2 ครั้ง
การปรับปรุงแหล่งที่มาของความคิดภายใน มีความสำคัญในการสร้างความคิดที่ดีงามและสร้างสรรค์ เพื่อการให้อภัยซึ่งกันและกัน และไม่จองเวรผูกโกรธ ซึ่งนับเป็นวิธีการสันติที่นำไปสู่ความสุขที่ขยายไปทั่วโลก เมื่อเริ่มเปลี่ยนแปลงจากเชิงบวกในใจเรา ความสุขจะสามารถแผ่กระจายได้อย่างกว้างขวาง โดยมีจุดเริ่มต้นจากความคิดที่บริสุทธิ์และการตระหนักถึงธรรมะ.
-การปรับปรุงความคิด
-การให้อภัย
-การสร้างสันติสุข
-ธรรมะในชีวิตประจำวัน
-การกระจายความสุข