การปฏิบัติความดีอย่างมีสติสัมปชัญญะด้วย 5 รู้
…กิ่นามมิตรเป็นต้นแบบ
1. รู้ใจ ว่าอยู่เบิก-ในกายรับน้อมนำใจไว้ในกายกลางกาย
2. รู้ตัว ระลึกตัวสถานะตน หน้าที่การงาน เวลาชีวิต 4 ทำการงานชีวิต 4 อะไรเป็น-ไม่เป็นประโยชน์ เหมาะสม-ไม่เหมาะสมปลอดภัย-ไม่ปลอดภัย มัก…
…และใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเริ่มจากการรู้ใจนำใจใส่ในกายกลางกาย, รู้ตัวเพื่อระลึกถึงสถานะและหน้าที่ของตนในแต่ละวัน, รู้ทันต่อสถานการณ์และคำสอนจากนักปราชญ์, รู้สึกตามปฏิบัติที่เน้นความใจเย็นและการปรับ…