สาเหตุการเจ็บป่วยของคนส่วนใหญ่ในปัจจุปัน

ในโลกปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ที่เจ็บป่วย สาเหตุส่วนหนึ่งของอาการที่เกิดขึ้นนั้นสืบเนื่องมาจากสภาวะของจิตใจ https://dmc.tv/a7194

บทความธรรมะ Dhamma Articles > Review รายการ
[ 15 ก.ค. 2553 ] - [ ผู้อ่าน : 18270 ]
สาเหตุการเจ็บป่วยของคนส่วนใหญ่ในปัจจุปัน
 
        ในโลกปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ที่เจ็บป่วยสาเหตุส่วนหนึ่งของอาการที่เกิดขึ้นนั้นสืบเนื่องมาจากสภาวะของจิตใจ และที่เห็นได้ชัดเจนก็จะมีอยู่ 4_โรคด้วยกันคือ
1.ปวดหัว 2.ภาวะเบื่อหน่าย 3.ภาวะซึมเศร้าท้อแท้ 4.ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง
 
 
 
การแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในทางโลก
เราสามารถหาทางออกในวิธีการต่างๆ แบบง่ายๆ ซึ่งทุกคนสามารถทำได้แบบสบายๆ คือ
 
1.
หางานที่ท้าทายในชีวิต : เพื่อเป็นการเพิ่มความรู้และทักษะใหม่ๆให้ตนเอง
2.
หางานใหม่ : เพื่อเป็นการพัฒนาตัวเราเอง
3.
ตั้งเป้าหมายในชีวิตชัดเจน : ว่าเราทำอะไร ต้องการอะไร
4.
เคลียร์โต๊ะทำงาน : จัดทุกอย่างให้เป็นระเบียบสะอาด เรียบร้อย
 
อุปกรณ์ต่างๆหยิบง่ายใช้สะดวก
5.
หางานอดิเรกทำ : เช่นปลูกต้นไม้ แต่ละวันเราก็จะได้เห็นพัฒนาการ
การเติบโตด้วยความสดชื่น
6.
หาความรู้เพิ่มเติมให้กับตนเอง : เช่นความรู้เรื่องทำอาหารงานศิลปะเย็บปัก
ถักร้อย
7.
ลาพักผ่อน : ให้ร่างกายได้พักผ่อนบ้าง เพราะร่างกายไม่ใช่เครื่องจักรชิ้นไหนเสียไม่สามารถซ่อมได้
8.
ออกกำลังกาย : เป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นมากที่สุดที่ควรทำ
9.
ดื่มน้ำเยอะๆ : เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย
10.
ติดต่อคนที่เราคุยด้วยแล้วสบายใจ : จะทำให้เราสบายใจมากขึ้น
11.
จัดการไฟล์บนคอมพิวเตอร์ให้เรียบร้อยเป็นระเบียบ ­­สะอาดตา
12.
เปิดเช็คเมลล์ที่คั่งค้าง : ข้อมูลบางอย่างอาจจะมีประโยชน์ต่อตัวเรา
13.
วางแผนการเงินใหม่ ตั้งเป้าหมายอย่างอื่นบ้าง
14.
อยู่ห่างจากบุุคคลที่ทำให้เรารู้สึกเบื่อ
15.
บำเพ็ญตนให้เป็นประโยชน์ ช่วยเหลือคนอื่นในสิ่งที่เราทำได้
 
 
คราวนี้เรามาแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในทางธรรมกันบ้าง
        การที่เราเบื่อคน เบื่องาน เบื่อชีวิตประจำวัน เบื่อสิ่งแวดล้อม เราจะต้องค้นหาให้เจอว่าอะไรคือสาเหตุ แล้วก็ถอยออกมาตั้งหลักแล้วมองย้อนกลับไป แล้วลอง­­­เติมสิ่งใหม่ๆ ให้กับชีวิตเมื่อเราค้นพบปัญหา เราก็จะเจอทางออก คนที่เบื่อง่ายแสดงว่าเป้าหมายชีวิตไม่ชัดเจน ทำงานไปวันๆ ถ้าเรามีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจนเราก็จะพัฒนาตนเองพัฒนางานไปพร้อมๆกัน
 
....วิธีแก้ไขโรคเซ็ง เครียด เบื่อ กลุ้ม....
 
1.
เราต้องมีเป้าหมายชีวิตชัดเจน เราจะต้องมีฉันทะ คือมีใจรักในงานที่ทำ แล้วเราจะมีแรงขับเคลื่อนในการทำงานมีใจที่คิดจะไตร่ตรองมองผลที่จะได้
2.
การจัดการทางความคิด พระพุทธเจ้าท่านทรงตรัสว่าสิ่งที่ควรเลี่ยงมี_3_อย่างด้วยกันคือ
 
2.1 เลี่ยงความวิตก
 
2.2 เลี่ยงความพยาบาทวิตกด้วยการให้อภัย
 
2.3 วิหิงสาวิตก คือการคิดแกล้งหรือเบียดเบียนคนอื่นหากความคิดในทางลบเกิดขึ้น เช่นใจหมกมุ่นในเรื่องที่ไม่ดี ให้หยุดคิดทันที
3.
การทำสมาธิ สมาธิเป็นเรื่องจำเป็นและสำคัญมาก ถ้าเรารู้สึกว่าความคิดวุ่นวายให้ลองหลับตาเบาๆ ทำใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายเริ่มต้นจากวิธีง่ายๆ แบบนี้แล้วเราจะค่อยๆ รู้สึกผ่อนคลาย
 
 
 
 
(รายการทันโลกทันธรรม วันที่ 06/06/2010)
 

http://goo.gl/79TjE


พิมพ์บทความนี้



บทความอื่นๆ ในหมวด

      วันลอยกระทง 2566 ประเพณีและประวัติวันลอยกระทง วิธีทำกระทงง่ายๆ
      วันตรุษจีน 2566 ประวัติวันตรุษจีน การ์ดและคำอวยพรตรุษจีน
      วันครูแห่งชาติ 2567 ประวัติความเป็นมาของวันครู กิจกรรมวันครู
      วันพ่อแห่งชาติ 2566 ประวัติความเป็นมาความสำคัญ กลอนวันพ่อ การ์ดวันพ่อ
      วันปิยมหาราช ประวัติและความสำคัญของวันปิยมหาราช
      วันแม่แห่งชาติ 2566 กลอนวันแม่ ประวัติความเป็นมาและความสำคัญของวันแม่แห่งชาติ
      กลอนวันแม่ กลอนวันแม่สั้นๆ ซึ้งๆ จากใจลูกน้อย
      วันสื่อสารแห่งชาติ 2566 ประวัติความเป็นมาและความสำคัญของการสื่อสาร
      วันภาษาไทยแห่งชาติ 2566 ประวัติ ความสำคัญของวันภาษาไทยแห่งชาติ
      วันสิ่งแวดล้อมโลก World Environment Day
      วันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคม 2566 World No Tobacco Day
      วันครอบครัว 14 เมษายน ประวัติความเป็นมาและความสำคัญ
      วันสตรีสากล ประวัติความเป็นมาความสำคัญของวันสตรีสากล




   ค้นหา บทความธรรม    

  ฝันในฝันวิทยา
  สารพันธรรมะ
  ปกิณกธรรม
  ผลการปฏิบัติธรรม
  โครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก
  ธรรมะบันเทิง
  ข่าว
  ข่าวประชาสัมพันธ์
  ข่าวบุญฝากประกาศ
  DMC NEWS
  ข่าวรอบโลก
  กิจกรรมเว็บ dmc.tv
  Scoop - Review DMC
  เรื่องเด่นทันเหตุการณ์
  Review รายการ DMC
  หนังสือธรรมะ
  ธรรมะเพื่อประชาชน
  ที่นี่มีคำตอบ
  หลวงพ่อตอบปัญหา
  อยู่ในบุญ
  สุขภาพนักสร้างบารมี
  นิทานชาดก
  CaseStudy กฎแห่งกรรม
  กฎแห่งกรรม
  เรื่องราวชีวิต
  เหลือเชื่อแต่จริง
  อุทาหรณ์สอนใจ
  ฮอตฮิต...ติดดาว
  วิบากกรรม...ทำให้ทุกข์
  บุญเกื้อหนุน
  ปรโลกนิวส์
  ธรรมะและสมาธิ
  พุทธประวัติ
  สมาธิ
  ผลการปฏิบัติธรรมนานาชาติ
  ทศชาติชาดก
  พุทธประวัติและวันสำคัญ
  บทสวดมนต์
  ศัพท์ธรรมะ ภาษาอังกฤษ
  มหาปูชนียาจารย์
  อานุภาพมหาปูชนียาจารย์
  ประวัติ
  กิจกรรม
  ธุดงค์สถาปนาเส้นทางมหาปูชนียาจารย์
  About DMC
  เกี่ยวกับ DMC
  DMC GUIDE
  มือถือ Mobile
  คู่มือเว็บ www.dmc.tv
  มาวัดพระธรรมกาย
   ค้นหา บทความธรรม    

ธรรมะที่เกี่ยวข้อง - Related