พรุ่งนี้โลกก็เปลี่ยนแปลงแล้ว
…ๆ ปรากฏชัดที่กลางกายของเรา ให้มีสติ
รักษาภาพดวงใสๆไปอย่างแผ่วเบาสบาย ๆ อย่างเดียว
ด้วยใจนิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม อย่างสม่ำเสมอ
ถ้ามีประสบการณ์ภายในอะไรที่แตกต่างไป
จากการกำาหนดบริกรรมนิมิตเกิดขึ้น อย่าไปตื…
…ๆ ปรากฏชัดที่กลางกายของเรา ให้มีสติ รักษาภาพดวงใสๆไปอย่างแผ่วเบาสบาย ๆ อย่างเดียว ด้วยใจนิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม อย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีประสบการณ์ภายในอะไรที่แตกต่างไป จากการกำาหนดบริกรรมนิมิตเกิดขึ้น อย่าไปตื…