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獨一無二 「 attest 」獨自上了頂樓的房間靜坐觀想，她讓心 達到「静中之静」的程度，並進入中央點的 中央。起初，她見到一顆晶瑩的水晶球穩定 地定在身體的中心點，非常清晰，連眼或 閉目都能看到，這種現象持續了兩、三天之 久，她才向通素優婆夷報告。通素優…

在頂樓的房間中，主角透過靜坐達到至深的冥想狀態，體驗水晶球的顯現與細人身的探索。隨著導師的指導，她深入觀察「天人身」與「無色梵天身」，最終證入「法身」。透過這一過程，主角感受到前所未有的法喜，認識內在真我。這是一段揭示自我與宇宙連結的心靈旅程。

獨一無二 四、時刻將心維護在自己體內的中心點： 在靜坐完畢後，還是要時刻將心維護在自己體內的中心點。不管您是在行、住、坐、臥，都不要讓您的心離開體內的中心點，繼續保留在自己體內的中心點，觀想水晶球和默念佛聖號「三瑪阿羅漢」。 五、把體內「所見」引到中心點： 把心中「所見」，輕輕接到體內的中心點。如果「所見」消失了，不必追尋；只要繼續維持您的注意力於體內的中心點，然後默念佛聖號，心會自…

三、不必觀呼吸： 這靜坐方法是從觀想光球（如發亮的水晶球）開始，當您靜坐到能證得「法球」時，能繼續往內觀「細人身」（或我們做夢所看到的自己）、、「天人身」、「色界天人身」和「無色界天人身」（欲界天、色界天和無色界天、「三界」內的身體），…

如何靜坐 而且要在毫無壓力的情況下靜想。不管你處在什麼樣的程度下，必須要記住，知足於您的進度。為了不讓過分渴望成就的感覺，造成您靜坐過程的障礙，如您已靜坐到了了一個穩定的階段，能觀想到如鑽石般光亮的「法球」，出現在自己體內的中心點，你該試著維持它。若能如此，將會使您的靜坐持續進步，並使您的生命邁向快樂、成功、寧靜與祥和。 227

持那輕鬆舒服的感覺，然後再重新觀想一顆水晶球。如果光球不是浮現在體內的中心點，而是在其他的地方出現，您不要用任何力度，只需慢慢地將它引導回體內的中心點。當水晶球已在中心點静止時，再把注意力擺在光球的中心點。當那光球的中心點有一顆小的星…

本內容探討了如何通過觀想水晶球來實現內心的平靜。當水晶球不在體內中心時，通過引導將其移回，專注於光球的中心，並讓小星星成為靜坐重心。此練習可在日常生活中進行，幫助調整心靈，讓心靈進入完全靜止，從而開始通往涅槃之路的旅程。適合…

何如何靜坐 到身心上，營造一種舒服的感覺，讓自己 進入一個靜止的狀態。 四、在心裏觀想一顆水晶球： 觀想一顆透明、光亮、晶瑩的水晶球，浮 現在身體的中心點。（請參考以下圖一與 二：體內心的七個定點）這顆水晶球是晶 瑩剔透的，就像閃亮的星星。同時心裏也 要默念佛聖號「三瑪阿羅漢」，如同念…

靜坐是一種身心療癒的方式，目的是創造一種舒服的狀態以達到靜止。文中介紹了如何在心中觀想一顆水晶球，這顆水晶球透明而光亮，能幫助集中注意力，並通過默念佛聖號來增強靜坐效果。建議從內心的第一點開始觀想水晶球，依次移動至其他定點直至第七點，同時保持輕鬆的感覺，若水晶球消失，也要繼續觀想並不沮…

…達奇沃法師走過去，然後在她身後的一段距離站了整整四、五分鐘，彭老太奶奶才轉過頭來問他好。 他問道：「奶奶！你的年紀已大了，還照料這麼多樹，你不累嗎？」 「不！這不會累。我在工作時，繼續在我的中心點靜坐觀想，所以不會累。」 「你一面工作、一面觀想些什麼？」 「我在觀想法身內的中心點，憶念佛陀在過去世是怎麼修波羅蜜。然後再檢討自己的缺點，讓自己有機會改進。」 彭老太奶奶是個終生都在訓練自己的人，用

深修禪堂 「如果你想吃槐樹，可以在你肚子內的中央點找到；如果那是你想要吃的，就在你肚子內的中央點觀想吧！」於是，她再次嘗試在身體的中心點觀想想槐樹。第二天早上，有位原本她從不認識的人買了槐樹，供養給全寺院的人。從這裏，她作出了總結：身體中心點是生命中「成功」的起源。如果任何人能各自專注在自己體內的中…

在深修禪堂，一位年輕的修行者探索身體中心點的重要性，她認為專注於這個中心點是實現生命中各種願望的關鍵。她的觀察顯示，當每個人都專注於內心，而非向外尋找時，將能夠實現自己的目標。此外，她的性格使她在修行過程中保持平靜，並贏得了祖師的信任。這段經歷不僅展示了修行者的內在實踐，還強調了寧靜心態對於成功的重要性。

…課學習。 有一次，曾有人邀請她到河對岸的鄉公去 一趟。「髡」先去請示祖師的許可。但祖師不贊 成她出去，怕她在途中遇上情況，擾亂了她 心的細膩程度。因此他說：「如果你特別需要 某些東西，只要在你的中心點觀想就可。」因此她就沒去了，但卻在中心點觀想她想要買的 東西。很神奇地，第二天早上，一個陌生人就 到寺院來，供養她所觀想的物品。 有一次，榻榻米節到了，「髡」渴望嘗試榻 榻的味道。祖師知道了她的心意，就說…

…者的獨特經歷。她從未離開過北邊寺，而是專注於靜坐，日夜不斷地進行。雖然其他修行者常常外出拜訪親友，但「髡」因為沒有資源或人脈，完全沉浸於修行中。一次被邀請去對岸後，她根據祖師的建議選擇不去，而是在心中觀想需要的物品，隨後便神奇地收到了這些物品的供養。這顯示了她的修行如何影響她的生活及周遭的環境。

我的宗旨 是要每位弟子證入法身 所以要與我合作 隨時努力舒服舒服地憶念・觀想 在身體的中心點 雖然不是禪修的時間？我們也要攏心 使心念凝聚在身體的中心點 直到熟悉・專注在那個部位（身體中心點） 當我們在禪修的時候 心念就可以很迅速地集中 不用花太多時間去調整心念 因為我們的心…

獨一無二 的努力就會徒然。如果我們溫柔地、輕輕地叫喚母雞，它就會慢慢地向我們走來，東手就撐，輕易地被我們抓住。同樣的，我們是不能強行控制我們的心，相反的，要慢慢地、小心地縱念佛號，默默地觀想。不管你是否能清楚地看到水晶球，這樣，心最後一定會到達一個平衡的靜止點，只有粗魯和愚蠢的人才習慣性地用力，迫使心靜下來。內在的經驗是細膩的東西，學習佛法需要一顆輕鬆、愉快的心。在靜坐的時候，需要輕輕地…

這段文字探討了心靈修煉與靜坐的重要性，強調以柔和的方式引導心靈，避免粗暴的控制。提到在靜坐過程中，應當保持心靈在身體的中心點，穩定並避免偏離。無論外在因素如何，專注於內心的平靜，才能達到真正的靜止與平衡。透過持續的努力和不懈的練習，最終能克服內心的障礙，達到深層的放鬆與專注。只需保持輕鬆和愉快的心態，便能深化對佛法的理解。

…誦能見道 禮佛課誦，亦算是修戒、定、慧最好的方法。因此希望修得法眼 者，務必謹記以下課誦實行的方法： 作課誦前先選定一尊自己最敬仰的佛像，虔誠地疑視此佛像一會 兒，片刻後，記得其形象時，輕合雙眼後，觀想恭請該尊佛像，定坐 於體內上丹田（膝眼上兩指寬處）。課誦時多時時刻刻地想想看上丹 田處的佛像，切勿有散漫之心。 當心靜於上丹田時，內在就會光亮起來。時時在光亮中意念著 的佛像會很明顯的。繼續地練習下去…

禮佛課誦是一種修行方式，能幫助修得法眼。選定一尊敬仰的佛像，專心觀想並使心靜於上丹田，可逐步實現內在的光亮與新佛像的誕生。隨著修習，能在日常生活中保持對「法身佛」的意念，這會引導修行者理解更深的佛法。持續的修行將使內在的「法身佛」成為珍貴的指導，最終證得更高的智慧。

…要過於緊閉。身體坐正，保持清醒的正念。 ‹四› 以水晶球作為內意念的目標，想像水晶球圓潤乾淨透明，好像雕琢後的金剛鑽石那樣晶瑩透亮完美無瑕，大小如我們的眼珠一般。水晶球透明的本質，令人感覺冰涼舒適。觀想把水晶球放在身體的中心第七點，水晶球就是定心所觀想的目標。其次，定心所用的修法是念佛隨順行，即內心默念「三瑪阿羅漢」，這句佛號，這兩種定心法要同時並行。 113。當不知道要看哪本書

本內容探討如何在冥想過程中保持正念，藉由五戒的持守與良好心態的建立，帶來內心的平靜與安寧。首先，透過禮敬佛法僧三寶，進行五戒或八戒的誓願，並在靜坐中保持正念，釐清自己的善行。其次，想像水晶球作為冥想的目標，營造愉悅的心情，並結合默念佛號以穩定心神。這些方法旨在提升內在的穩定與清晰。

…的功德。 4. 在「功德海」中安眠。 5. 在「功德海」中醒醒。 6. 清醒時，讓心靈與佛性合一；在第一分鐘，慶佑自己還活著；藉此祝禱：願眾生安樂。同時，也提醒自己：總有一天，會面臨死亡。 7. 整天觀想著：佛在我中、我在佛中；佛即是我、我即是佛。 8. 每小時抽出一分鐘觀想佛像、水晶球或讓心靈保持空曠平靜。 9. 在我們所做的每件事當中，都要使自己觀想佛像或水晶球；當我們在：洗臉、沐浴、穿著、飲食、…

本書摘錄十項功課，著重於提升心靈修行與佛教信仰。透過分享功德、每日紀錄禪坐經驗及回顧功德，來增進自我成長。透過視覺化佛像與水晶球，提升靜心的力量，並在日常生活中保持心靈的清淨與和平。重要的是要多微笑與原諒他人的過失，從而創造出更為和諧的生活環境。這些修行指導能促進個人在面對生命的無常時，內心的安定與快樂。更多資訊可訪問 dmc.tv。

50. 意念 意念即是輕鬆舒服地觀想 好像我們觀想愛的東西、熟悉的東西 容易、舒服的觀想 即所謂意念 91 年 4 月 22 日 (佛曆 2545 年 4 月 22 日) 當不知道要看哪本書。54

34. 該想的東西 觀想佛在自己的體內 隨時幫自己的心止定在體內 觀想其他的東西都不能比 該聯想的僅有佛、法、僧、 透明佛像、法球 或我們尊重的法師與老師 這些東西會帶來清淨與止定的心 這些東西會使心清淨與止定 如果聯想到人…

33. 真愛...要這樣 整天都有觀想佛嗎？ 在屋外與在屋內都有限想 這樣可使我們更快地證入佛法 自己愛佛法多少？就要這樣檢驗 在屋外隨時有觀想佛嗎？ 如果隨時有觀想 那表示是自己真正地愛佛法 85年4月24日 (佛曆2539年4月24…

23. 觀想不到，無所謂 觀想不到水晶球，無所謂，只要把心定下來。 因為有人只觀想出一點點 有的人則觀想出多一點點 長久時間才能見到一位可觀想出百分之八、九十的人。 好像把水晶的影像印放在心裏 這樣的人很長時間…