ให้ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 976 / 1159

ถ้าช่วงไหน...นั่งไม่ได้ดังใจเรา ก็อย่าไปหงุดหงิด ให้ทำเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ Let it be ปล่อยให้มันเป็นไป ๑๗ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๘

ไม่ลุ้น ไม่ร้ง ไม่พง ไม่จ้อง ไม่เน้นภาพ ไม่ค้นภาพ เพื่อที่จะให้ชัดดังใจเรา มีให้ดูแค่ไหนให้พึงพอใจแค่นั้นไปก่อน ให้ดูอย่างสบาย ๆ ธรรมดา ๆ เหมือนเราดูต้นหมากรากไม้ …

ให้เป็นมิตรกับทุก ๆ ประสบการณ์ แม้ว่าความมืดภายใน หรือไม่มีอะไรใหม่มาให้ดู ๒๘ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๘

ไม่จำเป็นต้องไปนั่นถึง ช่วงที่เรานั่งได้ดีที่สุด ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เดี๋ยวมันจะถึงจุดนั้นเอง >>>>

นี่แล้วอย่าไปคาดหวังว่าจะ วันนี้จะต้องเอาให้ได้ หรือวันนี้จะต้องดีกว่าเมื่อวาน อย่าคาดหวัง... ให้เริ่มต้นใหม่อย่างนักเรียนอนุบาล ๒๑ กรกฎาคม พ.…

หมันฝึกใจให้หยุดนิ่ง ให้ใจใสๆ ทำใจหลวมๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ทำให้รู้สึกสบายกาย ใจหลวมๆ จะทำให้รู้สึ…

…ใด ที่จะเข้าถึงธรรมในตัว นอกจากค่อยๆ สั่งสม ความละเอียดของใจ สั่งสมการหยุดการนี้ไปเรื่อยๆ แล้วก็ปรับให้ถูกวิธี ให้ใจรู้สึกว่า พอดีๆ ไม่ถึงไป ไม่หย่อนไป ไม่ว่านี่ก็เป็นภาพ หรือไม่ก็นี่เป็นภาพก็ตาม ๒๑ ก…

ฝึกเรื่อยไปนะลูกนะ ฝึกไปเรื่อย ๆ ทำใจให้เบิกบาน ให้สบาย ๆ >>>>>

อย่ารีบเกินนั่น...ให้ยืนยัน จะเป็นทางมาแห่งบุญของเรา บุญจะเกิดขึ้นทุกวันทุกคืนเลย ๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๔๖

ใจคนอื่นเป็นอย่างไร ไม่ต้องสนใจ ให้สำรวจกใจตนเอง ให้เอาใจหยุดใจนี้ ที่ศูนย์กลางกายของตัวเราเอง ๑ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๒

ทำอย่างไรจิงจะประคองใจ ให้หยุดนิ่งได้นาน ๆ มีวิธีเดียว คือ "จงประคอง" แล้วก็ทำบ่อย ๆ ทำตลอดเวลา ตรงจุดที่ได้ แต่ถ้าหากมันหลุดไ…

เห็น...แต่มัน...ไม่ชัด มีให้ดูแค่ไหน ให้เราดูแค่นั้น ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๖๕

ถ้ามีความพุ่งเกิดขึ้นมา ก็ต่อยใหมันผ่านไป ให้โดยตรงกลางอย่างสบาย ไม่ยินดีนิร้าย เดี๋ยวเราก็จะเอาชนะความพุ่งได้ 24 ตุลาคม พ.ศ. 2556

ถ้าฟังหรือทอ...ให้นิ่มตา มาดูรูปคูณยาย หลวงปู่ มาดูดวงแก่ องค์พระ รู้สึกว่า อารมณ์ดี ใจสบายแล้ว ก็อ่อยๆ หรือตาห…

แต่ถ้าฟังหยาบ ควบคุมไม่ได้ สูไม่ไหว ให้ลืมตา มาดูดวงแก่ ดูองค์พระ ดูรูปคุณยาย ดูหลองปู ให้ใจใสๆ พอใจสบายดีแล้ว เราก็อยๆ หลับตาเบาๆ ๕ กันยา…

พยายามทำตัวของเราให้ดูเป็นอิสระ จาก "ความอยาก" และ "ความตั้งใจมาก" ให้ได้ มันครอบงำเรามานานแล้ว แล้วผลที่ได้ คือ ความทุก…

ตั้งใจมากไปทำไม ถ้ตั้งหรือเครียดอย่าไปฝน ให้ลืมตาขึ้นมา นึกถึงสิ่งที่ทำให้เรา สดชื่น 13 เมษายน พ.ศ. 2545

7. ทั้งวันให้ทำความรู้สึกว่าตัวเราอยู่ในองค์พระองค์พระอยู่ในตัวเรา ตัวเราเป็นองค์พระ องค์พระเป็นตัวเรา 8. ทุก 1 …

บทความนี้เสนอแนวทางในการใช้ชีวิตประจำวันที่ช่วยสร้างสติและการมีองค์พระในตัวเรา โดยแนะนำให้ทำความรู้สึกว่าเราเป็นองค์พระและองค์พระอยู่ในตัวเรา พร้อมทั้งให้หยุดใจนิ่งเพื่อเชื่อมต่อกับดวงองค์พร…

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส…

…กายในขณะที่ภาวนา คำว่าจิตตั้งใจและความสงบเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าถึงภาวะสงบสุข เมื่อดวงนิมิตปรากฏ ควรให้ความรู้สึกสบายใจและไม่ต้องกังวลหากนิมิตหายไป สามารถสร้างนิมิตขึ้นมาใหม่ได้เรื่อยๆ ในการปฏิบัติสมาธิเ…

5. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย ที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใดก็ตาม เช่น ยืน เดิน นอน หรือ นั่ง อย่าย้าย…

เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิให้ตั้งใจที่ศูนย์กลางกายตามสถานการณ์ต่างๆ เช่น ยืน เดิน นอน อย่าย้ายจิตไปที่อื่น นิมิตที่เกิดขึ้นต้องน้…