การควบคุมกายและจิตผ่านอานาปานสติกรรมฐานในวิสุทธิมรรค
ประโยค๘ - วิสุทธิมรรคแปล ภาค ๒ ตอน ๑ - หน้าที่ 105
ดังนี้ ก็กายและจิตของภิกษุนี้ ในกาลก่อนที่ยังมิได้กำหนดถือเอา
(อานาปานสติกรรมฐานนั้น) เป็นกายจิตที่ยังมีความกระวนกระวาย
(นับว่า) ยังหยาบ ครั้นความหยา
…อกจากนี้ยังยกตัวอย่างเพื่อเปรียบเทียบถึงความแตกต่างระหว่างลมหายใจเมื่อกระวนกระวายและเมื่อสงบ โดยเน้นการอาบน้ำและพักผ่อนเพื่อให้ลมหายใจละเอียดลง สรุปได้ว่าการฝึกอานาปานสติกรรมฐานมีความสำคัญในการพัฒนาจิตใจและกาย…