สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 109 / 145

…ชีวิตที่เรียบง่าย ในที่สุดพระองค์ก็ได้เข้าถึงพระนิพพาน เพราะไม่มีอะไรเป็นเครื่องกังวลใจจะเป็นกลาง ๆ สบาย ๆ หากทุกคนมีชีวิตที่เรียบง่าย การปฏิบัติธรรมจะได้ผลดีใจหยุดนิ่งได้ง่าย มีคนถามว่า “ถ้าเกิดบวชกันทั้…

เนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตสมณะที่เป็นต้นแบบของการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและเข้าถึงความผาสุก โดยอิงจากการกระทำและคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ทรงสละชีวิตที่ซับซ้อนเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน หากทุกคนยอมให้ชีวิตเป

…า ฟังน้อย จากพุงน้อยก็ไม่พุง จากนั่งหลับ ๆ เคลิ้ม ๆ ตอนหลังเริ่มสว่าง รู้สึกเริ่มโล่ง ๆ โปร่ง ๆ เบา สบาย ตัวขยายไม่ง่วงแล้ว ไม่มีง่วงแล้ว เดี๋ยวก็มองอะไรมาให้ดู เอ... มันดวง หรือมันดาว หรือมันเดือน หรือมั…

ในยุคสมัยนี้ การปลดปล่อยความกังวลและดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ การหันเข้าหาธรรมะและการฝึกใจให้สงบสามารถช่วยให้เรามีความสุขในชีวิตได้อย่างต่อเนื่อง ทุกกิจกรรมที่ทำสามารถเป็นการฝึกที่ทำให้

ชีวิตสมณะ วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่ง ที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไ…

บทความนี้เสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยอ้างอิงจากคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโธ) ซึ่งรวมถึงการกราบบูชาพระรัตนตรัย การนั่งสมาธิ และการรักษาศีล เพื่อสร้างความสงบและความสุขให้กับชีวิตในทุกๆ วัน วิธีการ

ที่สุดของชีวิตในสิ่งสารวัฏ มากจนเกินไป ไม่ถึงกับการ ฤิ แต่ อย่าให้หลังโง่งอ หลับตาพอ สบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อ ตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าสู่ภาวะแห่งความสงบและสบาย โดยการกำหนดนิยฺมิตเป็นดวงแก้วกลมใสที่กลางกาย และการใช้คำภาวนาเพื่อสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและสมดุล จ…

…สามารถอรจนใจได้หยุดนิ่งถึงส่วนและเข้าสังคงธรรมภายในที่ชัดเจนวางทั้งยามหลับตาและลืมตามได้อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ ด้วยเหตุท่านจึงมีดีสุขห่อเลืองใจอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน จนรู้สึกอยากบวชขึ้นมาอย่างจังจังติดใจ

บทความนี้กล่าวถึงการประพฤติปฏิบัติธรรมของผู้ที่ดำรงตำแหน่งเสนาบดี ซึ่งมีความรักในธรรมและประสบความสำเร็จในการทำงานควบคู่ไปกับการปฏิบัติธรรม ส่งผลให้เกิดความสุขใจและความรู้สึกอยากบวชที่เข้มข้นมากขึ้น ท่

4 ส. สติ สบาย สม่าเสมอ สังเกต ๑๑๓ • มีอะไรให้ดูฏูไป ๑๓๕ ทำให้ถูกวิธี ๑๕๕ อุปสรรคและวิธีแก้ไข ๒๐๑ สิ่งที่เกื้อหนุน…

ค่อย ๆ วางใจเบา ๆ สบายน ๆ ใจบิเกบาน หน้้ายิ้ม ๆ ที่ออกมาจากใน ให้ใจใส ๆ เหมือนเราเป็น ศูนย์กลางของจักรวาล ศูนย์กลางของสรรพ…

ถ้าหานี้ก็ไม่ออก ก็ไม่ต้องนิก ทำใจเฉยๆ นิ่งๆ สบายๆ อย่างเดียวเท่านั้น ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘

วิธีการปฏิบัติธรรม • 4 ส. สติ สบาย สมาธิ สังเกต

อย่าให้ตั้งเกินไป หย่อนเกินไป ปรับให้พอดีด้วยหลัก 4 ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต เอาไปทำเถิด...แล้วจะดี ๒ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖

ไม่ว่าจะปฏิบัติธรรมด้วยวิธีการอย่างไร จะปฏิบัติแบบไหนก็ตาม หลักอยู่ว่า...จะต้องให้ สติ กับ สบาย ไปคู่กัน ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๓

ใจจะหยุดนิ่งได้ ต้อง “สบาย” เท่านั้น ถ้าไม่สบาย ใจจะไม่หยุดนิ่งอย่างเด็ดขาด 3 ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๖๖

สติ๊กกับสุขภาพต้องคู่กัน บางทีเรามีสติแต่ไม่สบาย มันก็ไม่ถูกส่วน ไม่ประสบความสำเร็จ หรือบางทีเราสบายแต่ไม่มีสติ สบายจนกระทั่งเคลิ้มหลับ ใจไม่อยู่กับ…

สติ กับ สบาย ต้อง มาคู่ กัน อย่าง สม่ำเสมอ คือ ตลอดเวลา ต่อเนื่อง ทั้ง หลับตา และ ลืมตา ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘

ความสบายเป็นหัวใจของการปฏิบัติธรรม สติ กับ สบาย จะต้องไปคู่กัน ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๖

คำว่า "สบาย" ในเบื้องต้นคือ รู้สึกเฉย ๆ ภาษาธรรมะ เรียกว่า อุทธมงสุข สุขก็ไม่เชิง ทุกข์ก็ไม่ใช่ มันอยู่ในสภาพที…

แล้วก็มันสังเกต อย่ามองโดยไม่สังเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้วิธีการเอาไว้ ๑๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๖

… ประคองไปเรื่อยๆ เดี๋ยวจากฟุ้งมากก็จะฟุ้งน้อย จากฟุ้งน้อยก็จะไม่ฟุ้ง จากไม่ฟุ้งก็จะโล่งๆ โโปร่ง เบา สบาย ใจเบิกบาน เดียวแสงสว่าง ก็จะค่อยๆ เกิดขึ้น ๑๑ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาดบริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่ง…

การฝึกสมาธิส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและพัฒนาบุคลิกภาพของบุคคล โดยช่วยทำให้จิตใจผ่องใสและสงบ ช่วยเพิ่มความจำและสติปัญญา นอกจากนี้ยังทำให้บุคคลมีความมั่นใจในตนเอง มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีและมีเสน่ห์ เนื้อหานี้เน้

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว…

สมาธิ คือ ความสงบที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นจากตนเอง ซึ่งพระพุทธศาสนาแนะนำให้ปฏิบัติเพื่อความสุขในชีวิตประจำวัน วิธีการเริ่มต้นฝึกสมาธิคือการกราบพระรัตนตรัยและสมาทานศีล 5 หรือศีล 8 เพื่อเสริมความมั่นคงทา