วัฒนธรรมการใช้และการดูแลรักษาปัจจัย 4
…้ยเกินไป ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป ดูตามความเหมาะสมของสรีระ เมื่อหนุน
แล้วสามารถรับคอและศีรษะได้พอดี
5. เครื่องแต่งกาย เนื้อผ้าควรซับเหงื่อได้ดี โปร่ง สามารถให้ความอบอุ่นได้ด้วย ควรหลวม
เล็กน้อยไม่บีบรัดแน่นจนเกินไป ถ้…
…้องนอนที่สะอาดและมีอากาศถ่ายเท, ที่นอนที่ไม่ยุบ, ผ้าห่มที่เลือกตามฤดูกาล, หมอนที่เหมาะสมกับสรีระ และเครื่องแต่งกายที่สบาย. การมีนิสัยดีเหล่านี้สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีและอารมณ์ที่สดชื่นตลอดวัน.