แต่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1606 / 1689

…ท่านก็จะหยุดถ้าไม่สน เหมือนกะลกค้นช่องส่องใจตน ให้รู้ว่าดวงกมลเป็นอย่างไร บางช่วงใจของเราไม่ผ่องพูด แต่บางช่วงบริสุทธิ์แสนสดใส จงฝาเพียรเรียนรู้ให้เข้าใจ จะมีสิ่งใหม่ๆให้เราดู ตะวันธรรม ๗๕๔

…วมือกลางท้องของเรา ถ้าติงอย่าฝืน อย่าดันทุรัง ส่วนท่านที่ตั้งใจเเรงเพราะตั้งใจมาก ต้องแก้ไขนะลูกนะ แต่ อย่าท้อ อย่าไปนั่งนับวัน เวลาว่า เร leftover เวลาอีกคงไม่นานนม เพราะ เราอายุเยอะแล้ว เลยไปเร่งใหญ่ …

เนื้อหานี้พูดถึงวิธีการเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 และการตั้งใจทำสมาธิอย่างถูกต้อง โดยให้คำแนะนำในการไม่ฝืนและไม่ท้อใจ การทำสมาธิควรทำด้วยใจที่เบิกบานและสบาย เพื่อที่จะสามารถเข้าใจและพบกับธรรมะได้อย่

… สบายๆ เริ่ม ณ จุดที่สบาย ตรงไหนก่อน ก็ได้ เราเข้าใจเรื่องหลักวิชาแล้วว่า จะเริ่มจากตรงไหนก่อนก็ได้ แต่ตอนท้ายเมื่อใจนุ่มนวลควรแก้งานแล้ว ก็ขอยามตั้งไว้ที่ฐานที่ 7 หรือบางทีก็ลงมาเองเลย เพราะฉันนั้นให้เร…

การเข้าถึงธรรมต้องเริ่มจากความสบายและไม่เร่งรีบ โดยต้องค่อยๆ ปรับตัวเพื่อให้เกิดความละเอียดและนุ่มนวล การไม่กำหนดเวลาในการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ อย่าฝืนหรือดันผิดหลักวิชา ความเย็นใจจะช่วยให้เข้าใจในธรรมอย่า

…ตว่า เปลือกตามันหนักไหม จำนวนใครที่ดูลูกน้อยนิดาด ถ้าไม่หนัก แม้ยังมีดออยู่ก็มา นั่นแหละถูกวิธีแล้ว แต่ถ้าหนัก แสดงว่าเราดูลูกน้อยตามไปดูแล้ว แมวจะนิ่ง แต่ว่านิ่งแบบไม่ถูกวิธี นิ่งแบบกึ่งก่อนอิรู้ก่อนหิน…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการสังเกตน้ำหนักเปลือกตาและวิธีการผ่อนคลายตา หากเปลือกตามีน้ำหนัก ควรปรับท่าทางและการมองเพื่อกลับสู่สภาวะที่ถูกต้อง โดยการลืมตาใหม่และหรี่ตามอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพตาที่

…งค์พระใส ๆ ที่กลางกาย ถ้าเราเดินไม่พร้อมแล้วไปนั้น มันจะตึง จะเกรงจะเบื่อ จะนั่งไม่ได้หลายเท่าไหร่ แต่ถ้าเรามีความพร้อมเพราะเราได้อารมณ์สบาย มันก็อาจจะนึกถึงดวงหรือองค์พระ หรือพระเดชพระคุณหลงปู่ที่กลางก…

การหาจุดสบายใจภายในร่างกายช่วยให้จิตใจสงบและมีความพร้อมสำหรับการทำสมาธิ โดยเราต้องตั้งใจค้นหาสถานที่สบายในตัวเองเพื่อให้สามารถเข้าถึงอารมณ์สงบและผ่อนคลาย เมื่อมีความสงบ ความพร้อมจะส่งผลให้การทำสมาธิเป

…ูปมีบุญเก่ามาก ถ้ามีบุญน้อยมา วรยุนี้ไม่ได้ บุญที่เคยบวช เคยปฏิบัติธรรม เคยเข้าถึงธรรม มีผังนี้อยู่ แต่ คอยจังหวะที่กายสบาย ใจสบาย บุญนี้ก็จะได้ช่องส่งผลให้ใจ ลูกหยุดนิ่งดิ่งเข้าไปสูภายใน วัดจีกลไปอย่างง…

การที่ผู้มีบุญเก่าเมื่อได้มีโอกาสบวชและฝึกตน จะสามารถใช้บุญนั้นทำให้กายและใจเบาสบาย ผู้ที่มีสะดวกในการปฏิบัติธรรมสามารถเข้าถึงธรรมอย่างง่าย ๆ บุญเก่าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้กายและใจสามารถนิ่งและเข้าถึง

…่จะเข้าถึงธรรมต้องหม่นสังเกต ไม่สงเกตไม่ได้ เช่น สมติว่า เรานั่งไปแล้ว มีความสุข เราถึงไปเรื่อย ๆ แต่มีบางช่วงความสุข นั้นลดลง หรือความสบายกายสบายใจลดลง แม้เราทำต่อไป มันก็ลดลงไปอีก เราก็ต้อง สังเกต…

บทนี้พูดถึงการปรับอารมณ์และจิตใจให้มีความพร้อม เพื่อที่จะเข้าถึงธรรมได้อย่างแท้จริง วิธีการคือการสังเกตความรู้สึกของตนเองเมื่อทำสมาธิและหาจุดเริ่มต้นใหม่เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือความสุขลดลง การตั้งใจปฏิบ

…้ถูกส่วนที่กลางกายได้อย่างง่ายๆ จะไม่ติดบริเวณลูกนัยน์ตาหรือศีรษะเลย มันจะลงไปในตรกลางตัวอย่างง่ายๆ แต่ต้องสบาย ต้องผ่อนคลาย ปรี่อๆ ตานิดหน่อย เหมือนเราชำเลืองดูศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างง่ายๆ ต้องง่าย …

บทความนี้พูดถึงวิธีการทำให้ใจสงบโดยการวางใจในกลางกาย ซึ่งจะช่วยให้เรารู้สึกสบายและลดความเครียด การผ่อนคลายเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การมุ่งเน้นไปที่กลางกายเป็นเรื่องง่ายขึ้น ถ้าใจเราสามารถวางไว้ที่กลางกา

…ลางกาย ในกลางท้องของเราก่อนอย่างง่ายๆ เอาตรงนี้ สำหรับบางคน ที่จิตยังหยาบอยู่เนอะ ภาวิตา พหุลิกตา แต่ถ้ารู้กันแล้ว มันก็ไม่ยาก แต่แม่ทำได้แล้ว ก็ต้องทำซ้ำๆ ค่อยๆ เนื่องๆ ถ้าทำตรงนี้ได้คงอ่ะ เท่ากับเราก…

บทความนี้พูดถึงวิธีการเข้าสู่ภายในจิตใจผ่านการตั้งอยู่ในกลางกาย เพื่อสร้างความสงบและสบายใจในตัวเรา ด้วยการฝึกและทำซ้ำไม่ว่าจะมีสิ่งที่เห็นหรือไม่ก็ตาม การเข้าถึงวิชชาธรรมกายก็เริ่มต้นจากการที่จิตใจตั้

…ด้ ต้องควบคู่กันไป พอเราทำซ้ำหนักเข้า ๆ ก็จะชัดเพิ่มขึ้น ๑๐ เปอร์เซ็นต์บ้าง ๘๐, ๙๐, ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ แต่มัด ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ ก็ยังต้องทำแบบเดิม คือ ดูเฉย ๆ ไม่ว่าจะเป็นดวง เป็นกาย หรือเป็นองค์พระ ดูเฉย ๆ อ…

การรักษาใจเย็นเป็นวิธีการสำคัญในการเพิ่มความชัดเจนในชีวิตและงาน การฝึกฝนด้วยการทำซ้ำและควบคู่กับการทำงานหยาบจะช่วยให้ความชัดเจนเข้ามาเองได้ การไม่รีบเก็บรายละเอียดก่อนที่จะเห็นภาพรวมจะทำให้เราไม่พลาดข

…หรืออีกว่ามองค์พระคุมตัวเราบ้างอยู่ตลอดเวลาในทุกกิจวัตร กิจรวมต่างๆ จะช่วยให้การนั่งในรอบของเราเอง แต่ในกรณีที่เรายังนึกถึงดวงหรือองค์พระไม่ออก ก็อย่ากังวลใจนะ อย่าไปคั้น ไปนั่งภาพ อย่าไปวิตกว่าจะ กลัวจ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการหาจุดที่สบายทั้งกายและใจเพื่อช่วยในการทำสมาธิและการนึกถึงองค์พระได้ง่ายขึ้น โดยเน้นการไม่กดดันตัวเองเมื่อนึกถึงองค์พระไม่ออก และแนะนำให้สร้างบรรยากาศที่ดีในการทำสมาธิ รวม

…ากายสบาย ใจสงบ มันก็ง่ายนิดเดียว ลูก ต้องจับหลักตรงนี้ให้ได้ เพราะดวงกับองค์พระ อยู่แล้วในตัวของเรา แต่ท่านเป็นของละเอีย เป็นกายละเอียด เราต้องปรับใจของเราให้ ละเอียดยามสิ่งที่มีอยู่แล้ว ด้วยการผ่อนคลาย …

การฝึกเป็นผู้ให้จำเป็นต้องเริ่มจากการปรับร่างกายให้สบายและผ่อนคลาย การมีร่างกายที่สบายส่งผลให้จิตใจสงบและทำให้การให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น ด้วยการตั้งสติและผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เราสามารถเชื่อมโยงกั

แต่โดย意ไม่ตาม ณ ช่วงเวลานี้ อดีตที่ผิดพลาดล้มไป ให้หมด ล้มไปเลย อย่าไปนึกถึง อย่าให้เราไปเกะ ไปเกี่ยว ไ…

บทความนี้มุ่งเน้นการฝึกจิตเพื่อค้นหาและนำความสงบ ความบริสุทธิ์เข้ามาในชีวิต โดยใช้วิธีการที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติอยู่กับศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ พูดถึงการมีสติและการทำให้ใจเบาเพื่อนำเข้ามาเพื่อพัฒนาจิตใจให้เ

…่อย ๆ ประคองจนกระทั่งมันมารวมลงอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 อย่างง่าย ๆ อย่างสบาย ๆ ใจโล่ง ใจเย็น ๆ แต่ไปตรงนั้นนะ จะประคองใจให้หยุดนั่งด้วยบริการกวานา สัมมะ-อะหัง ไปด้วยก็ได้ หรือใครอยากจะวางใจเลย ๆ โดย…

ในสภาวะที่เรารู้สึกหลุดจากความสงบ การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งสำคัญ โดยควรหาจุดที่ทำให้รู้สึกสบายและประคองใจให้กลับมาที่ศูนย์กลางกาย รวมถึงการคลายเครียดและทำใจให้สงบ พยายามปล่อยวางคำว่า 'วาน' และมุ่งมั่นไป

ไปก่อน ดูอย่างสบาย ๆ แล้วใจใส ๆ ใจเย็น ๆ เดี๋ยวจากภาพเบลอ ๆ มันจะค่อย ๆ ชัดขึ้นมาเอง แต่ถ้าเราเผลอ ad ไปนั่นไม่ได้ ไปเผง ไปจ้อง ทำให้มันตั้ง ตึงกายตั้งใจ ถ้างั้นเราเจิ่งไปเลย อย่าไปเสียใจ …

การฝึกจิตให้หยุดนิ่งต้องใช้ความพยายามและสม่ำเสมอ โดยการสังเกตตัวเองและปรับปรุงการฝึกเพื่อให้เกิดจุดสบาย วิธีการนี้ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้รับความแข็งแรงและบริสุทธิ์ การทำซ้ำ ๆ จะทำให้ทุกคนสามารถพัฒนา

จะยากตรงหยุดแรกนี้แหละ แต่ก็อยากไม่มาก ยากพอสู้อย่ เรารู้วิธีอีกการหลักวิชา มันก็ไม่ยาก หยุดนรกสำคัญฝึกตรงนี้ซ้ำๆ จนเราจับทางไ…

บทนี้เน้นการฝึกการหยุดนิ่งโดยการทำซ้ำๆ เพื่อให้เกิดความคล่องตัวและความสงบใจ โดยอาจารย์แนะนำให้ค่อยๆ ฝึกอย่างใจเย็น เพื่อให้สามารถปฏิบัติได้ง่าย และเข้าถึงระดับสมาธิที่ต้องการ. การฝึกนี้จะช่วยให้ผู้ฝึก

…อ 1 นาที เพื่อหยุดใจนึกถึงองค์พระ หรือทำใจนิ่งๆ ว่างๆ ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ข้อ 9. ทุกกิจกรรมตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำง…

เนื้อหานี้นำเสนอ 10 ข้อการบ้านเพื่อเสริมสร้างจิตใจในการปฏิบัติธรรม ซึ่งรวมถึงการนึกถึงบุญที่สั่งสม การรวมใจเป็นหนึ่งกับองค์พระ การทำกิจกรรมทุกอย่างด้วยสติและการสร้างบรรยากาศดี โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผู้

… ครั้งนั้น พระภิษุชาวปาโไรรุ่ง จำนวน ๑๐ รูป เดินทางไปพระนคร สวรรคดีเพื่อเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า แต่เนื่องจากใกล้สิงวันเข้า พระธรม พระภิษุเหล่านั้นไม่สามารถเดินทางถึงพระนครสวรรคดีให้ทัน ในวันเข้าพระรา…

ในเนื้อเรื่องนี้ พระภิษุชาวปาโไรที่เดินทางมายังพระนครสวรรคดีเพื่อเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า แต่กลับต้องจำพรรษาที่เมืองสวรรคดี เพราะเหตุการณ์ไม่สามารถเข้าถึงได้ทันวันเข้าพระราชา ในช่วงเวลานี้ พระภ…

…วกข้าพระพุทธเจ้าเป็นภิกษุปาอุไรย์รจำนวน ๓๐ รูป เดินทางมา พระนครสวาตดี ปรารถนาจักเข้าเฝ้าพระบรมศาสดา แต่เมื่อจวนถึงวัน เข้าพระรามา ไม่สามารถเดินทางถึงพระนครสวาตดีให้ทันในวันเข้าพระรามา จึงต้องจำพรรษา ณ เม…

บทความนี้เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับภิกษุปาอุไรย์จำนวน 30 รูป ที่ออกเดินทางมาเพื่อเข้าเฝ้าพระบรมศาสดา แต่ต้องจำพรรษา ณ เมืองสาเกต ระหว่างทางทำให้ต้องเผชิญกับอุปสรรคทั้งฝนตกและการเดินทางที่ลำบาก แต่ยังคงควา…

วันพุธที่ ๒๕ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๘ บททั้งภายนอกภายใน เราพร้อมใจกันกล่าวคำกรานกริณเสร็จเรียบร้อยแล้ว วันนี้ก็จะไม่พูดยาว จะพูดสั้น ๆ ว่า บทชมแล้ว ต้องทำประโยชน์ตนของเราสำเร็จให้ได้ ให้บริสุทธิ์ให้บริบ

การบวชเป็นโอกาสสำคัญที่จะทำให้เราสามารถทำประโยชน์ตนเองได้ แม้ยังไม่ได้เข้าสู่พระอรหัต แต่การบวชต้องยึดหลักการทำให้เข้าถึงพระธรรมในตัวเอง โดยเฉพาะในฤดูกาลนี้ที่เหมาะสมกับการบำเพ็ญสมาธิธรรม ท…