Die Methode der Objektvisualisierung
…Arahang, Samma Arahang, Samma Arahang‘, was bedeutet: ‚reinigung des MIND‘ - um zu helfen, dich vom Leiden im Leben zu befreien, oder gebrauche ein anderes Wort, wie z.B. ‚klar und hell‘. Rezitiere das Mant…
… deinen Geist ruhig und benutze ein Mantra wie ‚Samma Arahang‘, um deinen Geist zu reinigen und vom Leiden zu befreien. Fokussiere dich auf die helle Kristallkugel, während du das Mantra sanft rezitierst. S…