ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกันไขมันในเลือดสูง
…ปรุงอาหารด้วยน้ำมันพืช หลีกเลี่ยงน้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง เช่น น้ำมัน มะพร้าว หรือน้ำมันปาล์ม
เปลี่ยนวิธีการปรุงอาหารเป็น นึ่ง ต้ม ย่าง อบ แทนการทอดหรือผัด กินผักผลไม้ที่มีเส้นใยสูง เช่น คะน้า ผักกาด ส้ม ฝ…
…คลที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ การควบคุมอาหารที่เหมาะสม เช่น การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง การเปลี่ยนวิธีการปรุงอาหารและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อลดความเสี่ยงข…