การนอนหลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 4

…่ใช่สาระแก่นสารที่แท้จริง ตั้งแต่เกิดมา เราใช้เวลาไปกับการศึกษาเล่าเรียน การบริหารร่างกาย การพูดคุย การนอนหลับ พักผ่อน การทำงาน การเที่ยวเตร่สนุกสนาน ฯลฯ ในแต่ละวันนานหลายชั่วโมง โดยที่ไม่ได้นึกเฉลียวใจเลยว่า ข…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการบริหารเวลาในชีวิตตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยชี้ให้เห็นถึงการที่ผู้คนมักไม่สนใจเวลาจนกระทั่งส่งผลกระทบต่อชีวิต โดยมีความจริงเกี่ยวกับเวลาที่ส่งผลต่อชีวิตมนุษย์ 5 ปร

…งแรง คล่องแคล่ว การกินอาหาร เพื่อหล่อเลี้ยงชีวิตไว้ มีกำลัง การอาบน้ำ ทำให้กายสะอาดปราศจากเหงื่อไคล การนอนหลับ ทำให้กายได้หยุดพัก ไม่อ่อนล้า กิจวัตรประจำวัน สำหรับจิตใจ การทำสมาธิ ทำให้ความคิดฉับไว ใจเข้มแข็ง ก…

ในชีวิตประจำวัน การดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดี และการนอนหลับ แต่การดูแลจิตใจก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การทำสมาธิทุกวันช่วยให้จิตใจของเรามีความสมดุลสดชื่น ทำให้การค…

ประโยค - อภิธัมมัตถสังคหบาลี และอภิธัมมัตถวิภาวีนีฎีกา - หน้าที่ 160 [อธิบายอุปมาวิถีวิติ] 0 ได้ยินว่า บุรุษคนหนึ่ง นอนคลุมตัวตลอดศีรษะอยู่ที่โคนต้น มะม่วงที่มีผล ตื่นขึ้นด้วยเสียงมะม่วงผล ๑ ซึ่งหล่นล

…กี่ยวกับอุปมาในการดำเนินชีวิต ซึ่งเปรียบเทียบเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตด้วยการอุปมาเกี่ยวกับมะม่วง เช่น การนอนหลับ การตื่น การรับรู้ การเก็บ และการเสวยรสของอารมณ์ โดยเฉพาะหลักการที่เน้นให้เห็นว่า ธรรมแต่ละอย่างไม่ม…

การบ้าน 10 ข้อ ข้อ ๑. เมื่อกลับไปถึงบ้าน เอาบุญไปฝากคนที่บ้าน ข้อ ๒. จดบันทึกผลของการปฏิบัติธรรม ข้อ ๓. ก่อนนอนให้นึกถึงบุญที่ได้สั่งสมมาทั้งหมด ข้อ ๔. เวลานอนหลับให้หลับในท่ะเลขบ ข้อ ๕. เวลาตื่นนอนใ

…ให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีสติและสร้างบุญได้ตลอดทั้งวัน ตั้งแต่การกลับถึงบ้าน การนอนหลับ ไปจนถึงการตื่นนอนและการทำกิจวัตรต่างๆ รวมถึงการสร้างบรรยากาศที่สดชื่นด้วยรอยยิ้มและการพูดดี โดยมีกา…

…ือความชั่ว เช่น ความโลภ ความโกรธอาฆาต ความหลง 3. อัพยากตธรรม สภาพที่เป็นกลางๆ ไม่เป็นบุญและบาป เช่น การนอนหลับ สักแต่ว่าทำ หรือ ความไม่มีเจตนาทำ ดังนั้น “กุศลธรรม” ก็จะทรงความดีไว้ ไม่กลายเป็นชั่ว “อกุศลธรรม” ก…

คำว่า 'ธัมมัญญู' แปลว่า ผู้รู้ธรรม ซึ่งมีความหมายหลายอย่างในพระพุทธศาสนา โดยแบ่งออกเป็น 3 ประการ ได้แก่ กุศลธรรม อกุศลธรรม และอัพยากตธรรม ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิตและการหลุดพ้นจากทุกข์ในที่สุด

ภาวนา - จิต ๒๔. ทำไมถึงฝัน หลวงพ่อคะก่อนนอนดิฉันสวดมนต์นั่งสมาธิทุกวัน เวลานั่งสมาธิ สามารถควบคุมจิตใจได้ดี แต่พอหลับไป ทำไมฝันเกือบ ทั้งคืน ฝันว่าไปทำบุญในที่ต่างๆ พอตื่นขึ้นมารู้สึกเหนื่อย ที่จริงฝั

การฝันสามารถมีสาเหตุจากหลายปัจจัย เช่น สุขภาพ อากาศในห้องนอน และการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ บทความนี้เสนอวิธีการสังเกตสุขภาพและการถ่ายเทอากาศในห้องนอนเพื่อช่วยลดความฝันที่ทำให้เห…

ภาวนา - จิต 99. จิตนิ่ง เวลานอนหลับ นอกจากเวลาฝันแล้ว จิตของคนเราอยู่นิ่งบ้าง ไหมครับ ถ้าจิตนิ่งบางขณะเฉพาะเวลาหลับเท่านั้น ถือ ว่าเป็นสมาธิหรือไม่ ? ถามว่าจิตของเราอยู่นิ่งบางไหม ถ้าจะว่านิ่ง มันก็นิ

…ละไม่รับรู้ตัวเอง การฝึกสติและสมาธิจึงเป็นเส้นทางสำคัญในการเข้าถึงจิตที่มีความสงบและมั่นคง ในกรณีที่การนอนหลับจะไม่มีการฝึกสมาธิจะส่งผลให้จิตไม่พัฒนา และแม้แต่ในช่วงที่จิตอยู่ในจุดนิ่งก็ไม่ถือว่าทำฝึกสมาธิได้ เ…

เย็นวันนั้นแม่ทำอาหารหลายอย่างให้ปั้นกิน มีทั้งผัด ผลไม้ เนื้อ หมู ไข่ ครบทั้งคู่ เมื่อกินอิ่มแล้วปั้นจึงรีบอ่านหนังสือและเข้านอนแต่หัวค่ำ "ต่อไปลูกดื่มน้ำอุ่นสักสองสามคำหลังจากนั้นนะลูก" คุณหมอบอ

…ะเติมพลังให้กับร่างกายซึ่งมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากกว่า 70% พร้อมคำแนะนำดีๆ จากคุณหมอในการดูแลสุขภาพและการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ

พระอาลัย ดวงมงคล สิติธโร จากประเทศได้หวัง บวกในโครงการอุปสมบทผู้เราราชกาของชาภัทย์ รุ่นที่ ๑ ตอน พ.ศ. ๒๕๕๙ พระอาจารย์ ดวงมงคล กล่าวว่า ก่อนนอนขอพรจากพระองค์ท่านให้พรผู้ที่เป็นผู้มีคุณธรรมในจิตใจและสุข

…อให้ความสุขและความสงบสุขในชีวิต ทั้งในด้านจิตใจและสุขภาพสำหรับผู้ที่มีคุณธรรม โดยเฉพาะในช่วงเวลาแห่งการนอนหลับนั้น การมีคุณธรรมในจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง และพระองค์ต้องการให้ประเทศไทยมีคว…

1. นำบุญไปฝากคนที่บ้าน เนื้อหาบทที่ 7 บทฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน 2. จดบันทึกผลการปฏิบัติธรรม 3. ก่อนนอนนึกถึงบุญที่สั่งสมมาทั้งหมด 4. เวลานอนหลับให้หลับในอู่แห่งทะเลบุญ 5. เวลาตื่นนอนให้ตื่นในอู่แห่งทะ

…การฝึกสมาธิในชีวิตประจำวันเสนอแนวทางการนำบุญไปฝากคนที่บ้านและการปฏิบัติธรรมในกิจกรรมประจำวัน ตั้งแต่การนอนหลับไปจนถึงตื่นนอนและกระทำกิจกรรมต่างๆ ภายใต้แนวคิดว่าจิตใจต้องเปี่ยมไปด้วยความสงบและแผ่บุญไปยังผู้อื่น …

พ ร ะ ร า ย ก า ว น า ร ส ท 3 ( ห ล ว ง พ่ อ ธั ม ม ม โ ย ) 31 คล้ายกับเรานอนหลับ อย่าไปบีบหัวตา อย่ากดลูกนัยน์ตา หลับพอสบายๆ ขยับเนื้อขยับตัวของเราให้ดี กะคะเนให้เลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก เราจะไ

การนอนหลับและการปฏิบัติธรรมต้องมีความสบายและสติเคียงคู่กันตลอดเวลา หลวงพ่อวัดปากน้ำเสนอแนวทางการบริกรรมในขณะที…

… หรือพูดจา พูดคุยกับญาติ มิตร บ้าง เพราะฉะนั้น เวลาที่สุขเปล่าต่อวันหนึ่งมากทีเดียว สุขเปล่านี้เพราะการนอนหลับพักผ่อนไป ๑ ใน ๓ ของ ๑ วัน ทำงานเพื่อที่จะหาปัจจัย ๔ มาบำรุงเลี้ยงร่างกาย อีก ๑ ใน ๓ ของชีวิต อาบน้ำ…

บทความนี้สำรวจวิธีการแบ่งเวลาในชีวิตประจำวันที่มีอยู่ ๒๔ ชั่วโมง อธิบายการแบ่งเป็น ๓ ช่วงเวลาคือ การนอน ๘ ชั่วโมง การทำงาน ๘ ชั่วโมง และการดูแลร่างกาย ๘ ชั่วโมง ซึ่งรวมแล้วทำให้เรามีเวลาในชีวิตที่มีค่

เราเสียเวลาในการนอนหลับพักผ่อน ไปถึงหนึ่งในสามของชีวิต โดยไม่ได้บุญกุศลอะไรเลย ทำมาหากินอีกหนึ่งในสาม อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟ…

เวลาเครียดสมองจะถูกกด ทำให้คิดอะไรเป็นเหตุเป็นผลไม่ค่อยออก แต่ถ้ายิ้มแล้วสมองจะคลาย ตัว ทำให้คิดอะไรได้ดีและสร้างสรรค์ คนจะยิ้มได้ดีก็ต้องมีสุขภาพกายดีและแข็งแรง นอนหลับพอเพียง กินอาหารถูกส่วน หายใจถู

การยิ้มเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้สมองคลายจากความเครียด และสามารถคิดได้ดีขึ้น การที่คนเรามีสุขภาพดี มีการนอนหลับและการกินที่เหมาะสม จะช่วยให้สามารถยิ้มได้มากขึ้น รอยยิ้มมีหลายประเภทเช่น ยิ้มเพื่อชวนทำความดี ยิ้มใ…

๓๒ หลับตื้น ตื่นง่าย บุพกรรมใดทำให้ลูกเป็นคนนอนหลับ ตื้น ตื่นง่าย เมื่อตื่นแล้วก็หลับต่อยาก ทำ อย่างไรจึงจะดี นคะ คุณครูไม่ใหญ่ เหตุที่ลูกเป็นคนนอนหลับตื้น ตื่นง่าย เมื่อตื่นแล้วก็หลับต่อยาก เพราะในอด

…าการเช่นนี้เกิดขึ้น แนะนำให้ทำบุญถวายเครื่องนอนแด่พระภิกษุและผู้ยากไร้ รวมถึงอธิษฐานจิตเพื่อบรรเทาอาการนอนหลับไม่ดีนี้

คุณครูไม่ใหญ่ ลูกปวดหัวบ่อยๆ หลับยาก และต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนอื่น เพราะกรรมในอดีต วัยนะน้องชอบตบหัวเด็กเล่น และชอบแหย่คนกำลังนอนหลับให้เขาตื่นขึ้…

เนื้อหาเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับและอาการปวดหัวบ่อยๆ ที่เกิดจากกรรมในอดีต วัยนะน้องเคยทำร้ายเด็กและมีสุขภาพไม่แข็งแรง วิธีการแก้ไขรวม…

because all of their money is lost. When they win, it is never enough. With each passing day, they can lose their jobs and other important things without even realizing it. 4) Gambling destroys one's

การพนันทำให้คนสูญเสียเงินและสุขภาพ พวกเขามักจะละเลยการนอนหลับและใช้เวลาที่ไม่ดีในชีวิต ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง และไม่มีความมั่นคงในชีวิต นอกจากนี้ คุณพ่อที่ดื่มเหล้…

เงยหน้าจากมือถือและปิดหน้าจอซะ หยุดดูวิดีโอนี้ สดชื่น ภูมิต้านทานต่ำลง เป็นมะเร็งง่ายขึ้น เพราะและใช้ชีวิตจริงๆ เสียที ทัศนโลก ทันธรรม ตอน ดิจิตอลดีทอคซ์ จากรายการทันโลก ทัศนธรรม ออกอากาศทางช่อง DMC ด

… ผู้คนมักจะละเลยสุขภาพจิตและร่างกาย โดยปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นคือการลดลงของการผลิตเมลาโทนินที่ทำให้ระบบการนอนหลับอ่อนแอลงและส่งผลต่อภูมิต้านทานของร่างกาย นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เรื้อรัง รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเ…

ธรรมะเพื่อประชา การเจริญเมตตาจิต แต่สังคมมนุษย์ในขณะนี้ กลับเห็นการเข่นฆ่าเป็นเรื่องธรรมดา นั่นเป็นเพราะขาดเมตตาธรรม ทำให้ความเดือดร้อน ความวุ่นวาย เกิดขึ้นทั่วทุกมุมโลก วิธีการหนึ่งที่เราพอจะช่วยแก้ไ

…ีความปรารถนาดีต่อกัน สังคมจะกลับมาสงบสุขได้อย่างแท้จริง อานิสงส์ของการแผ่เมตตา ยังให้ผลดีต่อตัวเองในการนอนหลับและการตื่น.

อย่างลึก ๆ มันจะสดชื่นแล้วมีพลัง แล้วก็มีกำลังใจที่จะนั่งต่อไปในวันต่อ ๆ ไป แล้วเราจะดื่มค่ากับความสุขที่ละละเอียดอ่อนนั้น ที่มีนิสัย สบาย ถอดดีมาแล้วเป็นอย่างนี้ ก็ทำอย่างนี้นะ แตบางคนพอ ก็อยากจะให้

…โดยเฉพาะการปล่อยให้ร่างกายสัมผัสกับอารมณ์ที่ละเอียดอ่อน การนั่งสมาธิเป็นการพักผ่อนที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าการนอนหลับทั่วไป นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นถึงประสบการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เมื่อเราปล่อยให้ใจนิ่งและสัมผัสกับความรู้ส…