ผักบุ้งและคุณค่าทางโภชนาการ
…บบ
กรอบๆ ทานกับน้ำพริกกะปิ น้ำพริกปลาร้า หรือน้ำพริก
แมงดานา ก็ได้รสเด็ด หรือจะให้เด็ดจริงๆ ก็ล้มตา ลาบ
เป็นไง กรอบถูกใจค่ะ
ส่วนผักบุ้งอีกชนิดที่ต้นอวบหนาหน่อย มักจะลอยใน
น้ำนิ่งๆ ใบกว้างใหญ่ ลำต้นกรอบ ม…
ทั้ก / พักที่ไม่มังสว^ ฟธจากหน้า ๕๒ วิตามินเอละลายในไชมันและเนย จึงเป็นไขมันที่ให้ความ หอมอร่อย วิตามินเอก็ละลายได้ดี ถ้าอยากได้วิตามินซี ก็ ต้องทานสด ๆ ในอาศรมอุบาสิกาก็มีผักบุ้งจีนของ ผู้มีบุญปลูกกั