การนั่งสมาธิและการสร้างนิมิตในจิต : หน้า 278/288

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่ากับดวงดำใสบริสุทธิ์ ปราศจากรองต่ำแน่ใจ ใบใส เย็นตา เย็นใจ ดังประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้ เรียกว่า บริกรรมมนิมิต นักสงบสุข นึกเหมือนดวงแก้วนี้ มานั่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 นี้ ไปวนาน ๆ อย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า “สัมมาอะระหัง” หรือค่อย ๆ น้องนึกดวงแก้วกลมใสให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้องนึกอย่างสงบใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา อีกึ่ง เมื่อฉิมมิตดวงแก้วกลมใสปรากฎแล้ว ณ กลางกายให้งอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิตนั้น จนเหมือนกับว่า ดวงมิตเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ หากดวงมิตินั้นอันตรธานหายไป ก็ไม่ต้องนึกเสียงดาย ให้งอารมณ์สบาย แล้วฉิมมิตนั้นขึ้นมาใหม่แทนดวงเก่า หรือเมื่อฉิมมิตนั้นไปปรากฏที่อื่น มีใ ศูนย์กลางกาย ให้ค่อย ๆ น้อมนิมิตเข้ามาอย่างค่อย ๆ ไป ไม่มีการบังคับ และเมื่อฉิมมาหยุดสนิท ณ ศูนย์กลางกาย ให้วางสติ