ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค
…ทั่วไป แข็งแรง สมบูรณ์ขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย
๒. ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น อาการท้องอืดจะ
๓. ระบบการขับถ่ายสะดวกขึ้น
๔. หลับได้ง่าย และหลับได้สนิท มีสุขภาพจิตดี
เบิกบานแจ่มใส
๕. อาการเครียด วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า…
…ทั่วไป แข็งแรง สมบูรณ์ขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ๒. ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น อาการท้องอืดจะ ๓. ระบบการขับถ่ายสะดวกขึ้น ๔. หลับได้ง่าย และหลับได้สนิท มีสุขภาพจิตดี เบิกบานแจ่มใส ๕. อาการเครียด วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า…