ธรรมะเพื่อประชาชน: วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ลาตา หญิงข้างซ้าย
ชายข้างขวา
ฐานที่ ๓) จอมประสาท
ฐานที่ ๔ ช่องเพดาน
ฐานที่ ๕) ปากช่องลำคอ
ฐานที่ ๗) ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตถาวร
ฐานที่ (
ศูนย์กลางกายระดับสะดือ
๒ นิ้วมือ
…ถึงที่ตั้งจิตทั้ง 7 ฐาน ซึ่งประกอบด้วย ฐานปากช่องจมูก, เพลาตา, จอมประสาท, ช่องเพดาน, ปากช่องลำคอ และศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตถาวร ซึ่งจะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเข้าถึงความสงบและวางจิตใจได้ดีขึ้น สามารถเข้าไปศึกษาเ…