การนอนหลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…่ใช่สาระแก่นสารที่แท้จริง ตั้งแต่เกิดมา เราใช้เวลาไปกับการศึกษาเล่าเรียน การบริหารร่างกาย การพูดคุย การนอนหลับ พักผ่อน การทำงาน การเที่ยวเตร่สนุกสนาน ฯลฯ ในแต่ละวันนานหลายชั่วโมง โดยที่ไม่ได้นึกเฉลียวใจเลยว่า ข…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการบริหารเวลาในชีวิตตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยชี้ให้เห็นถึงการที่ผู้คนมักไม่สนใจเวลาจนกระทั่งส่งผลกระทบต่อชีวิต โดยมีความจริงเกี่ยวกับเวลาที่ส่งผลต่อชีวิตมนุษย์ 5 ปร

…งแรง คล่องแคล่ว การกินอาหาร เพื่อหล่อเลี้ยงชีวิตไว้ มีกำลัง การอาบน้ำ ทำให้กายสะอาดปราศจากเหงื่อไคล การนอนหลับ ทำให้กายได้หยุดพัก ไม่อ่อนล้า กิจวัตรประจำวัน สำหรับจิตใจ การทำสมาธิ ทำให้ความคิดฉับไว ใจเข้มแข็ง ก…

ในชีวิตประจำวัน การดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดี และการนอนหลับ แต่การดูแลจิตใจก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การทำสมาธิทุกวันช่วยให้จิตใจของเรามีความสมดุลสดชื่น ทำให้การค…

ประโยค - อภิธัมมัตถสังคหบาลี และอภิธัมมัตถวิภาวีนีฎีกา - หน้าที่ 160 [อธิบายอุปมาวิถีวิติ] 0 ได้ยินว่า บุรุษคนหนึ่ง นอนคลุมตัวตลอดศีรษะอยู่ที่โคนต้น มะม่วงที่มีผล ตื่นขึ้นด้วยเสียงมะม่วงผล ๑ ซึ่งหล่นล

…กี่ยวกับอุปมาในการดำเนินชีวิต ซึ่งเปรียบเทียบเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตด้วยการอุปมาเกี่ยวกับมะม่วง เช่น การนอนหลับ การตื่น การรับรู้ การเก็บ และการเสวยรสของอารมณ์ โดยเฉพาะหลักการที่เน้นให้เห็นว่า ธรรมแต่ละอย่างไม่ม…

การบ้าน 10 ข้อ ข้อ ๑. เมื่อกลับไปถึงบ้าน เอาบุญไปฝากคนที่บ้าน ข้อ ๒. จดบันทึกผลของการปฏิบัติธรรม ข้อ ๓. ก่อนนอนให้นึกถึงบุญที่ได้สั่งสมมาทั้งหมด ข้อ ๔. เวลานอนหลับให้หลับในท่ะเลขบ ข้อ ๕. เวลาตื่นนอนใ

…ให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีสติและสร้างบุญได้ตลอดทั้งวัน ตั้งแต่การกลับถึงบ้าน การนอนหลับ ไปจนถึงการตื่นนอนและการทำกิจวัตรต่างๆ รวมถึงการสร้างบรรยากาศที่สดชื่นด้วยรอยยิ้มและการพูดดี โดยมีกา…

…ือความชั่ว เช่น ความโลภ ความโกรธอาฆาต ความหลง 3. อัพยากตธรรม สภาพที่เป็นกลางๆ ไม่เป็นบุญและบาป เช่น การนอนหลับ สักแต่ว่าทำ หรือ ความไม่มีเจตนาทำ ดังนั้น “กุศลธรรม” ก็จะทรงความดีไว้ ไม่กลายเป็นชั่ว “อกุศลธรรม” ก…

คำว่า 'ธัมมัญญู' แปลว่า ผู้รู้ธรรม ซึ่งมีความหมายหลายอย่างในพระพุทธศาสนา โดยแบ่งออกเป็น 3 ประการ ได้แก่ กุศลธรรม อกุศลธรรม และอัพยากตธรรม ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิตและการหลุดพ้นจากทุกข์ในที่สุด

…หลับพักผ่อน เพื่อที่จะได้คลายจากความเหนื่อยล้าดังกล่าว แต่ว่าการหลับไปของคุณแม่ของลูกในครั้งนี้ เป็นการนอนหลับที่ไม่เหมือนกับทุกครั้งที่ผ่านมาเป็นเพราะท่านกำลังจะหมดอายุลงพอดี ดังนั้นการหลับไปของคุณแม่ในครั้งจึ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเสียชีวิตของคุณแม่ของลูกที่มีความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำบุญ ก่อนที่จะหลับไปในช่วงสุดท้ายของชีวิต และได้เกิดใหม่เป็นเทพธิดาสุดสวยในสวรรค์ ความผูกพันกับบุญที่สร้างขึ้นทำให้ท่านมีความ

เราเสียเวลาในการนอนหลับพักผ่อน ไปถึงหนึ่งในสามของชีวิต โดยไม่ได้บุญกุศลอะไรเลย ทำมาหากินอีกหนึ่งในสาม อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟ…

แด่...นักสร้างบารมี ต ๙๐ ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่บวชเมื่ออายุมาก เช่น อายุ ๕๐-๖๐ ปีแล้วมาบวช ท่านเหล่านี้จะปรับตัวยาก ไม่เหมือนกับพวกเราที่บวชเมื่ออายุน้อย ยิ่งพระภิกษุ ไม่มีเสื้อใส่เหมือนช

… เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย เช่น โรคไข้หวัด นอกจากนี้ ยังต้องระมัดระวังเรื่องการให้อากาศถ่ายเทในระหว่างการนอนหลับ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาขึ้นในระยะยาว หลีกเลี่ยงการโดนลมหนาวโดยตรง ผ่านการใช้วิธีการที่ถูกต้องในการรักษ…

ในกรณีที่อากาศเย็น หรือเกิดอาการป่วย ควรสวมถุงมือ ถุงเท้า หมวก หรือผ้าพันคอตาม ความเหมาะสม การเตรียมตัวก่อนนอน ขณะนอน 1. ตรวจดูความเรียบร้อยของห้องนอน เช่น ประตู หน้าต่าง เป็นต้น ให้เรียบร้อย 2. ทำธุร

การเตรียมตัวก่อนนอนมีความสำคัญต่อการนอนหลับที่ดี ควรตรวจสอบความเรียบร้อยของห้องนอน ทำธุระส่วนตัว และปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ควรนอนในท่าที่ถูก…

๑๙๘ คิดอย่างนี้ นอนอย่างเดียว** มีคนมากมายทีเดียว แม้รู้ว่าการนั่งสมาธิเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อได้ พบกับเหตุการณ์ต่าง ๆ เขาก็นำเหตุการณ์นั้นๆ มาคิดเข้าข้างตัวเอง แล้ว ไม่ปรารภความเพียร เช่น ๑. เมื่อจะต้

การนอนหลับอย่างเดียวกลายเป็นอุปสรรคในการเข้าถึงธรรมกายและการศึกษาวิชชาธรรมกาย แม้รู้ว่าการนั่งสมาธิเพื่อเข้าถึ…

การครองตน ๔๔. หลับยาก - ตื่นจ่าย ผู้ที่นอนหลับยาก ตื่นง่ายเกิดจากกรรมอะไรครับ? เกิดจากกรรมหลายอย่าง พวกนอนหลับยากแต่ตื่นง่าย แสดง ว่ามีความกังวลมาก โบราณเวลาท่านให้พรลูกหลานที่มาขอพร ท่าน มักพูดว่า “ล

…จากความกังวลและความเครียดเกี่ยวกับชีวิต เช่น ธุรกิจ ครอบครัว หรือเรื่องทั่วไป เมื่อผู้คนไม่มีสมาธิในการนอนหลับ จะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ พระภาวนาวิริยคุณ แนะนำให้ฝึกสมาธิเพื่อลดอาการเหล่านี้และทำให้ชีวิตม…

…อาเต้นนอน / ตรวจเจออักเสบเนื้อ เพราะเหตุใด ลูกจึงปวดหัวบ่อย และเป็นคนนอนหลับยาก ในขณะเดียวกัน ก็ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนทั่วไป จะให้แก้ไขได้อย่างไร ปัจจุบันลูกตรวจพบก้อนเนื้องนาด เล็กบริเวณหน้ากองทั้งสองข…

บทความนี้พูดถึงปัญหาสุขภาพของเด็กที่ปวดหัวบ่อยและนอนหลับยาก โดยจะมีการอธิบายสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น เช่น การตรวจพบก้อนเนื้อขนาดเล็กที่บริเวณหน้ากล่องเสียงทั้งสองข้าง พร้อมกับเสนอวิธีการดูแลรักษาและป้องกั

หลับเป็นสุข ตื่นเป็นสุข พ้นจากภัยในอายุมิ ผู้มีวิภาวนในภารกิจควรทำ ทั้งในอดีตไม่เกิดเป็นหญิงหรือเป็นชาย ไม่มีกรรมนิพพานระงับ ไม่เป็นคนผิดหวังหรือเสียใจ ไม่ต้องคอยหลบหน้า ร่างกายจะสมบูรณ์ด้วยบุญลักษณะ

การนอนหลับอย่างมีความสุขและการตื่นขึ้นโดยไม่มีความทุกข์นั้นจำเป็นต้องมีวิภาวนาในภารกิจของชีวิต ผู้ที่ทำงานนี้จ…

มั่งมีบุญคุณะ ๒๙๕ "วิริเยน ทุกฺขมจเจติ บุคคลจะล่วงทุกข์ได้เพราะความเพียร" ข. ส. ๒๕/๓๑๑/๓๓๑ เราลองมาดึงเหตุที่ทำให้พระภิษุเกี่ยวข้อง และเหตุที่ทำให้พระภิษุราบความเพียร ที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสไว้ บ

…องต่อความเพียรได้อย่างเต็มที่ เราพบว่าอุปสรรคที่เกิดขึ้นมีสาเหตุจากร่างกาย การหลีกเลี่ยงความเหนื่อย การนอนหลับเพื่อพักผ่อน และปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเกียจคร้าน โดยเน้นให้เห็นถึงบทเรียนที่สามารถนำไปใช้ในชี…

๓๒ หลับตื้น ตื่นง่าย บุพกรรมใดทำให้ลูกเป็นคนนอนหลับ ตื้น ตื่นง่าย เมื่อตื่นแล้วก็หลับต่อยาก ทำ อย่างไรจึงจะดี นคะ คุณครูไม่ใหญ่ เหตุที่ลูกเป็นคนนอนหลับตื้น ตื่นง่าย เมื่อตื่นแล้วก็หลับต่อยาก เพราะในอด

…าการเช่นนี้เกิดขึ้น แนะนำให้ทำบุญถวายเครื่องนอนแด่พระภิกษุและผู้ยากไร้ รวมถึงอธิษฐานจิตเพื่อบรรเทาอาการนอนหลับไม่ดีนี้

คุณครูไม่ใหญ่ ลูกปวดหัวบ่อย ๆ หลับยาก และ ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนอื่น เพราะกรรมในอดีต วัยคะนองชอบตบหัวเด็ก เล่น และชอบแหย่คนกำลังนอนหลับให้เขา ตื่นขึ…

ในเรื่องนี้มีการเล่าถึงเด็กที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความเจ็บป่วยเบื้องต้นที่มีสาเหตุมาจากกรรมในอดีต และวิธีการแก้ไขที่สอนให้เขาฝึกความอดทนและวินัยในก…

…รเอาแต่นอน / ตรวจเจอก้อนเนื้อ เพราะเหตุใด ลูกจึงปวดหัวบ่อย และ เป็นคนนอนหลับยาก ในขณะเดียวกันก็ ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนทั่วไป จะแก้ไขได้อย่างไร ปัจจุบันลูกตรวจพบก้อนเนื้อขนาดเล็ก บริเวณหน้าอกทั้งสองข้าง …

บทความนี้เสนอวิธีแก้ปัญหาสำหรับลูกที่ประสบปัญหาหัวปวดบ่อยและนอนหลับยาก จากการตรวจพบก้อนเนื้อที่หน้าอกทั้งสองข้าง พร้อมคำแนะนำในการรักษาและป้องกันไม่ให้เกิดโรคที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ สามารถหา

หลักฐานธรรมาภายในคัมภีร์ทิพย์โบราณ 1 ฉบับวิชาการ ที่เรานึกบวกไปบวกมานั้นเรียกว่าใจ เมื่อ ตัวเรายังอยู่ที่บ้าน ใจเราได้ บวกมาที่ศาสนนี้เสียก่อนแล้ว และเมื่อ ตัวมันอยู่ที่นี่แล้ว เดียวใจบวกไปไหน ต่อไหน

…ช่วยให้เห็นสิ่งที่มองไม่เห็นและช่วยให้เกิดการเข้าใจธรรมะได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงการนอนหลับและความฝันซึ่งสัมพันธ์กับกายละเอียด และการเกิดการตายที่มีพื้นฐานจากการมีอยู่ของกายละเอียดนั้นเอง.

ประโยชน์ใช้สอย ๑. ทางใจ : • กราบ ไหว้/พระ • สวดมนต์/นั่งสมาธิ • สมาทานรักษาศีล • ทบทวนบุญ-บาป • วางแผนทำบุญทำงาน • ตักเตือน/อบรมสั่งสอน เล่าธรรมะก่อนนอนให้รู้ ผิด-ชอบ ชั่ว-ดี บาป-บุญ คุณ-โทษ ประโยชน์

…ินใจในเรื่องที่ดีและไม่ดีของชีวิต ควบคู่ไปกับกิจวัตรทางกายที่ใช้สร้างความผ่อนคลาย เช่น การพักผ่อนและการนอนหลับ.

…อมมีอุปสรรคเป็นของธรรมดา และคตินี้ก็สามารถนำไปใช้ได้ทุกสถานที่ทุกโอกาส ผิวพรรณหน้าตา ก็ผ่องดูใสขึ้น การนอนหลับพักผ่อนดี นอนหลับ ดีไม่ฝันเลย(ก่อนหน้าที่จะนั่งสมาธิ หลับเป็นต้องฝันไปเรื่อยเปื่อยทั้งเรื่องดี และไม…

การนั่งสมาธิส่งผลดีในด้านสุขภาพและอารมณ์ ผู้ที่ปฏิบัติมีผิวพรรณดูดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้นและมีสุขภาพจิตที่สมดุล นอกจากนี้ยังส่งผลให้บุคลิกภาพดีขึ้น เรียนรู้การรักษาอารมณ์เย็นสบายต่อเนื่อง สามารถตื่นนอน