冥想與正念修行 : หน้า 114/121
เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร เล่ม1 : หน้า 114/121 學習正確的冥想方法和保持正念的技巧以提升心靈與生活質素。
2 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
本內容探討如何在冥想過程中保持正念，藉由五戒的持守與良好心態的建立，帶來內心的平靜與安寧。首先，透過禮敬佛法僧三寶，進行五戒或八戒的誓願，並在靜坐中保持正念，釐清自己的善行。其次，想像水晶球作為冥想的目標，營造愉悅的心情，並結合默念佛號以穩定心神。這些方法旨在提升內在的穩定與清晰。
หัวข้อประเด็น
-冥想的基本步驟
-保持正念的重要性
-水晶球觀想法
-戒律在修行中的角色
-情緒管理與內心平靜
ข้อความต้นฉบับในหน้า
‹一› 先頂禮佛、法、僧三寶，然後跪在佛像前，受持五戒＜或八戒，隨個人發心〉，並真地持守戒條。
‹二› 收攝意念，回想這一生當中，自己所做過的功德善行，讓心情愉快舒暢。任何做了、看了、聽了、或回想了會造成心情不安的事情，都應該避免。
‹三› 盤腿靜坐，把右腳盤放在左腳上，右手手掌放在左手手掌上。右手的食指抵在左手的拇指，然後平放在腿上。輕輕閉上眼睛，讓上下眼皮剛好合起來，但不要過於緊閉。身體坐正，保持清醒的正念。
‹四› 以水晶球作為內意念的目標，想像水晶球圓潤乾淨透明，好像雕琢後的金剛鑽石那樣晶瑩透亮完美無瑕，大小如我們的眼珠一般。水晶球透明的本質，令人感覺冰涼舒適。觀想把水晶球放在身體的中心第七點，水晶球就是定心所觀想的目標。其次，定心所用的修法是念佛隨順行，即內心默念「三瑪阿羅漢」，這句佛號，這兩種定心法要同時並行。
113。當不知道要看哪本書
หน้าหนังสือทั้งหมด
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More