ความพึงพอใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ที่สบายทั้งร่างกายและ จิตใจ ตอนนี้ต้องทำใจเย็น ๆ ให้รักษาความนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ สบายกาย สบายใจต่อไปอีก ๆ ความพึงพอใจอย่างนี้แหละ คือรางวัลของชีวิตเราที่จะต่อรางวัล ถัดไป คือกายก็ยิ่งสบายขึ้น ใจก็ยิ่งสบายเพิ่มขึ้น เพิ…

…ารอธิบายถึงความละเอียดอ่อนและความสบายที่เกิดขึ้นเมื่อเราสามารถปล่อยวางความคิดได้อย่างแท้จริง ซึ่งให้ความพึงพอใจที่ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น

…ๆ ทั้งสิ้น ซึ่งเราไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน คือสภาวะของใจ ที่ปลอดความคิดอย่างนั้นมันให้ความบันเทิงใจ ความพึงพอใจ มากกว่า ใจที่ใช้ความคิด ให้ใจเย็น ๆ ต่อไปอีก รักษาสภาวะใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ อย่างละเอียดอ่อนของเราอย่างน…

ใจของเราจะเริ่มนิ่งและนุ่ม เมื่อไม่มีความคิด เห็นความบันเทิงใจและความพึงพอใจมากขึ้น การรักษาสภาวะนี้อย่างต่อเนื่องจะสร้างความรู้สึก 'กายเบา แต่ใจหนัก' ที่ให้ประสบการณ์ใหม่เกี่ย…

ถ้าถูกวิธี ตัวก็จะโล่ง โปร่ง เบาสบาย สบายในระดับที่เราเกิด ความพึงพอใจ ทำให้กระตือรือร้นที่จะนั่งในรอบต่อ ๆ ไป แม้ยังไม่ เห็นอะไรก็ตาม นั่นแปลว่า เราทำถูกหลักวิชชาแล้ว ที…

การทำสมาธิถูกต้องจะทำให้ใจโล่งโปร่งเบาสบาย ความพึงพอใจในการนั่งสมาธิจะกระตุ้นให้เราต้องการทำต่อไป แม้ว่าเรายังไม่เห็นสิ่งใดก็ตาม การรักษาความนิ่งและการหาย…

…ะฝึกฝนจนชำนาญ ทุกคนบนโลกนี้ สามารถเรียนรู้ที่จะฝึกสมาธิได้ และ สมาธิก็จะก่อให้เกิดสันติภาพ สันติสุข ความพึงพอใจ ความอิ่มอกอิ่มใจ ความสุข ความมั่นใจในตนเอง และเกิดความคิดสร้างสรรค์ในทางบวกทั้งปวง แล้วเราจะสร้างสิ…

บทความนี้นำเสนอถึงผลของการฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน โดยมีการอ้างถึงหลวงพ่อธัมมชโยและความสำเร็จของช่อง DMC ที่ช่วยให้ผู้คนทั่วโลกได้เรียนรู้ถึงพลังของสมาธิ การทำสมาธิไม่ต้องการอุปกรณ์หรือการใช้ยา และทุกค

…เรเชือกนั้นครั้นกล่าวอย่างนี้แล้ว ก็ใช้เท้าขยี้ ลูกนกทั้งหลายจนแหลกละเอียดตาย แล้วก็บันลือเสียงด้วย ความพึงพอใจ จากนั้นก็เดินหลีกไป เมื่อเห็นช้างเกเรทําอย่างนั้น นางนกไส้ตัวเล็กๆ ที่ไม่มี ทางสู้ และไม่มีหนทางที่…

เรื่องราวเกี่ยวกับนางนกไส้ที่ต้องเผชิญกับช้างดุร้ายที่ฆ่าลูกน้อยของเธอ ด้วยความโกรธแค้นนางนกไส้พยายามหาวิธีแก้แค้น โดยเข้าไปเป็นบริวารของนกอื่นเพื่อที่จะทำลายช้างนั้นให้ได้ในอนาคต โดยแสดงออกถึงความขัด

…ดูน่าชมได้ถึงเพียงนี้ แสดงว่าสังขารมีใจครองก็ต้องถูก ความชราครอบงำาได้เช่นเดียวกัน เมื่อเป็นเช่นนี้ ความพึงพอใจ ในรูปเสียง กลิ่น รส สัมผัส ธรรมารมณ์ ก็เป็นสิ่งไม่เที่ยง สักวันหนึ่งจะต้องก้าวเข้าสู่ความเสื่อมสลาย…

บทเรียนจากพระอรหันต์ที่เห็นว่าความสวยงามและสังขารก็ไม่เที่ยง เมื่อได้รับรู้ความจริง อริยสัจ 4 จะช่วยให้เกิดความเบื่อหน่ายในสิ่งไม่เที่ยง เปลี่ยนความคิดสู่หนทางแห่งสันติสุขและความพ้นทุกข์เหมือนดอกบัวที

ภาวนา - จึงไม่ใช่ขอของคนแก่ เป็นนามของทุกๆ คน ที่ต้องการปัญญา ความพึงพอใจ และความสุขอย่างง่ายดาย สรุป การทำบุญทุกชนิดไม่ว่าจะน้อยหรือใหญ่ ล้วนเป็นการอุทิศด้าน ทำบุญ ถ้าดีก็…

ภาวนาเป็นสิ่งที่ไม่จำกัดเฉพาะคนสูงอายุ แต่เป็นแนวทางที่ทุกคนสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างปัญญาและความสุข การทำบุญทุกรูปแบบมีความสำคัญและถือเป็นการอุทิศเพื่อสร้างความดี หากมีการอุทิศอย่างตั้งใจ จะเห็นผลเป็น

…กัน ปล่อยเฉยๆ ง่ายๆ ตัวเผ่า เข้าสภายใน ยังไม่ได้สังเกตอะไร จงจะสังเกตตอนความง่าย สบาย สุข บริสุทธิ์ ความพึงพอใจ ความชัด ความกว้าง องค์ประกอบ อะไรต่างๆ ลดก็ปรับครับ ผ่อนๆ ครับ สุรปคือการสังเกตต้องมีเมตตจึงจะจับจุ…

การสังเกตเป็นการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติในขณะที่ปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการปรับกายและใจให้ผ่อนคลาย แล้วยอมรับความรู้สึกในขณะนั่ง เมื่อสิ้นสุดการนั่งควรประเมินอารมณ์และผลที่ได้ เพื่อปรับปรุงและนำ

…ดใด ๆ ทั้งสิ้น ซึ่งเราไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน คือสภาวะของใจที่ปลอดความคิดอย่างนั้นมันให้ความมั่นใจ ความพึงพอใจ มากกว่าใจที่ใช้ความคิด ให้ใจเย็น ๆ ต่อไปอีก รักษาสภาวะใจอย่างนี้ ๆ นุ่ม ๆ อย่างละเอียดอ่อนของเราอย่…

การรักษาสภาวะใจให้นิ่งและนุ่มนวลจะทำให้เรามีความมั่นใจและพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น นอกจากจะช่วยให้เรามีความรู้สึกฟองเบาและเข้าใจคำว่า 'กายเบา' และ 'ใจเบา' ยังส่งผลให้ชีวิตของเราแตกต่างไปจากเดิม มีแสงสว่าง

ถ้าถูกวิธี ตัวก็จะโล่ง โปร่ง สบายในระดับที่เราเกิด ความพึงพอใจ ทำให้กะล่อธีอรันที่นั่งในรอบต่อ ๆ ไป แม้ยังไม่เห็นอะไรกำ นั่นแปลว่า เราทำถูกหลักวิชาแล้ว ที่นี่เราก…

เมื่อเราฝึกนั่งสมาธิด้วยวิธีที่ถูกต้อง เราจะรู้สึกว่าใจโล่งและสบาย ในขณะที่ทำสมาธิ ควรหลีกเลี่ยงการเกร็งหรือฝืน ต้องค่อยๆ ผ่อนคลาย การฝึกร่วมกับการหลับตามีบทบาทสำคัญในการกลั่นใจให้บริสุทธิ์ เมื่อถึงจุ

สภาวะของใจที่ปลอดความคิด ให้ความบันเทิงใจ ความพึงพอใจ มากกว่าความที่ใช่ความคิด ๒๔ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๔