การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงปฐมมรรค
…
เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อตาเพื่อจะให้เห็นนิมิตเร็วๆ
ไม่เกร็งแขน ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็งตัว
ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนไหนของร่าง
กายก็ตาม จะทำให้จิตเคลื่อนจากศูนย์กลางกาย
ไปสู่จุดนั้น
๒. อย่าอยา…
บทความนี้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าสู่ดวงปฐมมรรค โดยมีแนวทางที่เน้นการปรับจิตให้เป็นกลาง, ไม่ใช้กำลัง หรือความต้องการใดๆ เพื่อไม่ให้จิตหลุดจากศูนย์กลาง โดยการฝึกจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอและคิดถึงอาโลกก