ออกกำลังกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 4 / 4

… 9. ทุกกิจกรรมตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงองค์ หรือองค์พระไปด้วย ข้อ 10. สร้างบรรยากาศให้ดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้มและปียา…

เนื้อหานี้นำเสนอ 10 ข้อการบ้านเพื่อเสริมสร้างจิตใจในการปฏิบัติธรรม ซึ่งรวมถึงการนึกถึงบุญที่สั่งสม การรวมใจเป็นหนึ่งกับองค์พระ การทำกิจกรรมทุกอย่างด้วยสติและการสร้างบรรยากาศดี โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผู้

…๙. ทุกกิจกรรม ตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงดวง หรือองค์พระไปด้วย ๑๐. สร้างบรรยากาศที่ดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และปีอาจา

เนื้อหานี้พยายามส่งเสริมการมีสติในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้แต่ละคนสร้างความรู้สึกเชื่อมต่อกับองค์พระในตัวเราตลอดทั้งวัน รวมถึงการหยุดนิ่งเพื่อทำให้จิตใจสงบและรู้สึกถึงองค์พระทุกชั่วโมง การทำกิจกรรมต่า

…ุกวันสำรวม แล้วอุทิศบุญทั้งหมดนี้ให้ทาส ที่เราเคยไปเบียดเบียนเขาไว้ อีกทั้งปัจจุบันก็ให้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายลดความอ้วนให้ได้ จะได้ฟื้นฟูร่างกาย ชีวิตจะได้สดใส 7 สิงหาคม พ.ศ. 2550

…กิดอาการป่วยต่าง ๆ ข้อเสนอในการรักษาคือการทำบุญ ทำทาน รักษาศีล และเจริญภาวนา พร้อมทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูร่างกายและปลดปล่อยจากวิบากกรรมที่สร้างขึ้นในอดีต นอกจากนี้ยังตั้งใจอุทิศบุญให้กับทาสที่เ…

…็นรอบที่ 2 แล้ว ครั้งแรกก่อนไลลูกจะรู้ว่ามะเร็ง ลูกได้ใช้ชีวิตอย่างนักกีฬา ทุ่มเทชีวิตส่วนหนึ่งในการออกกำลังกาย มีความสุขกับการได้ เห็นก้ามของตัวเองโตขึ้น แต่ด้านหนึ่งลูก เป็นนักเที่ยวตัวเอง ชอบสังสรรค์ เพราะควา…

เรื่องราวของการต่อสู้กับมะเร็งที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้ป่วยที่เคยเป็นนักกีฬาและมีชีวิตที่สุขสบายก่อนจะพบว่าตัวเองป่วยเป็นมะเร็งครั้งที่สอง โดยเริ่มจากการตรวจพบก้อนเนื้อที่บริเวณคอซึ่งแพทย์วินิจฉัยแรกเป

… ๙. ทุกกิจกรรมตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงองค์พระ หรือองค์พระไปด้วย ข้อ ๑๐. สร้างบรรยากาศดีดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และป…

การบ้าน ๑๐ ข้อที่นำเสนอในเนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างจิตใจที่เข้มแข็งและพัฒนาศ spirituality ของผู้ปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการสั่งสมบุญเมื่อกลับถึงบ้าน ไปจนถึงการทำกิจกรรมประจำวันโดยการคิดถึง

… 9. ทุกกิจกรรม ตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจนกวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงดวง หรือองค์พระไปด้วย 10. สร้างบรรยากาศดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และปิยาจา

เนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างความรู้สึกสงบโดยนึกถึงองค์พระทุกชั่วโมง และเชื่อมโยงทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวันกับการนึกถึงองค์พระ เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีและสดชื่นในชีวิต โดยมีการหยุดใจและทำใจให้นิ่ง และมีข้อแน

…7 9. ทุกกิจกรรม ตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทนอาหาร ล้างจานกวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงดวง หรืองค์พระไปด้วย 10. สร้างบรรยากาศที่ดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และปิยาจา

การฝึกปฏิบัติธรรมเป็นวิธีการสร้างสัมพันธภาพกับองค์พระ โดยในทุกช่วงเวลาให้คำนึงถึงองค์พระอยู่ในตัวเรา ทุก ๆ ชั่วโมงให้มีช่วงเวลานิ่งๆ เพื่อสัมผัสถึงดวงองค์พระ และในทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่ตื่น

… ณ รู้สึกมีชีวิตชื่นมื่นที่ได้ฉันปานอร่อย ๆ กลับถึงหมู่ภูฏิ แล้ว ก็ปิดกวาดเสนาสนะ รับบุญอิ่ม ๆ และ ออกกำลังกายบริหารร่างกาย แล้วพักผ่อน ๆ สักเล็กน้อยก่อนสรงน้ำ

…ะพัฒนาโรงเรียน พร้อมกับรับประทานอาหารร่วมกัน ทำให้รู้สึกมีความสุขและชื่นมื่นในการทำบุญ หลังจากนั้นก็ออกกำลังกายและพักผ่อนก่อนสรงน้ำ.