สม : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1138 / 1176

…ด้แนะนำไปแล้ว จะต้องเข้าถึงกันทุกคนไม่มีเว้นแต่เพียงคนเดียว ต้องฝึกใจให้หยุดนิ่งอย่างนี้ มีสติ สบาย สมามอ แล้วก็หนั่นสังเกตเมื่่อออก

ในบทนี้กล่าวถึงการภาวนา โดยเน้นการหยุดใจให้นิ่งและใส การสังเกตความรู้สึกและภาพในใจอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรมาก นักภาวนาต้องฝึกให้ใจหยุดนิ่งและมีสติ เพื่อเข้าถึงความสงบในตัวเอง ไม่ต้องกลัวว่าจะทำไม่

6 สมาธิ เหมือนเส้นผมบังภูเขา วันอาทิตย์ที่ 30 มกราคม พ.ศ. 2548 (09.30 น.) ปรับกาย-ปรับใจ เมื่อเราได้สวดม…

บทความนี้กล่าวถึงขั้นตอนการปฏิบัติสมาธิหลังจากสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย โดยให้ผู้ปฏิบัติได้นั่งขัดสมาธิในท่าที่ถูกต้องเพื่อมุ่งสู่พระนิพพาน…

…สัตว์สิ่งของ วางให้หมดเลย ทำประหนึ่งว่า เราอยู่คนเดียวในโลกไม่เคยมีเครื่องผูกพันอะไรมาก่อน แล้วก็มา สมมติว่า ภายในร่างกายของเรานั้นปราศจากอ๊วกะ ไม่มีปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจ เป็นต้น ให้เป็นที่โล่งๆ กลวงๆ ภ…

เนื้อหาให้นำเสนอแนวทางการทำใจให้สงบโดยการจินตนาการถึงความโล่งภายในร่างกายและการปลดปล่อยความกังวลต่างๆ โดยอิงจากคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงปู่พระมงคลเทพมุนี เรื่องทางเดินของใจซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ฐานที่สำคัญ

…ล ฐานที่ 5 อยู่ที่ปากช่องคอ เหนือ ลูกกระเดือก ฐานที่ 6 อยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับเดียวกับสะดือ สมมติว่า เราหยิบเส้นด้ายขึ้นมา 2 เส้น นำมาขึงให้ถึงจากสะดือทะลุไปด้านหลังเส้นหนึ่ง จากด้านขวาไปด้านซ้า…

…จะเสื่อมโทรม ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและสภาพชีวิตโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกสมาธิ

ฐานที่ ๗ เป็นฐานสุดท้าย อยู่เหนื่อฐานที่ ๖ ขึ้นมา ๒ นิ้วมือ สมมติว่า เราเอานิ้วซีกับนิ้วกลางมาวางซ้อนกัน และนำไปทางตรงจุดตัดของเส้นด้ายทั้งสองสูงขึ้นมา ๒ นิ้วมือ …

ในบทความนี้จะพูดถึงฐานที่ ๗ ซึ่งเป็นฐานสุดท้ายของกระบวนการเกิด-ไปเกิด รวมถึงการเข้าสู่โลกผ่านทางช่องจมูกของบิดามารดา บรรยายวิธีการรวมธาตุธรรมในการเกิด เพื่อให้ชีวิตใหม่เกิดขึ้น อธิบายถึงการเคลื่อนที่จ

…ไปเวียนมาตามนี้ กันอย่างนี้ เพราะว่ามีมาร ๕ ผง คอยคุมอยู่ โดยมีฉากหลังในฉากหลังบังดับกันอีกทีหนึ่ง สมาธิเหมือนเส้นผมบังภูเขา | ७๕

เมื่อเราต้องการไม่ต้องเกิดซ้ำเหมือนพระพุทธเจ้าและพระอรหันต์ เราต้องเริ่มต้นที่ฐานที่ ๗ โดยปล่อยวางความกังวลทั้งหมด สิ่งต่างๆ ในชีวิตเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และเสื่อมสลาย รวมถึงร่างกายของเราก็เช่นกัน ทุกสิ่ง

…่ดีอย่างนี้เลย เป็นความรู้สึกที่งดใหญ่ที่เป็นอิสะระ กายสบาย ใจสบาย กายเบา ใจเบา โลง โป่ง เป็นอิสระ สมาธิเหมือนเส้นผมบังคับา | ๗๗

เนื้อหานี้กล่าวถึงการหยุดนิ่งที่ฐานที่ ๓ ซึ่งนำไปสู่การเห็นดวงธรรมภายในด้วยปัญญา ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีและเป็นอิสระจากความอยากภายนอก การเห็นดวงใสภายในจะทำให้เกิดความสุขที่แท้จริงและมีประสบการณ์ที่ไม

…นต์สัมมาสัมพิทเจ้า ถ้าพระอรหันต์ก็เข้าถึงกายธรรมอรหัตตผล หน้าตัก ๒๐ วา สูง ๒๐ วา นั่งอยู่ในโลกุตตรามสมบัติ เป็นอาสนะอย่างนั้น หลุดพันจากก็เส ola นั้นกายเป้าหมาย ชาวพุทธที่แท้จริง วันนี้เรามาปฏิบัติธรร…

การเข้าถึงกายธรรมอรหัตเป็นหัวใจสำคัญในการปฏิบัติธรรมของชาวพุทธ โดยมีพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่งอันแท้จริง ภายในเราทุกคนมีคุณค่าและธรรมะที่ช่วยเราในการตื่นรู้และหลุดพ้นจากกิเลส การเข้าใจถึงขั้นของพระอรหันต์

… มันใช่หรือว่าคิดไปเอง ให้วางใจนั่งเฉยๆ ดูไปสบายๆ ทำอย่างนี้ แค่นี้เท่านั้น เข้าใจวิธีการก็ไม่ยาก สมาธิจะง่ายถึงง่าย จะว่ายากก็น่าย แต่ยากก็ไม่มาก ยากพอสู้ ถ้าเรารู้วิธีการก็ไม่ยาก คือให้ทำตามอย่างที่…

เนื้อหาเน้นถึงการสร้างสมาธิโดยการดูสิ่งต่างๆ ด้วยความเฉยๆ เช่น เมื่อเห็นทิวทัศน์จากรถ ให้ทำอย่างสบายใจ ไม่ต้องไปคิดเรื่องใดๆ…

…มีดวงให้ดูเราก็ดูดวง มีร่างภายในให้ดูเราก็ดูภายใน มององค์พระให้ดูเราก็ดูองค์พระ ดูไปธรรมดาอย่างนี้ สมาธิเหมือนเส้นผมบังภูเขา ถ้าเข้าใจแล้วก็ง่าย ใครก็ทำได้ ยกเว้นคนนั้น คนนั้นอ่อน ไม่มากเขายังทำกันได้เ…

เนื้อหาพูดถึงวิธีการทำสมาธิและค้นหาความสุขในชีวิตที่เรียบง่ายโดยไม่คิดซับซ้อน มีการแนะนำให้มีจิตใจที่เปิดกว้างและไม่ตื่นเต้น…

… ฐานที่ ๕ อยู่ที่ปากช่องคอ เหนือจุกกระเดือก ฐานที่ ๖ อยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับเดียวกับสะดือ โดยสมมติว่า เราหยิบเส้นด้ายขึ้นมา ๒ เส้น นำมาขึงให้ติ่งจากสะดือทะลุไปด้านหลังเส้นหนึ่ง จากด้านขวาทะลุไปด้…

ในบทความนี้เราจะสำรวจศูนย์กลางกายที่ตั้งอยู่ที่ฐานที่ ๓ ถึง ฐานที่ ๖ ภายในร่างกายมนุษย์ และการทำความเข้าใจธรรมดาที่มีความสำคัญต่อการเกิดเป็นมนุษย์ นอกจากนั้นยังเน้นถึงความสำคัญของการปฏิบัติธรรม เพื่อใ

…ห้เห็นภาพ ไม่ใช่นะ ผิดวิธี ใช้ระบบความจำเอา จำได้แค่ไหนเอาแค่นั้นไปก่อน จำได้ตรงไหนก็ตรงนั้นไปก่อน สมมติว่า เราจำได้แค่เกดดอกบัวตูมของท่านที่ป้อมๆ เหมือนกับดอกบัวสัตตบงกช ส่วนอื่นเราก็ไม่ออกเลย เราก็จำ…

… ให้ความสำคัญกับการจดจำภาพอย่างเงียบๆ และมีสติ เพื่อติดตาใจได้ดีขึ้น การฝึกการจำภาพนี้ช่วยเสริมสร้างสมาธิและการตรัสรู้ในธรรมะโดยไม่ให้ความกังวลหรือความรีบร้อนเข้ามามีผลต่อการฝึกอบรมจิตใจ.

…ะ กลัวจะผิดหลักวิชา ไมผิดหรอก มีให้ดูแค่ไหนก็ดูนั่นแหละลูกนะ บริการมวลนา เราจะประกอบใจด้วยคำว่าวนาสมมาเละหังไปด้วยก็ได้ ภวานาไปประกอบใจไปจะได้ไม่พุ่งไปคัดเรื่องอื่น มีแต่ด็อคพระอยู่ในใจ คล้ายๆ เราเกิด…

ในเนื้อหานี้มีการอธิบายถึงการทำสมาธิและการภาวนาด้วยใจที่มุ่งมั่น สร้างสมาธิโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก มีเสียงบทสวดที่คุ้นเคยเป็นแนวทา…

…งบทำให้เกิดภาพ ภาพภายในที่มีอยู่แล้ว หน้าที่ของเรามีเพียงแค่นี้ คือ หยุดกับนิ่ง ให้มีสีต กับสบาย สม่ำเสมอ หมั่นสังเกต ดูว่า เราทำใจหยุดนิ่งพอดีไหม ติ้งเกิน ไปเพราะความตั้งใจ หรือว่าหย่อนเกินไปเพราะ…

…งหรือหย่อนเกินไป เราควรหมั่นฝึกฝนเพื่อพัฒนาใจให้ละเอียดและสงบยิ่งขึ้น บทเรียนนี้จึงมุ่งเน้นให้มีความสม่ำเสมอในด้านการปฏิบัติธรรมและการเจริญสติ

…เห็นอะไรติตาม นั่นละลูกหลักวิชาชาแล้ว ถูกหลักวิชาชา ของสติ ความมีสติ คือ ใอยู่กับตัวและสบาย ไม่ติ้ง สม่ำเสมอ คือไม่ขาดจังหวะ ไม่สูญเสียจังหวะ ในการนี้ นั่นแหละพอ ปล่อยให้มันเป็นไป (Let it be) จากความพ…

ข้อความนี้เป็นการแนะนำวิธีการนั่งสมาธิและปฏิบัติธรรม โดยมุ่งเน้นที่การสร้างความสบายทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ให้ไปคำนึงถึงภาพที่อาจเกิดขึ้…

…วบ งำ ความทะยานอยากนั้นจะทำให้เราตั้งใจจนเกินไป แม้เป็นกุศลดี คื อยากได้ธรรมะแ แต่ถ้ามากเกินไปก็ไม่สมหวัง จุดที่จะสมหวังได้ มันต้องอยู่ตรงกลางๆ จะว่าอยากได้ก็ไม่ใช่ ไม่อยากได้ก็ไม่ใช่ คือ หยุดนิ่งเฉยๆ …

การดำเนินชีวิตที่มีความสมดุลในความทะยานอยากและการปล่อยวางเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสร้างจิตใจอิสระ. คำสอนในการมีสติและความนุ่มละมุนช่…

… ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ให้ปลดให้ปล่อย ให้วาง ทำใจให้วางๆ ให้ใจใสๆ นิกถึงบุญ สมมติว่า ภายในร่างกายของเราปราศจากติบ ๒๗ ใสผูง ไม่มืออัวะภายในเลย เป็นที่โล่งๆ ว่างๆ ลวงๆ ใสๆ คลาย ทอเ…

… โดยการขจัดมลทินและความทุกข์ใจที่เกิดจากอารมณ์ต่างๆ เช่น โลภ โกรธ หดหู่ ด้วยการฝึกฝนจากบุญบารมีที่สะสมมาตั้งแต่เกิด รวมถึงความช่วยเหลือจากพระรัตนตรัยและบิดามารดา ทำให้ใจของเรากลายเป็นที่โล่ง ว่าง และสะอ…

…าก จูนะลูกนะ ต้องจำให้ได้ นั่งแล้วต้องสบาย ต้องเบิกบาน ต้องแช่มชื่น ไม่มากน้อย พอใจในทุกประสบการณ์ สมมติว่า วันนี้เรานั่งได้ดี ก็อย่าปาดหวังว่า วันพรุ่งนี้ จะดีเหมือนวันนี้ หรือตั้งใจว่าจะนั่งให้ดีกว่า…

การนั่งสมาธิเป็นประสบการณ์ที่แต่ละคนมีความแตกต่างกัน หลวงพ่อตาแนะนำให้รู้สึกสบายและไม่คาดหวังกับผลลัพธ์ โดยกา…

…เห็นองค์พระชัดใสสว่างแตยังไม่มีความสุข ดูเรื่อย ๆ ไปก่อน พอใจจะเอียดหนักเข้า องค์พระท่านก็เปลี่ยนไป สมบูรณ์ขึ้น ความสุขก็จะเพิ่มพูน ค่อย ๆ มา ค่อยเป็นค่อยไปอย่างนี้ ต้องสม่ำเสมอ มันฝึกปฏิบัติธรรมให้ได…

…รรมอย่างถูกวิธีเพื่อให้เกิดความสุขและความเข้าใจที่ถูกต้อง ว่าด้วยการเห็นองค์พระและการฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ การมีจิตที่สงบและไม่ต้องคิดมาก ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถฝึกได้อย่างต่อเนื่องจนบรรลุผล…

…ิบากรรมวินาบามาร อุปสรรคต่างๆ นานาในชีวิต ทุกโศกโรคภัย สิ่งที่ไม่ดีต่างๆ ให้ละลายหายสูญไปหมด ให้เราสมบูรณ์ไปด้วยสมบัติจักรรัตติกไม่พร่อง เอาไว้ใช้ สร้างบารมีอย่างไม่รู้จักหมดจักสิ้น ทุกภพทุกชาติตา ตราบ…

ในบทนี้กล่าวถึงการอธิษฐานจิตเพื่อขอบุญจากการปฏิบัติธรรมให้เกิดผลดีต่อชีวิตและจิตใจ เช่น การทำให้สะอาดบริสุทธิ์, ให้ผ่านพ้นจากปัญหาและอุปสรรค รวมถึงการสร้างบารมีอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ทั้งยังส่งเสริมการท