติ มให้ผลออกจากบริกรรมภาวนาและบริกรรมมินิต ส่วนจะเห็นนิมิตเมื่อไห่นั้นอย่ากังวล ถึงเวลาแล้วอิ่มนรเห็นเอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้น อุปมเหมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ 3. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิ เพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายภายใน องค์การนิภาถึง “อโลกลกสิณ” คือ กสิณความว่าง เป็นบทเบื้องต้น เมื่อฝึกสมาธิจนถึงดวงปฐมมรรครแล้ว ฝึกสมาธิต่อไป ผ่านกายมนุษละเอียดยิบ กายทิพย์ กายรูปพรหม กายอรูปพรหมจนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้ว จึงเจริญวิปสนาในกายหลัง ดังนั้น จึงไม่มีความจำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด