ลืมตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 7 / 7

…ตลอดเวลา ฝึกให้ชำนาญ ทั้งวัน ทั้งคืน ทั้งหลับ ทั้งตื่น นั่ง นอน ยืน เดิน ฝึกบ่อย ๆ จนกระทั่งหลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดินให้เห็นดวงใส ๆ หรือดวงตะวันใส ๆ อยู่กลางกายตลอดเวลา ใจจะได้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง…

บทความนี้เสนอวิธีการรักษาใจใส ๆ เพื่อให้มีความสุขตลอดทั้งวัน แม้จะเผชิญกับความท้าทาย โดยมีการสอนให้ฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้จิตใจนิ่งและอยู่ในภาวะสงบ ทั้งในขณะหลับและตื่น การเห็นดวงใส ๆ ในใจจะช่ว

…คนสัตว์สิ่งของ ก็อดองค์พระในตัวดีกว่า ก็เลย หลับตาดูองค์พระไปเรื่อย ๆ มีความรู้สึกเป็นเดียวเท่านั้น ลืมตา อีกทีถึงตลาดมหาชิต ลืมตาอีกทีถึงสนามหลวง หลับตาลืมตาอีกที ถึงตลาดพลูแล้ว คือหลับตามองดูองค์พระภายใน…

ในชีวิตประจำวันของนักศึกษา มักต้องใช้เวลาอยู่บนรถเมล์นาน ๆ หลวงพ่อแนะนำให้ใช้เวลานั้นทำสมาธิ โดยการมุ่งไปที่องค์พระในใจ ทำให้จิตใจสงบและมีความสุข แม้ในการเดินทางผ่านสถานที่ที่ไม่ค่อยน่าสนใจ ผู้เรียนคว

…อก ต้องเป็นสุขได้ด้วยตัวของเราเอง แม้อยู่เพียงลำพังที่ไหนก็แล้วแต่ พอหลับตาปุ๊บ ก็ความสุขได้ หลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน หาความสุขจากภายในได้

…ลับตา สอนหลวงพ่อ ซึ่งหลวงพ่อ ต้อง หลับตาตามแล้วเรียนวิชาธรรมกายจากท่าน มือยืนหนึ่งหลวงพ่อเห็นว่าท่านลืมตา จึงสงสัยว่า ที่เห็นนั่นจริงหรือไม่ หลวงพ่อได้ลืมตาขึ้นมาดูท่าน เห็นท่านกำลังลืมตามาดูหลวงพ่ออยู่พอด…

…การเรียนรู้ในแบบที่ทำให้เกิดการคิดวิเคราะห์ หลวงพ่อได้ตั้งคำถามเพื่อเข้าใจมากขึ้น เช่น ทำไมคุณยายถึงลืมตาและดูเขา

…" "ก็ยายนจะเปิดรัศมีให้ท่านไง" "แล้วพระที่ทำวัตรเย็นด้วยกันเห็นบ้างไหม" คุณยาย นั่งหลับตาไปพักหนึ่ง ลืมตาขึ้นมาบอกว่า "เห็น... บางองค์ก็เห็น บางองค์ก็ไม่เห็น" ท่านว่าอย่างนี้ เป็นเรื่องที่ท่านทำของท่าน พลอ…

เรื่องราวเกี่ยวกับหลวงพ่อที่เข้าไปทำวัตรเย็นในพระอุโบสถที่วัดปากน้ำ และการสนทนากับคุณยายที่บอกว่าจะเปิดรัศมีให้ท่าน หลวงพ่อสงสัยถึงการเปิดรัศมีและเรืองราวนั้นทำให้เขารู้สึกตื่นเต้นและอยากรู้เพิ่มเติม

…อย ๆ บางคนฝึกใหม่ไม่คุ้นเคยกับประสบการณ์อย่างนี้ พอส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหยายไป เกิดความกลัวเลยลืมตา ซึ่งน่เสียดาย แต่ก็ไม่ได้ไร ดง้นก็มีข้อแนะนำว่า ให้ทำเลย ๆ อย่าลืมตา อย่าขยับตัว แล้วไม่ต้องกลัวอะไ…

…้สึกและประสบการณ์ภายในที่เราอาจไม่คุ้นเคย บางคนอาจรู้สึกว่าร่างกายขยายไปเรื่อยๆ เมื่อเข้าสู่ภาวะลึก ลืมตาอาจทำให้ประสบการณ์นั้นหายไป ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำต่อไปโดยไม่กลัวและให้ใจอยู่ในที่เดิม เราต้องรู้สึกแล…

…อกตา ติ่งหน้าผาก นื้ว กระดกไหล่ยก ท้องเกรง แสดงว่าเราตั้งใจมากเกินไป อย่าไปฝืนทำต่อ ต้องค่อย ๆ ผ่อน ลืมตาขึ้นมาสักนิดหนึ่ง แล้วกับปรับใหม่ ฝึกกนไปอย่างนี้แหละ เดี๋ยเราก็จะมีผลการปฏิบัติที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ ห…

เมื่อเราฝึกนั่งสมาธิด้วยวิธีที่ถูกต้อง เราจะรู้สึกว่าใจโล่งและสบาย ในขณะที่ทำสมาธิ ควรหลีกเลี่ยงการเกร็งหรือฝืน ต้องค่อยๆ ผ่อนคลาย การฝึกร่วมกับการหลับตามีบทบาทสำคัญในการกลั่นใจให้บริสุทธิ์ เมื่อถึงจุ

…ิมิคุณก็มีสิทธิ์เข้าถึงธรรมได้ ตรงนี้แหละหัวใจหัวต่อ จำให้ดีทีเดียววะ จำแล้วก็ทำให้ได้ ถ้าทำไม่ได้ ลืมตามเลย ดูโน้นดูนี่ ถ้าเบื่อหน่าย เชิง เอ้า ลูกขึ้นไป บิดเนื้อติดตัว บิดเส้นบิดสาย ดูท้องฟ้า ดูวิถวีทัศ…

…ดหวังอะไร และการทำให้ตัวเองอยู่ในอารมณ์ที่ดี โดยเสนอวิธีการต่าง ๆ เพื่อให้เข้าถึงธรรม หากทำไม่ได้ให้ลืมตาขึ้นมาศึกษาสิ่งรอบตัว พบเจอธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงการดูโทรศัพท์ เพื่อให้จิตใจผ่อนคลายและกลับมานั่งใหม…

เบาๆ ฟังหยาบก็ลืมตา แล้วก็ว่ากันใหม่ ถ้าฟังละเอียดยังไม่ต้อง ลืมตานะ ทำเป็นรู้แล้วไม่ชี่ เดี๋ยวความคิดเหล่านั้นก็หนีหาย…

…ึ้นไปเรื่อย ๆ เราก็ต้องเพียรฝึกต่อไป ฝึกไปเรื่อย ๆ ทุกวัน สม่ำเสมอ แล้วก็มันสังเกตเมื่อเราเลิกหรือ ลืมตาขึ้นมา แล้ววันนี้เราทำอย่างไรถึงเข้าสู่ความสงบ สู่แสงสว่างได้เร็ว หรือวันนี้เราทำอย่างไรถึงช้า เมื่อ…

การฝึกใจในแต่ละวันช่วยให้เข้าสู่ความสงบและความโปร่งโล่งได้เร็วขึ้น โดยต้องใช้เวลาในการฝึกแต่ละครั้งน้อยลง เมื่อระยะเวลาในการฝึกลดลง ส่งผลให้เราเข้าสู่ประสบการณ์ภายในที่มีความสว่างและความรู้สึกเบา เมื่

…พนตามที่พระเดชพระคุณหลวงปู่ของเราท่านบัญญัติเอาไว้ ดวงใสๆ ปรากฏ เราก็ต้องฝึกให้เห็นชัดทั้งหลับตาและลืมตา ในทุกอริยาบท หลับตาก็ชัด ค่อยๆ ลืมตาขึ้นก็ชัดอยู่ที่กลางกาย จะนั่ง

…ารเปลี่ยนแปลงจิตใจ ดวงธรรมดวงนี้จะเริ่มปรากฏจากฐานที่ 6 และสามารถมองเห็นได้ทั้งในระหว่างที่หลับตาและลืมตา การฝึกจิตที่ดีสามารถนำไปสู่การบรรลุถึงพระนิพพาน

…ัยในตัวนี้เอง จะเข้าใจแล้วก็จะซาบซึ้งเมื่อเข้าถึงกันจริงๆ ที่นี้พอถึงแล้วมันทำให้ได้ตลอดเวลาหลับตา ลืมตานั่ง นอน ยืน เดิน ฝึกไปเรื่อยๆ เลย เราก็จะเห็นองค์พระอยู่ตลอดเวลา เดี๋ยวท่านก็ขยายขึ้นมาบ้าง มาเป็นอ…

เนื้อหานี้อธิบายถึงกระบวนการฝึกจิตเพื่อเข้าถึงพระธรรมภายใน โดยเริ่มจากการตระหนักถึงการเกิดและดับของสิ่งต่างๆ และฝึกหยุดนิ่งเพื่อทำให้ได้สัมผัสกับแสงสว่างและดวงธรรมที่เกิดขึ้นภายใน เมื่อเข้าถึงกายธรรมแ

…เวลามันหมดไปเร็ว นั่งประเดี๋ยวเดียว อั๊วหมดเวลาแล้ว แต่ถ้าไม่ถูกหลักวิชชา จะกระสับกระส่าย ทรุนทุราย ลืมตามาดูเวลา

การนั่งสมาธิจะต้องเริ่มต้นด้วยความสุขและความสนุกในการปฏิบัติ หากเรามีความสุขในการนั่ง จะทำให้การเข้าถึงง่ายขึ้น เรื่องสำคัญคือการสังเกตจิตใจของตนเองในระหว่างการนั่ง สิ่งที่จะต้องมองคือความสบายและความต

…วโมง หลังตาสีตาไม่กี่ที มีดแล้ว ตื่นมาฉันเช้า นั่งธรรมะ ออกมาฉันเทล ฉันเสร็จ นั่งธรรมะ มาศึกษาธรรมะ ลืมตาอีกทีเมื่อยีอีกแล้ว หลังอีกที่มีแดแล้ว แล้วพอหลับไป ใจมันหยุดมันนิ่ง ใจมันละเอียด ยาวเหมือนสั้น หลาย…

เนื้อหาพูดถึงการใช้ชีวิตทุกวันด้วยการนั่งธรรมะและสมาธิ เพื่อสร้างความสุขและการมีสติในแต่ละวัน โดยการบวชและศึกษาธรรมะช่วยให้เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเกิดขึ้นของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าตลอดจนการสร้างบารมี ซ

…างนี้แล้วต้องเข้าสู่กันทุกรูปอย่างแน่นอน การทำอย่างจริงจังและต่อเนื่อง คือ นั่ง นอน ยืน เดิน หลับตา ลืมตา หายใจเข้า หายใจออก เราทำอยู่ตลอดเวลา ตั้งแต่ตื่นนอน กระทั่งเข้านอน อย่างนี้เรียกว่า ทำจริงจังและต่อ…

บทความนี้พูดถึงการเดินทางสู่การบรรลุธรรม โดยผ่านการสละราชสมบัติและการเข้าถึงที่สุดแห่งกงลฑุ ซึ่งเป็นจุดหมายเดียวกันของบุคคลที่มีบุญอันสูงส่งที่ได้มาร่วมปฏิรูปธรรม ว่าเราต้องทำการปฏิบัติธรรมอย่างจริงจั

…ริงจัง โดยรักถึงดวงใส ใจหยุดไปที่กลางดวงใส่ศูนย์กลางกาย หลังตานี้ นั่งนิ่ง นอนนิ่ง ยืนนิ่ง เดินนิ่ง ลืมตานัก นึกไปเรื่อย ๆ ในทุกอริยาบท นึกให้ต่อเนื่องกันไป แล้วก็ทำให้ถูกวิธีที่หลวงพ่อได้วางแนวเอาไว้ว่า ส…

การปฏิบัติธรรมเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องมีความจริงจังและมีวิธีที่ถูกต้อง เพื่อเข้าถึงพระธรรมกายอย่างมีประสิทธิภาพ โดยต้องวางใจให้สบาย และปฏิบัติอย่างต่อเนื่องตามสูตรสำเร็จที่หลวงพ่อได้กำหนดไว้ ผู้ที่ปฏิบั

สติ กับ สบาย ต้อง มาคู่ กัน อย่าง สม่ำเสมอ คือ ตลอดเวลา ต่อเนื่อง ทั้ง หลับตา และ ลืมตา ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘

มั่นฝึกฝนไปเรื่อย ๆ ทั้งหลับตา ลืมตา ทุกอิริยาบถ ทุกสถานที่ แม้ในห้องน้ำที่เราจะต้อง ไปบ้างถ่ายอาหารเก่า อาบน้ำอาบท่า ล้างหน้า เปร่งฟัน …

…นาญในทุกกิจจิ วัตร กิจกรรม เหมือนเราเอาภาพแปะติดเอาไว้ด้วยกาวอย่างดี ให้เราสมมติอย่างนั้น ฝึกลับตา ลืมตา ให้เห็นชัดเท่ากัน ลืมตาก็ชัด ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ หลับตามก็ชัด ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ นั่งนอนยืนเดิน ก็ยังชัดเท…

เนื้อหานี้พูดถึงการรักษาภาพที่เราเห็นขณะนั่งสมาธิไม่ให้เลือนหาย แม้จะต้องทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้ติดภาพไว้และฝึกให้ชำนาญในการรับรู้ ไม่ว่าจะหลับตาหรือเปิดตา ต้องให้เห็นภาพชัดเจนทั้งสองแบบ

….ผิดวิธี อย่าตั้งใจมาก โดยพยายามจะบังคับให้ใจหยุด นิ่ง สงบ หรือพยายามค้นภาพให้ปรากฏชัดเจนเหมือนเรา ลืมตาเห็นวัตถุภายนอก ถ้าทำอย่างนี้จะมีปฏิกิริยาterminร่างกาย จะบอกเรา ว่าตอนนี้เรากำลังปฏิบัติไม่ถูก เพ…

บทความนี้อธิบายถึงความสำคัญของการไม่บังคับจิตใจให้หยุดนิ่งหรือสงบเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการตึงเครียดและไม่มีความสุข แนะนำให้เริ่มด้วยการผ่อนคลายและปรับระบบประสาทกล้ามเนื้อก่อน แล้วจึงค่อยเริ่มฝึกใหม