การฝึกสติและการมองเห็นที่ชัดเจน
…ใจในระดับที่เรามีประสบการณ์ภายในในช่วงนั้น ชัดแค่ไหนเอา
แค่นั้น แล้วก็ฝึกซ้ำๆ อย่าไปนั่น อย่าไปนั่น ภาพ ให้ดูไปเรื่อยๆ ทำใจให้สบายๆ เราคงจะยังรักษาความผ่อนคลายเอาไว้เรื่อยๆ ฝึกซ้ำๆ ความชัดจะค่อยๆ เพิ่มขึ…
การฝึกซ้ำๆ เพื่อเพิ่มความชัดเจนในการมองเห็นทางจิตใจ เป็นกระบวนการที่ต้องมีความพึงพอใจในระดับที่เราประสบการณ์ได้ ข้อความอธิบายถึงความสำคัญของการรักษาความผ่อนคลายขณะดูและฝึกซ้ำ ๆ เพื่อให้การมองเห็นชัดเจ