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23. 觀想不到，無所謂 觀想不到水晶球，無所謂，只要把心定下來。 因為有人只觀想出一點點 有的人則觀想出多一點點 長久時間才能見到一位可觀想出百分之八、九十的人。 好像把水晶的影像印放在心裏 這樣的人很長時間…

34. 該想的東西 觀想佛在自己的體內 隨時幫自己的心止定在體內 觀想其他的東西都不能比 該聯想的僅有佛、法、僧、 透明佛像、法球 或我們尊重的法師與老師 這些東西會帶來清淨與止定的心 這些東西會使心清淨與止定 如果聯想到人…

…要過於緊閉。身體坐正，保持清醒的正念。 ‹四› 以水晶球作為內意念的目標，想像水晶球圓潤乾淨透明，好像雕琢後的金剛鑽石那樣晶瑩透亮完美無瑕，大小如我們的眼珠一般。水晶球透明的本質，令人感覺冰涼舒適。觀想把水晶球放在身體的中心第七點，水晶球就是定心所觀想的目標。其次，定心所用的修法是念佛隨順行，即內心默念「三瑪阿羅漢」，這句佛號，這兩種定心法要同時並行。 113。當不知道要看哪本書

本內容探討如何在冥想過程中保持正念，藉由五戒的持守與良好心態的建立，帶來內心的平靜與安寧。首先，透過禮敬佛法僧三寶，進行五戒或八戒的誓願，並在靜坐中保持正念，釐清自己的善行。其次，想像水晶球作為冥想的目標，營造愉悅的心情，並結合默念佛號以穩定心神。這些方法旨在提升內在的穩定與清晰。

…誦能見道 禮佛課誦，亦算是修戒、定、慧最好的方法。因此希望修得法眼 者，務必謹記以下課誦實行的方法： 作課誦前先選定一尊自己最敬仰的佛像，虔誠地疑視此佛像一會 兒，片刻後，記得其形象時，輕合雙眼後，觀想恭請該尊佛像，定坐 於體內上丹田（膝眼上兩指寬處）。課誦時多時時刻刻地想想看上丹 田處的佛像，切勿有散漫之心。 當心靜於上丹田時，內在就會光亮起來。時時在光亮中意念著 的佛像會很明顯的。繼續地練習下去…

禮佛課誦是一種修行方式，能幫助修得法眼。選定一尊敬仰的佛像，專心觀想並使心靜於上丹田，可逐步實現內在的光亮與新佛像的誕生。隨著修習，能在日常生活中保持對「法身佛」的意念，這會引導修行者理解更深的佛法。持續的修行將使內在的「法身佛」成為珍貴的指導，最終證得更高的智慧。

何如何靜坐 到身心上，營造一種舒服的感覺，讓自己 進入一個靜止的狀態。 四、在心裏觀想一顆水晶球： 觀想一顆透明、光亮、晶瑩的水晶球，浮 現在身體的中心點。（請參考以下圖一與 二：體內心的七個定點）這顆水晶球是晶 瑩剔透的，就像閃亮的星星。同時心裏也 要默念佛聖號「三瑪阿羅漢」，如同念…

靜坐是一種身心療癒的方式，目的是創造一種舒服的狀態以達到靜止。文中介紹了如何在心中觀想一顆水晶球，這顆水晶球透明而光亮，能幫助集中注意力，並通過默念佛聖號來增強靜坐效果。建議從內心的第一點開始觀想水晶球，依次移動至其他定點直至第七點，同時保持輕鬆的感覺，若水晶球消失，也要繼續觀想並不沮…

持那輕鬆舒服的感覺，然後再重新觀想一顆水晶球。如果光球不是浮現在體內的中心點，而是在其他的地方出現，您不要用任何力度，只需慢慢地將它引導回體內的中心點。當水晶球已在中心點静止時，再把注意力擺在光球的中心點。當那光球的中心點有一顆小的星…

本內容探討了如何通過觀想水晶球來實現內心的平靜。當水晶球不在體內中心時，通過引導將其移回，專注於光球的中心，並讓小星星成為靜坐重心。此練習可在日常生活中進行，幫助調整心靈，讓心靈進入完全靜止，從而開始通往涅槃之路的旅程。適合…

獨一無二 四、時刻將心維護在自己體內的中心點： 在靜坐完畢後，還是要時刻將心維護在自己體內的中心點。不管您是在行、住、坐、臥，都不要讓您的心離開體內的中心點，繼續保留在自己體內的中心點，觀想水晶球和默念佛聖號「三瑪阿羅漢」。 五、把體內「所見」引到中心點： 把心中「所見」，輕輕接到體內的中心點。如果「所見」消失了，不必追尋；只要繼續維持您的注意力於體內的中心點，然後默念佛聖號，心會自…