ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
…ุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจอ่อนโยมด้วยอิทธิพลต่อกัน ถ้าจิตใจแข็งแรง ย่อมเป็นภูมิคุ้มกันโรคไปในตัว
…ีประสิทธิภาพในการทำงานและการเรียนรู้มากขึ้น นอกจากนี้การมีจิตใจที่สงบยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคต่าง ๆ อีกด้วย