กดลูกนัยน์ตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

วิธีแก้ กดลูกนัยน์ตา (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ................…

ในบทความนี้จะพูดถึงวิธีการแก้ปัญหาการกดลูกนัยน์ตาในระหว่างการเจริญสมาธิ โดยมีการชี้แจงว่าการรักษากฎเกณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ความเครียดเกิดขึ้นในระบบประส…

… วางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อน ลูก คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบเปลือกตา อย่า กดลูกนัยน์ตา ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย อย่าให้ส่วน ใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราตึง เกร็ง หรือเครียด ให้ผ่อน คลายทั้ง…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นเริ่มต้นด้วยการนั่งขัดสมาธิ รักษาร่างกายให้ผ่อนคลายและฟุ้งซ่าน ให้นำสมาธิไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยการนึกถึงดวงใส พร้อมทั้งฝึกให้ใจนิ่งและเบาสบาย การฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มความสงบแล

… ความตึง 6.3 วิธีแก้ไขความเครียด ความตึง 6.3.1 นั่งแล้วตึง 6.3.2 นั่งแล้ว ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง 6.3.3 กดลูกนัยน์ตา 6.3.4 ตึงที่หัวตา 78 DOU สมาธิ 3 อุปสรรค และวิธีแก้ไขในการทำสมาธิ

…ปอร์เซนต์ จำได้ 10 เปอร์เซ็นต์ แล้วต่อจากนั้นก็นึกอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องกังวลกับการนึกคิดมากไป 6.3.3 กดลูกนัยน์ตา 1. ปรับการปิดเปลือกตา และฝึกมองเหม่อๆ “ถ้ากดลูกนัยน์ตา ก็ปรือๆ นัยน์ตา ปรือๆ ค่อยๆ ปรือๆ ตา ยกเปลือ…

…ื่อพัฒนาประสบการณ์การทำสมาธิ อาทิเช่น การดูเฉยๆ, การคิดแบบสบายๆ โดยไม่จำเป็นต้องกังวลใจ รวมถึงการฝึกกดลูกนัยน์ตาเพื่อให้เกิดความรู้สึกที่ดีในการนั่งสมาธิ ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ตามแนวทางของท่านเพ…

… วางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อน ลูก คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบเปลือกตา อย่า กดลูกนัยน์ตา ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย อย่าให้ส่วน ใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราตึง เกร็ง หรือเครียด ให้ผ่อน คลายทั้ง…

การฝึกสมาธิเริ่มจากการนั่งขัดสมาธิ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ โดยการรวมใจให้หยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตรึกนึกถึงดวงใส ทำใจให้สงบ หากมีความคิดฟุ้งซ่าน ให้กลับมา focus ที่องค์พระแก้วใส เพื่อสร้าง

… วางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อน ลูก คล้ายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบเปลือกตา อย่า กดลูกนัยน์ตา ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย อย่าให้ส่วน ใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราตึง เกร็ง หรือเครียด ให้ผ่อน คลายทั้ง…

บทความนี้อธิบายวิธีการฝึกสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยเริ่มจากท่านั่งขัดสมาธิและการผ่อนคลายร่างกาย หลังจากนั้นให้มุ่งเน้นที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อพัฒนาจิตใจให้สงบและนิ่ง รวมถึงการนึกถึงดวงใสและองค์พระแก้วใ

พ.กดลูกนัยน์ตา บางคนมีความคิดว่า ถึงแม้จะไม่วานอะไร หรือทำตามคำที่แนะนำมาตั้งแต่เบื้องต้นแล้ว ก็ยังออกลูกนัยน์ตาต…

ในบทความนี้มีการเสนอวิธีการฝึกสมาธิเพื่อการออกลูกนัยน์ตา โดยเริ่มจากการขยายศูนย์กลางกายและการนิ่งเฉย ขั้นตอนต่างๆ เพื่อทำให้ใจหยุดนิ่งและรู้สึกโล่งสบาย จึงสามารถไปต่อในระดับที่สูงขึ้น การฝึกนี้ช่วยให้