หน้าหนังสือทั้งหมด

การออกกำลังกายและผลกระทบต่อสุขภาพ
148
การออกกำลังกายและผลกระทบต่อสุขภาพ
…ม เนื้อจะฟูยืดหยุ่นได้มาก เซลล์มีความสามารถในการอุ้ม น้ำได้อย่างดี ทำให้เซลล์ชุ่มเกิดความสดชื่นตลอด เวลา ไม่ง่วงเหงาหาวนอนขณะนั่งสมาธิ แม้เราดื่มน้ำเข้าไปเต็มที่ กว่าจะขับปัสสาวะออกมา ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ …
บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น อีกทั้งมีผลดีต่อการดูดซับน้ำในร่างกาย หากไม่ได้ออกกำลังกาย จะมีปัญหาในการควบคุมปริมาณน้ำและส่งผลต่อส
ความรักและความอดทนในชุมชน
159
ความรักและความอดทนในชุมชน
…็มไปหมด ความรักของคนที่อยู่บ้านร่วมฝาเดียวกัน แต่คนละ ด้านกันก็เลยหมดไป มีแต่ความอาฆาตแค้นเข้ามาแทน เวลากวาดขยะในบ้านก็เช่นเดียวกัน เด็กๆ บางคน ก็กองขยะทิ้งไว้ตรงรอยต่อระหว่างบ้าน ไม่รีบใส่ถังขยะ พอ ลมพัด…
เนื้อหาเล่าถึงความท้าทายของการอยู่ร่วมกันในบ้านหรือชุมชน เมื่อมีความขัดแย้งจากปัจจัยต่างๆ เช่น ขยะที่เด็กๆ ทิ้งไว้ทำให้ผู้ใหญ่ไม่พอใจ รวมถึงความรักที่มีในครอบครัวที่อาจลดน้อยลงจากความอาฆาตแค้นเมื่อเกิ
รักเก่า รักใหม่
33
รักเก่า รักใหม่
…ไม่มีลูก ส่วนเขาก็แต่งงาน และมีลูกชาย ๑ คน หลังจากลูกแต่งงานได้ระยะหนึ่ง ความ รักก็เริ่มเปลี่ยนองศา เวลาคุยกันจึงจูนกันไม่ ค่อยติด เมื่อน้ำตาลมีรสหวานยังว่าขม ลูกจึง 33 mini mm
เมื่อคำว่ารักในวัยเยาว์ถูกทดสอบด้วยเวลา ลูกสาวตกหลุมรักหนุ่มนอร์เวย์ในวัย 18 ปี แต่ความรักนั้นกลับต้องแยกทางเมื่อเขาไปเรียนต่อต่างประเทศ ขณ…
กรรมและความสัมพันธ์ในอดีต
39
กรรมและความสัมพันธ์ในอดีต
…ุณพ่อหรือฝ่ายชายในงานหมั้น เพราะใน อดีตก็ได้เป็นสามีภรรยากันเหมือนในชาตินี้ แต่ชาตินั้นคุณแม่ชอบงอน เวลางอนกันทีไร ก็จะชอบพูดว่า “เดี๋ยวจะถอนหมั้น” เอาคำ พูดนี้มาขู่พ่อเสมอ พ่อในชาตินั้นยังหนุ่มอยู่ก็ โมโ…
เนื้อหานี้สำรวจถึงกรรมในอดีตที่ส่งผลต่อคุณแม่และความสัมพันธ์กับคุณพ่อ โดยเฉพาะในเรื่องการหมั้นและปัญหาที่เกิดขึ้น พูดถึงการทะเลาะกันและความรู้สึกผิดที่ส่งผลต่อการณ์ปัจจุบัน รวมถึงแนวทางในการสร้างบุญก่
ความจริงเกี่ยวกับการทำบุญระหว่างพ่อแม่และลูก
64
ความจริงเกี่ยวกับการทำบุญระหว่างพ่อแม่และลูก
…ารสั่งสมบุญของ เธอนั้นกลับไม่เข้มข้นเท่ากับที่ตัวลูกได้ทำ ทำนองเดียวกันกับที่ใคร ๆ หลายคน ชอบคิดว่า เวลาที่พ่อแม่ของเราทำบุญก็ เหมือนกับเราได้ทำบุญด้วย หรือบางที่ลูก ทำบุญ แม่ก็บอกเงินของเอ็งก็เหมือนกับเง…
บทความนี้อธิบายเกี่ยวกับการทำบุญที่เกิดจากความเข้าใจผิดว่าเมื่อพ่อแม่ทำบุญ ลูกก็จะได้รับผลบุญด้วย แต่จริง ๆ แล้วบุญนั้นเป็นสมบัติเฉพาะบุคคล ใครทำใครก็ได้ ซึ่งส่งผลให้บุญของเธอและลูกไม่เสมอภาคกัน นอกจา
ความสัมพันธ์และการเติบโตของเพื่อนรัก
72
ความสัมพันธ์และการเติบโตของเพื่อนรัก
ครอบครัวของทั้งคู่ในพุทธันดรที่ผ่านมาต่าง ก็เข้าวัดและศรัทธาในพระมหาเถระด้วยกัน ทั้งคู่ ดังนั้น เวลาที่ครอบครัวทั้งสองได้มา ทำบุญที่วัด คุณพ่อคุณแม่ก็จะนำทั้งคู่มา ทำบุญที่วัดด้วยเสมอ ด้วยเหตุนี้จึงทำ…
…องคนที่เติบโตมาตามรอยพระธรรมและที่เข้าวัดทำบุญร่วมกันตั้งแต่เด็ก โดยการลงทุนทำธุรกิจร่วมกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไปเกิดความไม่เข้าใจกันจากบุคคลที่สามที่เข้ามาแทรกแซง ทำให้ต้องเผชิญกับปัญหาท้าทายในการรักษาความส…
การเตือนที่มาจากความรัก
103
การเตือนที่มาจากความรัก
ด้วยเหตุทั้งสองทั้งในอดีตและปัจจุบัน มารวมกัน ทำให้เวลาคุณแม่ท่านเตือนน้อง สาวของลูกคนนี้ ท่านจึงเตือนด้วยความรัก ห่วงใย ด้วยถ้อยคำรุนแรง จนทำให้เจ้าตัว เส…
บทความนี้สื่อถึงความสำคัญของการเตือนผู้อื่นด้วยความรักและห่วงใย แต่ควรมีการระมัดระวังในการเลือกใช้คำพูดและสถานการณ์ให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดความเสียใจหรือวิบากกรรมที่ติดตัวไปอย่างไม่รู้ตัว. ในกรณีนี้
การให้ที่แตกต่าง: ทำไมการดูแลผู้ป่วยจึงมีอานิสงส์ที่แตกต่างกัน
104
การให้ที่แตกต่าง: ทำไมการดูแลผู้ป่วยจึงมีอานิสงส์ที่แตกต่างกัน
…่างดี ส่วนน้อง สาวทํางานหาเงินเป็นหลัก และส่งเงินมาให้ แม่เป็นค่ารักษา ค่าใช้จ่าย และทำบุญ แต่ไม่มี เวลามาดูแลแม่ใกล้ชิดมากนัก น้องสาวและน้องชายจะได้รับอานิสงส์ แตกต่างกันอย่างไร และได้รับอานิสงส์อื่น ๆ อ…
เนื้อหาอภิปรายเกี่ยวกับบทบาทที่แตกต่างกันของน้องชายและน้องสาวในการดูแลแม่ที่ป่วย โดยน้องชายคอยปรนนิบัติและดูแลใกล้ชิด ในขณะที่น้องสาวหาเงินส่งกลับมาให้แม่ เน้นถึงความสำคัญของการกระทำที่แตกต่างกันและกา
หลักการสร้างบารมี
12
หลักการสร้างบารมี
…เป็น เครื่องส่องสว่างทางใจให้ไม่เจอ ชาตินี้เผลอๆ อาจ จะไปก่อเหตุให้ตกนรกได้ง่ายๆ และที่แน่ๆ คือเสีย เวลาไปเปล่าทั้งชาติ บางคนแม้กระทั่งวันตาย ก็ยัง ไม่ทราบว่าทำดี คือทำอย่างไรเสียด้วยซ้ำ? เท่าที่พบเห็นมาม…
เนื้อหานี้แตกเนื้อเรื่องเกี่ยวกับการสร้างบารมีผ่านหลักการ 4 ข้อที่หลวงพ่อได้สอน ซึ่งรวมถึงการคบสัตบุรุษและการค้นหาครูดี การปฏิบัติตามวุฒิธรรมอย่างครบถ้วนช่วยให้การสร้างบารมีเป็นไปอย่างยาวนานและมีประสิ
ปัญหาความระแวงในกลุ่มคน
28
ปัญหาความระแวงในกลุ่มคน
…ไม่ ทันหมู่คณะ ไม่ทันการเปลี่ยนแปลงของโลก เหตุใหญ่ ที่ทำให้ไม่ทัน เพราะคนอื่นเขาปรับปรุงตัวอยู่ตลอด เวลา พัฒนาตัวเองไม่ได้หยุด แต่อีกคนหนึ่งไม่ยอม ปรับปรุงแก้ไขตัวเองเลย เคยอยู่อย่างไรก็อยู่อย่างนั้น คนปร…
เนื้อหา discusses ความระแวงระหว่างบุคคลในสังคม ซึ่งมักเกิดจากความอิจฉาริษยา, การขาดความรับผิดชอบ, หรือการเอารัดเอาเปรียบ การสัมพันธภาพที่ไม่ดีระหว่างสมาชิกกลุ่มสามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ความไม่ลงตั
สัจจะ: การสร้างบารมีด้วยความจริงใจ
32
สัจจะ: การสร้างบารมีด้วยความจริงใจ
…ากเย็นแสนเข็ญเพียงใด สภาวะต่างๆ จะไม่ เอื้ออำนวยขนาดไหน งบประมาณมีอยู่ก็จำกัด กำลัง คนมีอยู่ก็จำกัด เวลามีอยู่ก็จำกัด ความรู้มีอยู่ก็จำกัด แม้กระนั้นคนที่มีสัจจะย่อมจะตั้งใจขวนขวาย รับผิด ชอบ “ทำงานชิ้นนั…
สัจจะแปลว่า ความจริงใจ จริงจัง หรือความซื่อสัตย์ โดยควรแสดงออกผ่าน 4 ด้าน คือ 1) หน้าที่และการงาน สานต่อการทำงานอย่างมีคุณภาพ แม้จะมีอุปสรรค 2) คำพูด ต้องพูดและทำอย่างเดียวกัน 3) การคบคน ดูแลความสัมพั
การทบทวนคุณธรรมและชาติกำเนิดของหลวงพ่อ
43
การทบทวนคุณธรรมและชาติกำเนิดของหลวงพ่อ
…ณธรรม ๔๓ ชาติกำเนิด หลวงพ่อเกิดวันเสาร์ที่ ๒๑ ธันวาคม พุทธ ศักราช ๒๔๘๓ โยมพ่อบันทึกไว้ว่า ฤกษ์ตกฟาก เวลา ๐ นาฬิกา ๓๐ นาที คือเลยเที่ยงคืนมา ๓๐ นาทีแล้ว แต่โยมพ่อไปแจ้งเกิดเอาวันที่ 9 มกราคม พุทธ ศักราช ๒๔…
หลวงพ่อเกิดเมื่อวันที่ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2483 ในบ้านชาวไร่ที่มีการศึกษาเป็นพิเศษเมื่อเทียบกับชาวบ้านในตำบลเดียวกัน โยมพ่อได้เริ่มต้นการศึกษาในขณะที่รับราชการทหาร ก้าวเดินในเส้นทางการพัฒนาที่เป็นของตัวเอ
การทบทวนคุณธรรม
47
การทบทวนคุณธรรม
…งพ่อเคยเห็นนานทีปีหนว่า เพื่อนๆ ที่ โยมพ่อพูดถึงเหล่านั้นมาเยี่ยมโยมพ่อในฐานะที่เป็น เพื่อนรักกันมา เวลามาก็ติดยศ ติดดาวกันมาเป็นแผง แต่โยมพ่อกลับเป็นคนเดียวในรุ่น ที่ต้องก้มหน้าก้มตา ขุดดิน ฟันหญ้า ทำมาห…
หลวงพ่อเคยสังเกตเพื่อนๆ ที่มีสถานะสูงกว่า แต่กลับต้องทำงานหนักเพียงลำพังตลอดชีวิต ท่านไม่รู้สึกน้อยใจแต่อยากเข้าใจว่าทำไมชะตาชีวิตท่านจึงไม่ยุติธรรม ต่อร้องแสดงความกังวลใจที่เกิดจากการขาดความมั่นใจในค
การสร้างบารมีและการทำมาหากิน
48
การสร้างบารมีและการทำมาหากิน
…าพูดกันถึงความ เพียรพยายามทำมาหากิน พ่อก็ทุ่มให้ทั้งตัว แต่มันก็ ไม่เห็นผล” ที่ท่านพูดเช่นนี้ก็เพราะเวลาเข้าหมู่เข้า คณะ คนโน้นคนนี้เขาคุยเรื่องฐานะการเงิน ความร่ำ รวย ท่านต้องเงียบ เพราะฐานะทางบ้านไม่ได้…
ในตอนนี้มีการพูดคุยเกี่ยวกับความเพียรพยายามในการทำมาหากิน โดยเฉพาะการเปรียบเทียบระหว่างชีวิตของผู้คนที่มีฐานะทางการเงินต่างกัน โยมพ่อรู้สึกผิดหวังที่ตนไม่มีสถานะที่ดีเหมือนเพื่อน แต่พบว่าความร่ำรวยมาพ
การทบทวนคุณธรรม
59
การทบทวนคุณธรรม
การทบทวนคุณธรรม ๕๙ มาใหม่ เหมือนอย่างทีวี เวลาเครื่องเสีย ภาพในจอ จะล้ม แม้ยังมีเสียงชัดเจน แต่ดูภาพไม่ออก คนที่โกหก บ่อยๆ ภาพในใจก็จะล้มบ่อยๆ ในท…
บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของคุณธรรมสัจจะและความสัมพันธ์กับชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเมื่อคนโกหกบ่อยๆ จะทำให้มองไม่เห็นความจริง นอกจากนี้ยังกล่าวถึงคุณธรรมอีก 3 ประการ คือ ทมะ, ขันติ และจาคะ ที่ช่วยให้บุค
การทบทวนคุณธรรม
63
การทบทวนคุณธรรม
…นเองเป็น เครื่องอธิษฐานว่า “เดชะ ปุญญาภินิหารความสัตย์ ความจริงใจของหม่อมฉัน ที่ได้สั่งสมอบรมมาตลอด เวลาที่เป็นหญิงแพศยา ได้ปฏิบัติชายผู้หนึ่งผู้ใดที่มา หาข้าพเจ้า โดยค่าควรแก่บาทหนึ่ง ควรแก่สองบาท ควรแก่…
…สนอว่าเธอได้ประพฤติความดีมาโดยตลอด และหวังว่าความสัตย์จริงนี้จะช่วยบันดาลให้คำอธิษฐานของเธอเป็นจริง เวลานี้เป็นช่วงที่ความจริงใจและคุณธรรมมีอำนาจเหนือธรรมชาติ ซึ่งเป็นแนวคิดที่เห็นคุณค่าของความสัตย์ซื่อแล…
สร้างบารมีและชีวิตที่ดี
70
สร้างบารมีและชีวิตที่ดี
…เอาความ ถ้าสิ่งที่ตัวเองทำมาเป็นความถูกต้อง ลูกๆ ก็จะได้ต้นแบบที่ดีๆ แล้วเอาไปทำตามนั้น ไม่ต้องเสีย เวลาไปลองผิดลองถูกอีก ถ้าสิ่งที่ทำมาแล้วเป็นความ ผิดพลาด เป็นความเสียหายก็ไม่ได้ปิดบัง เอามาเล่า ให้ฟัง …
ในบทนี้มีการกล่าวถึงการสร้างบารมีและการเรียนรู้จากประสบการณ์ในชีวิต โดยเสนอให้เล่าสิ่งที่ทำมา ทั้งที่ถูกต้องและผิดพลาด เพื่อให้ลูกๆ ได้เป็นตัวอย่างที่ดีในการดำเนินชีวิต และหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในอนาคต
การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
96
การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
แด่... สร้างบารมี ๒ ๙๖ บริหารเวลาให้เป็น เรื่องที่ ๒ จากหลักสัปปุริสธรรมหลวงพ่อ ได้พบว่าสุดยอดอุปกรณ์การฝึกคน ก็คือการบริหาร เวลา หรื…
การบริหารเวลาเป็นหนึ่งในหลักการสำคัญจากสัปปุริสธรรมของหลวงพ่อ ที่ช่วยให้เรามองเวลาเป็นงบประมาณที่มีค่ามากกว่าสิ่ง…
ศิลปะการบริหารเวลาในชีวิตประจำวัน
98
ศิลปะการบริหารเวลาในชีวิตประจำวัน
แด่... สร้างบารมี ๒ ๙๘ ๒) เอาเวลาไว้นั่งสมาธิเจริญภาวนา ทั้ง ระยะสั้นๆ ในแต่ละวัน ทั้งระยะยาวในแต่ละปี พระองค์ทรงสอนให้เอาเวลาในหนึ่ง…
บทความนี้นำเสนอถึงศิลปะการบริหารเวลาโดยเน้นการจัดสรรเวลาในการนั่งสมาธิและเจริญภาวนา โดยพระองค์ทรงสอนให้แบ่งเวลา 2 ส่วน คือ สำหรับการศึกษ…
การบริหารเวลาและปัจจัย 4
100
การบริหารเวลาและปัจจัย 4
แด่...นักสร้างบารมี ๒ ๑๐๐ วันไหนมีงานเร่งด่วน ท่านก็ให้นั่งสมาธิไปเลิกเอา สองทุ่ม แล้วท่านก็กําหนดเวลาของท่านอีกว่า จะมี งานมากมายอย่างไรก็ตาม พอถึงสี่ทุ่มต้องเลิกประชุม เป็นการบังคับให้เราคุยงานให้มาก …
บทความนี้เสนอแนวทางการบริหารเวลา โดยยกตัวอย่างการทำงานที่ต้องมีการกำหนดเวลาและลดการพูดคุยที่ไม่จำเป็น เพื่อให้การบริหารเวลาเป็นไปอย่…