ใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 242 / 297

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง…

…้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิด้วยการนึกถึงดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตำบลเพื่อสร้างความรู้สึกสงบสุขทั้งกายและใจ เริ่มต้นที่ฐานที่ 1 จนถึงฐานที่ 7 โดยการนึกอย่างสบาย และวางอารมณ์ให้พร้อมก่อนที่จะเข้าไปสู่ภาวะแห่ง…

…ลางของดวงนีมิด ด้วยความรู้สึกคล้ายมีดวงดาวดวงเล็กๆ อีกดวงหนึ่ง ซ้อนอยู่ตรงกลางดวงนีมิดดวงเดิม แล้วสนใจ เอาใจใส่แต่ดวงเล็กๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อยๆ ใจจะปรับจูนหยุดได้ถูกส่วน เกิดการตกสุขุ และเกิดดวงสว่างขึ้…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการทำสมาธิเพื่อเข้าถึง "ดวงปฐมธรรม" ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นสู่การบรรลุนิพพาน โดยการนึกถึงนิมิตในทุกกิจกรรม โดยให้ทำด้วยความสม่ำเสมอ ไม่เร่งรีบ ผู้ฝึกจะได้ประโยชน์โดยตรงในการนำไปสู่เส้

… พระสมบัติ รกฺขิตจิตฺโต เมตตา สุขิตวงศ์ วิญญา ไตรวิเชียร์ พ.ต.ท.หญิง วิรียา สุขน้อย ระพีพรรรณ ใจติ๊กดี บรรณาธิการบริหาร กองบรรณาธิการ ไพบุลย์ สีสสาย อรอนงค์ สาลีผล อรอนงค์ เกิดรักษ์ จิ…

หนังสือ "ศิลปะแห่งสมาธิ" โดยพระเทพญาณมหามุนี วิ. เล่มนี้มุ่งเน้นการพัฒนาสมาธิและการฝึกฝนจิตใจผ่านเทคนิคที่หลากหลาย การนำเสนอเนื้อหาจัดทำขึ้นจากผู้เชี่ยวชาญในสายธรรมชาติที่มีประสบการณ์ ผ่านการร่…

กายสบาย ใจสบาย ก็ง่ายนิดเดียว ๘ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๗

@ต่อไปนี้คือข้อความที่อ่านได้จากภาพ: ต้องปรับร่างกายให้รู้สึกสบายๆ ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ใจใส่ๆ เกลี้ยงๆ ใจไม่ไปกะ ไปเกียว ไปหน่อยๆ ไปรัง ในเรื่องที่ไม่เกิดประโยชน์ เรื่องที่ทำให้ใจไม่ใส ไ…

ให้เราทั้งหมดอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง เพื่อให้จิตของเรามีความสุขเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ เมื่อใจเราไม่เหนียวไม่รั้งอะไรทั้งสิ้น ใจจะค่อย ๆ มีความสุขเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งเกิดความโล่งอยู่ภาย…

การปล่อยวางทุกสิ่งทำให้จิตใจมีความสุขเพิ่มขึ้น ใจที่ไม่เหนียวแน่นจะนำไปสู่ความรู้สึกโล่งเบา และสามารถเคลื่อนไปสู่ความสงบได้ง่ายข…

ใจเราชอบที่สบาย ชอบที่เย็น ไม่อัดอัด ไม่คับแคบ เราก็ทำไปตามธรรมชาติต้องใจ ง่าย ๆ ก็มีเพียงแค่นี้

ธรรมชาติต้องใจเป็นของบอบบาง เราไปใช้วิธรุนแรงไม่ได้ ต้องใช้วิธีละมุน คือ ต้องค่อยๆ วางใจ ต้องเบาๆ สบายๆ ใจถึงจะนึ่…

ถ้านั่งแล้วไม่มีความสุข คือ ขาดทุน นั่งแล้วต้องมีความสุข อย่างน้อยก็มีความสบายกายสบายใจ คือ กายสบาย ใจสบาย รู้สึกเวลาหมดยูเร็ว อย่างนี้...เราไม่ได้ นั่งฟรี ถ้าหากไม่ได้แบบนี้...ขาดทุน 24…

…มสบาย” ต้องค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป เหมือนการเจริญเติบโตของต้นไม้ ค่อยๆ โตที่ละเล็ก ที่ละน้อย ใจค่อยๆ พัฒนา ไปทีละนิด ทีละหน่อย ทีละน้อยๆ แล้วก็เยอะขึ้นๆ เดี๋ยวเราจะค่อยๆ เข้าใจเอง อย่าใจร้อนนะ …

ถ้าจะนั่งธรรมะได้ดี... ใจต้องมีความสบาย และมีความสุข เพราะจะทำให้ใจเราละเอียดขึ้นไปเรื่อย ๆ ๑๒ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๖

…วยการเหล่าตาห้อยค้างขึ้นไป แทนที่จะเหลืบตามลงต่ำ แล้วก็ยังเอาไว้ตรงนั้นแหละ นั่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม ใจใส ๆ 5 สิงหาคม พ.ศ. 2555

แค่เราปล่อยวาง ไม่ไปคิดคำนึงถึงเรื่องอะไรเลย ทำกายสบาย ใจสบาย เราก็เข้าถึงความสุขภายในได้แล้ว ๖ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๗

พอคลายความผูกพัน ใจจะย้อนกลับเข้ามาสู่ภายใน อย่างง่าย ๆ ๑๐ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๑

มีเรื่องมากระทบก็ไม่กระเทือน ใครจะกระทุ้งกระแทกแค่ไหน ก็ไม่กระทบกระเทือน ใจนี้เงย รู้สึกสดชื่นตลอดเวลา นั่นล่ะ คือ สภาวะใจที่เหมาะสม ที่จะไปที่สุดแห่งธรรม ๘ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๘

ใจที่จะเข้าสู่ธรรม ต้องใจสบาย เบิกบาน แช่มชื่น และใจจะสบายได้... ต้องนึกถึงแต่เรื่องบุญ เรื่องธรรมะ เร…

จะภาวนาด็ได้ จะไม่ภาวนา...ก็ไม่เป็นไร ถ้าเรามันไว้ว่า เราไม่ต้องภาวนาไม่ฟัง ไม่ไปคิดเรื่องอื่น ใจตั้งมั่นได้ เราไม่ต้องภาวนา แล้วแต่เรา เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกัน ๑๓ มกราคม พ.ศ.๒๕๔๘

ง่าย ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ใจไม่เย็น...ต้องแก้ไขได้ ถ้าเราไม่แก้ มันจะยืดเวลาการเห็นออกไปอีกหลายปี ซึ่งมันเสียเวลา เราต้…

ถ้ามีความรู้สึกว่า "ค่อยเป็นค่อยไป" ใจเราจะไม่ร้อน ไม่รุ่มร้อน ประสบการณ์จะค่อยๆ พัฒนาไป อย่างมีความสุข และจะเข้าใจทุกประสบการณ์ แล้วในที่…

…ิง ถ้าหลับจริง ๆ ก็จะเจอของหลอก ๆ หลับจริง ๆ คือ นั่งหลับปุ๊บไปเลย แต่ถ้าทำหลับหลอก ๆ หลับแต่ตา แต่ใจมันโพล่ง มีสติ ตั้งมันอย่างดี อยู่กับเนื้อกับตัว ใจใส ๆ เดี๋ยวจะเจอของจริงที่อยู่ภายใน ๒๕ พฤษภาคม พ…