การใช้คำภาวนา : หน้า 58/93

แนวคิด 1. การภาวนา เป็นการนึกถึงถ้อยคำ โดยจะเป็นเสียงที่ละเอียดอ่อนดังขึ้นมาในใจ เพื่อช่วยให้ใจ ไม่สับสนฟุ้งซ่าน และทำให้ใจหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายได้ 2. คำภาวนาที่พระมงคลเทพมุนีเลือกใช้ คือ คำว่า “สัมมาอะระหัง” เพราะเป็นถ้อยคำที่ใช้แทน พระพุทธเจ้า ซึ่งเป็นผู้บริสุทธิ์ ห่างไกลจากกิเลส 3. ในการภาวนา ให้นึกเป็นเสียงภาวนาดังมาจากศูนย์กลางกาย โดยให้เสียงคำภาวนาแผ่วเบา คล้ายเสียงสวดมนต์ในใจ และทำไปเรื่อยๆ จนกว่าใจจะหยุดนิ่ง วัตถุประสงค์ 1. เพื่อให้ผู้ศึกษามีความรู้ ความเข้าใจในคำภาวนา และการใช้คำภาวนา 2. เพื่อให้ผู้ศึกษาเข้าใจความหมาย และเหตุผลของการใช้คำภาวนาว่า สัมมาอะระหัง 3. เพื่อให้ผู้ศึกษาสามารถนำคำภาวนาไปใช้ในการฝึกสมาธิได้อย่างถูกต้อง บทที่ 5 การ ใช้ คำ ภ า ว น า DOU 49

- การใช้คำภาวนา